10 egészséges japán étel

2019. január 07

Sziasztok srácok! Ebben a blogban mindent elmondok a tíz legegészségesebb termékről, amely nálunk található, a Sushisushiban, remélem, hogy tetszik neked, és remélem, hogy ez segít egy kis egészségrúgás motiválásában.

1) Natto - A szag és a megjelenés alapján érthető, hogy egyesek nem szeretik, de hidd el, hogy Natto jó! Natto „meghatározott egészségügyi felhasználásra szánt élelmiszerként” van bejegyezve Japánban. Nattokinaze amely csak a natto-ban található, állítólag megakadályozza a szívinfarktust (thrombolysis). Ez csökkenti a vérnyomást is. Natto tartalmazza natto-lecitin és B-vitamin, amelyek egyaránt jót tesznek a bőrnek. A poliglutaminsav tízszer jobban tartja nedves bőrét, mint a hialuronán, amelyet gyakran tartalmaznak a szépségápolási termékek. Tudjon meg többet Natto-ról itt

2) Shirataki tészta gyakran használják tésztahelyettesítőként, de hozzáadhatók levesekhez, keverőkrémekhez és még sok minden máshoz, így gyakorlatilag kalória-, zsír-, szénhidrát-, cukor-, glutén- és cukortartalmú töltelék is készül. magas az oldható rosttartalom! Tudjon meg többet Shiratakiról itt.

3) Én sem - Nem csak azért, hogy betekerje a sushit! Nori jó A-, C- és E-vitamin-forrás. Jódot is tartalmaz, amely a pajzsmirigy szükséges tápanyaga. Egészséges snack egészséges áron! Tudjon meg többet Nóriról itt.

4) Tofu hagyományos étel egy ázsiai konyhában. Nem GM szójababból készül, 0% koleszterint tartalmaz és laktózmentes. A Mori-nu Tofu nagyszerű salátákban, keverőkrémekben és a miso leves szerves része. Tudjon meg többet a Tofu-ról itt

5) Zöld tea - A japánok imádják zöld teájukat, és tej vagy cukor nélkül iszik, egyesek szerint megszerzett íze van, de a zöld teának rengeteg egészségügyi előnye van. Erős antioxidáns, segíthet a fogyásban, és valóban jó a kikapcsolódáshoz. Ez szintén segít megelőzni az elzáródott artériákat és fenntartani a normális koleszterinszintet. Tudjon meg többet a japán teáról itt

6) Shiitake gomba magas fehérjetartalma és alacsony kalóriatartalma, ezért különösen hasznos a vegetáriánusok számára, vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és enzimeket tartalmaz. Kimutatták, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek csökkenteni a koleszterint és a vérnyomást.

7) Kombu gazdag fehérjében, ásványi anyagokban és segíthet a kapillárisok erősítésében, valamint általános kardiovaszkuláris problémákkal és fáradtsággal jár. Az emésztésre is jó. Tudjon meg többet Kombu-ról itt

8) Miso (Miso leves) alacsony a zsírtartalma, rengeteg egészséges fehérje van és hasznos baktériumokat tartalmaz. Ezek a baktériumok segítenek megemészteni, szintetizálni és asszimilálni a tápanyagokat, amelyek az egészséghez és az öregedésgátláshoz szükségesek. Erősítik az immunrendszert is, készen tartva a fertőzések és a rák elleni küzdelemre. Tudjon meg többet Miso-ról itt

9) Pácolt retek (Takuan) - Rendkívül előnyös az egészségre, a takuán nagyon gazdag B-vitaminban. Ez az egyik leghagyományosabb japán savanyúság, és a buddhista papról kapta a nevét, aki állítólag bevezette az ételt.

10) Szezámmag - A finom, ropogós szezámmagot széles körben egészséges ételnek tekintik. Magas energiájúak, és számos egészségre hasznos tápanyagot, ásványi anyagot, antioxidánst és vitamint tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a wellnesshez