Nikolaj Coster-Waldau fitnesz: A Game of Thrones sztárjának intenzív fitneszmódja

Nikolaj Coster-Waldau dán színész, forgatókönyvíró és producer, aki a Trónok játékában szerepelt azóta, hogy a bemutatót először 2011-ben bemutatták. A múlt hónapban a műsor utolsó évadában jelent meg a kis képernyőn. Amellett, hogy színészi képességeiről híres, sok rajongó ismeri Nikolaj-t, hogy hihetetlen formában van, és mindez egy fárasztó fitnesz-rendszeren múlik. Mit tesz, hogy sovány maradjon?

Az edzőteremben megpróbáltam ömleszteni, így sok holtemelőt, sok guggolást, sok ilyet.

A színész elárulta, hogy testtömeg-gyakorlatokra összpontosít, hogy segítsen formában maradni, és 2017-ben megpróbált ömleszteni.

Az akkori Men's Health-nek nyilatkozva elmondta, hogy edzésterve tartalmazta a felhúzásokat, a fekvőtámaszokat és a Navy SEAL burpee-t, amely több fekvőtámaszt tartalmaz, mint egy szokásos burpee.

Rengeteg alapvető testtömeg-dolgot csináltunk ”- árulta el.

„De aztán ráadásul az edzőteremben megpróbálnám összeszedni magam, így sok holtversenyt, sok guggolást, sok mindent megtennék.

„Nem guggolnék senkivel a tetején. Csak súlyokkal tenném. ”

thrones

Nikolaj azt is beismerte a magazinnak, hogy akkoriban kerülte a kardio gyakorlást.

A színész igyekezett minél több izmot szerezni a Shot Caller című drámában játszott szerephez, de szokásos rutinja nem feltétlenül olyan intenzív.

Miközben arról beszélt, hogy miként alakult ki a Trónok játékában játszott szerepéért, Nikolaj azt mondta, hogy nincs sajátos rutinja.

„Jaime-nek nincs konkrét edzése; ez csak a mindennapjaim, csak próbálok fitt maradni az edzésen ”- mondta a Men's Health című lapnak.

"Általában sok időt töltök a kerékpárral - szeretek hegyikerékpározni."

Nikolaj korábban megosztotta a CrossFit edzés iránti szeretetét is, amely egy nagy intenzitású fitneszprogram, amely sokféle sportot és mozgástípust ötvöz.

A Jaime Lannister színésze nem az egyetlen a Trónok játékának sztárja, aki szigorú erőnléti rutint követett a szerep teljesítésekor.

A 40 éves Gwendoline Christie hírnévre tett szert a szerepben, és elárulta, hogyan fogyott „nagyon sokat”, hogy eljátszhassa Tarth Brienne-jét.

A sztár elmondta a Radio Times-nak, hogy lefogyott, és kapott egy edzőt, hogy karakterré változtassa magát.

Nikolaj biztosan sok pénzt keresett színészi karrierje során, és társszereplője, az 57 éves Iain Glen nettó értéke 2,2 millió font a Celebrity Net Worth szerint.