Hogyan lehet tudni, hogy a vércukorszint egészséges-e?

Ha cukorbetegségben szenved, a vércukorszint napi szabályozása fontos a legjobb érzéshez és a hosszú távú egészségügyi szövődmények megelőzéséhez.

insider

A vércukorszint szintén fontos mérés lehet a cukorbetegség kockázatának meghatározásában. Például a prediabéteszben szenvedők vércukorszintjét legalább évente megvizsgálják, mivel a kóros vércukorszint arra utalhat, hogy valószínűleg 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

Itt van, amit tudnia kell arról, hogyan mérik a vércukrot, mi tekinthető normálisnak, és hogyan lehet szabályozni a vércukorszintet, ha az túl magas vagy alacsony.

Mi a vércukorszint?

A vércukor vagy a vércukorszint a vérben lévő glükóz mennyiségének mérése.

Ha szénhidrátokat eszel, a tested ezeket a szénhidrátokat glükózra bontja. Ez válik a test fő energiaforrásává, és táplálja az agy, a szív, a máj és az izmok létfontosságú funkcióit - mondja Nestoras Mathioudakis, MD, a Johns Hopkins Medicine cukorbetegségének szakértője.

Cukorbetegeknél a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki, hogy a sejtjei felszívják a glükózt és táplálják a testet. De a cukorbetegeknél a szervezet nem termel inzulint, vagy nem működik megfelelően, és ennek eredményeként a vércukorszintet gondosan kell szabályozni az egészségügyi szövődmények megelőzése érdekében.

Hogyan mérhető a vércukorszint

A vércukorszint ellenőrzésének két fő módja van:

  1. Vércukor teszt. Számos otthoni eszköz létezik - például ujjbeggyel mérő készlet vagy folyamatos glükózmérő -, amelyek segítségével egyedül mérheti a vércukorszintet.
  2. A1C teszt.Az A1C egy orvosa által végzett vérvizsgálat, amely leírja az elmúlt három hónap átlagos vércukorszintjét.

Az 1-es típusú cukorbetegeknek, valamint néhány 2-es típusú cukorbetegnek, akiknek inzulinkezelésre van szükségük, naponta legalább négyszer ellenőrizniük kell vércukorszintjüket - mondja Mathioudakis. Ezt általában étkezés előtt, étkezés után 1-2 órával és lefekvés előtt kell megtenni.

Ezen mérések időzítése segíthet meghatározni, hogy mennyi inzulint kell használni. Például fontos lehet több inzulint fogyasztani a magas cukortartalmú étkezés után, vagy elkerülni a hipoglikémiát alvás közben.

Az otthoni vércukorszint ellenőrzéséhez vércukorszint-teszteket kell használnia, például glükózmérőt vagy folyamatos glükózmérőt (CGM). Mindkét eszköz a vércukorszintet mg/dL egységgel méri, ami milligramm cukrot jelent egy deciliter vérre.

Ha nem szenved cukorbetegségben, de fennállhat a veszélye, akkor orvosa esetleg elvégezheti az A1C tesztet egy éves ellenőrzés során. Ez a teszt százalékban adja meg az eredményeket; minél nagyobb a százalék, annál magasabb volt a vércukorszint az elmúlt három hónapban. A cukorbetegeknek évente legalább kétszer - és néha három havonta - A1C tesztet kell kapniuk.

Mi a normális?

Az alábbi ábra a vércukorszint normális mérését mutatja be, attól függően, hogy melyik tesztet használja, és mikor veszi le.

Összességében az, amit normális vércukorszintnek tekintenek, más lehet, az életkorától, súlyától, nemétől és egyéb tényezőktől függően.

Például a Physiology & Behavior folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány arra utal, hogy a nőknél alacsonyabb az éhomi vércukorszint és az inzulinrezisztensebbek lehetnek az alacsonyabb izomtömeg miatt a férfiaknál. Ugyanez a tanulmány azonban azt találja, hogy a cukorbetegség előtti tünetek, mint például az éhomi glükóz károsodása, gyakoribbak a férfiak körében. A normális vércukorszint is növekszik az életkor előrehaladtával.

Tehát beszéljen orvosával arról, hogy mi a normális vércukorszint az Ön számára az egészségének legjobb kezelése érdekében.

Hogyan lehet szabályozni a vércukorszintet

Legtöbbször képes lesz önállóan szabályozni a vércukorszintet, ha az túl magas vagy alacsony.

Ha a szintje túl magas - több mint 140 mg/dl étkezés előtt vagy 180 mg/dl étkezés után - hiperglikémiát tapasztalhat. A tünetek a következők lehetnek:

  • Fejfájás
  • Ingerlékenység
  • Fáradtság
  • Gyakori vizelés
  • Túlzott szomjúság

A vércukorszint csökkentése érdekében több inzulin gyógyszert szeretne használni, hogy a sejtek felszívják a glükózt.

Másrészt a hipoglikémia az, amikor a vércukorszintje túl alacsony, általában 70 mg/dl alatt. A gyakori jelek a következők lehetnek:

  • Éhség
  • Hányinger
  • Zavar
  • Remegő vagy izzadt érzés
  • Homályos látás

Ha meg kell emelnie a vércukorszintet, akkor együnk glükóztablettát, vagy igyunk valami cukrosat, például gyümölcslevet.

Mathioudakis szerint azoknak, akiknek a családjában cukorbetegségben szenvedtek - és akiknél magas az éhomi vércukorszint -, beszélniük kell orvosukkal arról, hogyan lehet szabályozni a vércukorszintet. És ha a vércukorszintje túl magasra emelkedik, például 200 mg/dl vagy annál nagyobb, azonnal forduljon orvoshoz.