Nikki Bella őszinte üzenetet oszt meg a szülés utáni testről

Nikki Bella őszinte gondolatait osztja meg szülés utáni testével kapcsolatban.

nikki

Hétfőn a "Total Bellas" sztár levetette a melltartóját és a fehérneműjét, hogy a rajongók nyers képet kapjanak arról, hogyan néz ki teste, miután alig öt hete megszülte első gyermekét.

Az új anya, aki júliusban fogadta fiát, Matteót, videofilmet forgatott Instagram-történetéhez, és azt mondta, hogy kissé ideges, hogy megmutassa új alakját.

"Ezt nagyon nehéz volt megtenni, de úgy éreztem, hogy ez a helyes cselekedet, mert úgy érzem, hogy néha a közösségi médiában, és néha a figyelem középpontjában lévő emberekkel egyszerűen nem mutatjuk be, hogy milyen nehéz lehet a szülés után, és milyen úton lehet eljutni a tested vissza - mondta a lány.

Nézd ma egész nap! Szerezd meg a legjobb híreket, információkat és inspirációt TODAY-tól egész nap.

A 36 éves nő nem osztotta meg, mennyi súlyt szerzett terhesség alatt, de elárulta, hogy 18 fontra van a terhesség előtti súlyától, és elmondta, hogy sok gazdag ételt élvezett, miközben első gyermekét várta.

"Elég sokat engedtem pizzának, főleg a vége és a pékáruk felé, főleg, ha melegebb lett, vagy amikor épp rosszul voltam, hogy bezárkóznak. Nagyon csak ürügyként használnám a terhességet, és a vőlegényem történetesen ínyenc szakács - mondta.

Dr. Kameelah Phillips, a New York-i Calla Women's Health OB-GYN-je ma elmondta, hogy a nők terhesség alatt általában 11 és 40 font között híznak.

"Ez nagymértékben függ a terhesség előtti súlyától, az aktivitás szintjétől, az ikrektől, az egészségi állapottól és más tényezőktől" - mondta.

Összefüggő

A szülők, Nikki és Brie Bella, testükről készült fotókat megosztják 1 hónappal a szülés után

Amint nekiáll a szülés utáni fogyókúrának, Bella egy dolgot világossá akar tenni: A "legegészségesebb módon" leadja a terhességi fontokat.

"Nem fognak összeomlási diéták. Nem fogok éhezni magam. Ez visszatér az edzéshez és az egészséges táplálkozáshoz, amit eddig is csináltam. Természetesen itt-ott csalok; normális vagyok" - mondta.

Jodi Godfrey, bejegyzett dietetikus/táplálkozási szakember és az Amerikai Orvosi Nőszövetség igazgatóhelyettese a TODAY szülőknek elmondta, hogy az egészséges táplálkozás óriási szerepet játszhat minden fogyásban, különösen az új kismamák számára.

"Koncentráljon az okos étkezésre, például a mediterrán stílusú étrend követésére" - mondta Godfrey. "Rengeteg kalciumot és D-vitamint kell kapnia a csontok védelme érdekében" - mondta Godfrey.

Bella, az egykori profi birkózó, akit Artem Chigvintsev profi táncossal jegyeztek el, úgy tűnik, már elindította fogyókúráját, megosztva egy videót arról, hogy a TikTok-on dolgozik a hosszú hétvégén.

Dr. Jane van Dis, az OB Best Practice társalapítója, az Amerikai Orvosi Nőszövetség tagja és az USC Verdugo Hills OB kórházi szakorvosa elmondta MA, hogy mindig arra biztatja pácienseit, hogy tartsanak annyit, ameddig fogyniuk kell.

"Az egészséges testsúlycsökkenés egyesek számára három hónap, másoknál 12 hónap lehet. Nincs szabvány" - mondta. "Fontos, hogy a nők ne essenek arra a gondolatra, hogy testüknek" vissza kell ugrálnia "a terhesség után."

Phillips azt is javasolja, hogy az új kismamák vegyenek levegőt, mielőtt szülés után az edzésbe belekezdenének.

"Azt tanácsolom nekik, hogy csak akkor gondolkodjanak el a súlycsökkenésen, ha legalább hat héttel a szülés után megalapozzák a szoptatást és az újszülöttek életének rutinját. Ha túl gyorsan próbálnak lefogyni, az fokozhatja a szülés utáni stresszt és befolyásolhatja a laktációt, " azt mondta.

Bella Instagram-történetében elismerte, hogy a szüléssel járó fizikai és szellemi változásoknak egy ideig eltartott a megszokása, és támogató üzenetet küldött minden rajongójának, akik esetleg ugyanazt a dolgot élik meg Most.

"Úgy érzem, és kimerültek a tetején, így nem mintha szépen aludnánk. Szeretném" - mondta.

Bella ikertestvére, Brie, aki nemrégiben egy fiút is fogadott, megtapsolta húgát, amiért rajongókat vitt a szülés utáni útjára, és három tapsoló hangulatjelet hagyott Instagram-posztján.

Bella egyik rajongója pozitív bátorító szavakat is küldött neki: "Beszélhetnénk arról, hogy még mindig vannak hasizmaid. Most test célok vagy, lány."

Annak ellenére, hogy vágyakozna a terhesség előtti testének visszaszerzésére, az új anya gyorsan hangsúlyozta, hogy fia, ha vele van, sokkal értelmesebbé teszi az útját.

"Anyának lenni a legkifizetődőbb dolog. Valaha a legcsodálatosabb kisfiam van. A Matteom nagyon megéri" - mondta.