(Zárt) Nincs cukor, nincs liszt - bárki kipróbálta ezt a diétát?

Hallottam olyanokról, akik fogyni próbálnak a cukor és a liszt kizárásával az étrendjükből. Ezt kipróbálta valaki? Mi volt a sikere?

cukor

Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú vagyok, és jól sikerültek. Nincs szénhidrát, nincs cukor. További információért keresse fel a http://www.dietdoctor.com webhelyet. A legjobb dolog, amit valaha tettem

Több mint 3 éve így éltem, 85 kilót fogytam, és RÉGI és kövér voltam, most már csak RÉGI vagyok! 😃

Korábban ROSSZ szénhidrátokkal éltem, és SOHA nem ettem zöldséget; most nagy adag alacsony szénhidráttartalmú zöldséget eszek naponta.

Étkezési szokásaim általában alacsony szénhidráttartalmú zöldségek és bogyók, tojás, csirke, hal, néha marha/sertés, egészséges diófélékből származó zsírok, avokádó és olívaolaj.

Alkalmi vágyakozás, de SEMMI nem tetszik az életemnek, mielőtt megtisztítanám az étkezésemet.

Én is szeretem a LOVE dietdoctor-t! Nagyon egyszerű és egyértelmű.

Szánjon rá egy hétre, semmilyen csúszás nélkül - nézze meg, mi történik!

Én is szeretném kipróbálni. Kihívóan hangzik!

Nem próbáltam lefogyni, de ezt egészségügyi okokból tettem, és végül 6 hónap alatt 25 kilót fogytam. Korábban sok gyorséttermet ettem, és most ételeim nagy részét otthon főzöm. A cukor feladása az elején nehéz, de könnyebbé válik. Tegnap megcsaltam és fagyiztam, de nem nagyon élveztem, mivel nekem most túl édes.

  • mrsblueeyes
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2015. május

Komoly IBS-em van, ezért vágtam ki a glutént és a legtöbb cukrot. Néhány hét alatt 10 kg-ot fogytam anélkül, hogy megpróbáltam volna! A cukrot a legnehezebb kivágni. Ettem még mindig (főleg barna cukrot a dolgokban). Észrevettem, hogy most már nem is gyomrom, ha nagyon sok győzelem van számomra. Sok szerencsét!

  • TravelingBride31
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2016. június

Nem fogyás miatt tettem, hanem egészségügyi okokból. Jobban éreztem magam, miközben csináltam. Nagyobb energia, nincs bűnös-öröm utáni vágy, a bőröm tisztább volt. Megálltam, amint megoldódtak az egészségügyi dolgaim ... de most azt gondolom, hogy folytathatom. Valóban jobban éreztem magam, de a kinti étkezés időnként nehezebb volt.

  • Carolsays
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2013. június

Köszönet mindenkinek ... Megengedettek mesterséges édesanyák, például splenda? Mi van a rizzsel? Úgy tűnik, sokkal nehezebb lenne teljes szénhidrátmentes étrendet végezni, mint kivágni a lisztet és a cukrot.

  • Audrey2_sings
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2013. szeptember

Ezenkívül vizsgálja meg a kicsi, kezelhető változtatásokat. Kezdje a glutén kivágásával. Engedjen meg magának barna rizst, quinoát stb. Akkor, ha akarja, kezdje el kivágni a többi szemet. Nézze meg a paleo életmódot. Engedélyeznek olyan édesítőszereket, mint a méz és a kókuszcukor, de nem finomított vagy nádcukrot. Stevia is rendben van. A lényeg az, hogy megtalálja, mi a legmegfelelőbb az Ön számára - ha ez a fogyás, akkor azt is megvizsgálhatja, ha megfelel a makróknak, amely megtalálja a legjobb egyensúlyt a szénhidrátokban, fehérjékben és zsírokban, amelyeket naponta kellene fogyasztania.

Ne feledje, hogy az ilyen típusú korlátozó étrendekkel könnyen fogyni lehet gyorsan, de gyorsan visszatérhet, amikor/ha újra elkezdi fogyasztani az ételeket. Emellett a normál gluténmentes gluténmentes változatok eredendően nem egészségesebbek - valójában általában több cukorral és zsírral rendelkeznek, hogy ellensúlyozzák a finom glutén hiányát. Tehát ne gondold, hogy gluténmentes sütit enni jobb, mint egy normál sütit. Ez még mindig csemege.

Kipróbáltam a négy órás testdiétát, és 6 hónap alatt 40 kg-ot fogytam. Alapvetően nincs cukor, nincs liszt, nincs tejtermék, nincs gyümölcs, nincs keményítőtartalmú zöldség a hét 6 napján, és a hetedik napon diót eszel a csalás napján, majd ismételje meg.

splenda/nulla kalória italok csak naponta egyszer engedélyezettek.

  • Ezt a választ 4 éve, 6 hónappal ezelőtt módosította anianiii.

Édesítőszerként a Steviát és a Truvia-t használom, és mindkettővel jól megy.

Az összes Stevia termék NEM UGYANA - meg kell találnia azt, amelyik édes íze van.

  • amandaapg
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2017. június

Jövőbeli sógornőm és DH-ja, és azt hiszem, kb. 3 éve. Mindkettő annyi súlyt fogyott. Édesítőszereket, például agavét vagy mézet fognak használni

  • Brielle
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2009. május

Van egy nagyon jó barátom, aki ezt a diétát tartja. Több mint 150 fontot fogyott ezzel. Fogynom kell, de nem tudom elképzelni, hogy életem végéig elkerülhessem a cukrot és a fehér lisztet.

  • squirrelly1982
  • 5 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2016. július

Drasztikusan csökkentettem a fehér liszteket és a cukrokat. Körülbelül 30 kilót fogytam. körülbelül 4 hónap alatt 14-es méretből 10-be mentem. Hajlamos a legjobban azokra az emberekre hatni, akik súlyukat a gyomrában viselik.