Nincs több duci arc

Gyakran figyelmen kívül hagyjuk az arczsírunkat, miközben sok időt és energiát fektetünk a csípő, derék vagy comb pelyheinek csökkentésére.

A mindennapi életmódbeli szokások, például a dohányzás, az ivás, az alváshiány, a helytelen étrend vagy a tápanyag-kiegészítők hiánya hozzájárulhatnak az arc duzzadásához. A jó dolog az, hogy nem kell pénzt fektetnie a vésett megjelenés megszerzéséhez. Csak annyit kell tennie, hogy néhány egyszerű arcgyakorlat megerősíti az izmokat a tónusú megjelenés érdekében. Az arcok és az ajkak a legfontosabb területek, amelyek nagyobb koncentrációt igényelnek.

Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű arcgyakorlatot, amelyeket naponta vagy hetente ötször lehet elvégezni.

Felfújja: Bár az emberek általában azt gondolják, hogy a puffadt arcok kiterjeszthetik az arcizmokat, abszolút helytelen. A pofázás levegővel jó gyakorlat az arcizmok számára. Vegyen egy mély lélegzetet, és duzzogjon tele a szájában, tartsa lélegzetét körülbelül öt másodpercig, mielőtt teljesen kiengedné. Alternatív megoldásként megpróbálhatja léggömbök fújását is, hogy megerősítse a száj körüli izmokat.

Mondd: „O”: Tekerje szorosan ajkait a fogai köré, és fokozatosan hozza „O” formájú száját. Fagyassza le ezt a gesztust egy ideig, mielőtt elengedi, és ismételje meg mindennap nyolc-tízszer. Ez megerősíti az arcizmokat.

Masszázs: A masszázs kiterjeszti az izmokat, csak mítosz. A bőr masszírozása valóban növeli a vérkeringést és javítja a test anyagcseréjét. Használjon bármilyen arcpakolást vagy bőrradírt az arc masszírozásához. A középső ujjainak középső részével masszírozhat, vagy a kézfejével megsimogathatja.

Egyéb egyszerű technikák, amelyek akár munka közben is elvégezhetők:

1. Mosolyogjon a lehető legszélesebb körben csukott ajkakkal, és vigye vissza a normális állapotba. Ismételje meg ezt elég gyakran.

2. Szívja be az arcát, és tartsa 5-10 másodpercig. Ismételje meg ezt ötször.

3. Próbálja ki a túlzó csókos helyzetet, ahol szorosan fogja az ajkait, mintha csókolni akarna.

4. A rágógumi szintén jó arcgyakorlat.