Növekedési hormon, sportteljesítmény és öregedés

Az emberi növekedési hormon előnyei, tények és fikciók

Vajon az emberi növekedési hormonok valóban elősegíthetik az öregedést, mint például a fiatalság megfoghatatlan forrása? 1513-ban Juan Ponce de Leon spanyol felfedező Floridába érkezett, hogy a fiatalság kútját kutassa. Ha valamilyen haszna származott a küldetéséből, az a keresésben résztvevő gyakorlatnak volt köszönhető.

Ma kevés ember hisz a csodálatos vizekben, de úgy tűnik, sokan hisznek a fiatalság fecskendőjében. A fiatalító vizek ivása helyett emberi növekedési hormont injektálnak, hogy lassítsák az óra kullancsát. Egyeseket az "öregedésgátló" mozgalom állításai motiválnak, másokat a versenyelőnyt kereső fiatal sportolók példái. Ponce de Lenhez hasonlóan a sportolók továbbra is élvezhetik a testmozgás előnyeit, míg az idősebb férfiak a növekedés hormonját használhatják az edzés helyettesítésére. De vajon a növekedési hormon növeli-e a teljesítményt vagy a lassú öregedést? És biztonságos-e?

Mi az emberi növekedési hormon?

A növekedési hormon (GH) egy kis fehérje, amelyet az agyalapi mirigy állít elő, és kiválasztódik a véráramba. A GH termelést az agy hipotalamuszában, valamint a bélrendszerben és a hasnyálmirigyben termelődő komplex hormonkészlet szabályozza.

Az agyalapi mirigy sorozatban adja ki a GH-t; a testmozgás, a trauma és az alvás után emelkedik a szint. Normál körülmények között éjszaka több GH termelődik, mint nappal. Ez a fiziológia összetett, de minimum azt mondja, hogy a GH-szint mérésére szolgáló szórványos vérvizsgálatok értelmetlenek, mivel a magas és az alacsony szintek egész nap váltakoznak. De az általános GH-termelést gondosan mérő tudósok szerint gyermekkorban emelkedik, pubertáskor tetőzik, és középkorától kezdve csökken.

A GH a test számos szövetére hat. Gyermekeknél és serdülőknél serkenti a csont és a porc növekedését. Minden korosztályban a GH fokozza a fehérjetermelést, elősegíti a zsír felhasználását, zavarja az inzulin működését és emeli a vércukorszintet. A GH emeli az inzulinszerű növekedési faktor-1 (IGF-1) szintjét is.

Az emberi növekedési hormon előnyei

A GH vényköteles gyógyszerként kapható, amelyet injekció formájában adnak be. A GH a GH-hiányos gyermekek és a nagyon alacsony termetű gyermekek számára javallt. A felnőttkori GH-hiány kezelésére is jóváhagyják - ez egy nem mindennapi állapot, amely szinte mindig a hipotalamust, az agyalapi mirigyet vagy mindkettőt érintő súlyos problémákkal együtt alakul ki. A felnőttkori GH-hiány diagnózisa a GH-termelést serkentő speciális tesztektől függ; az egyszerű vérvizsgálat a legjobb esetben is haszontalan, a legrosszabb esetben félrevezető.

A jóhiszemű GH hiányosságokkal küzdő felnőttek részesülnek a GH injekciókból. Élvezik a töréseket, a megnövekedett izomtömeget, a megnövekedett edzőképességet és energiát, valamint csökkentik a jövőbeli szívbetegségek kockázatát. De ára van. A betegek legfeljebb 30% -ánál jelentkeznek olyan mellékhatások, mint például folyadékretenció, ízületi és izomfájdalom, carpalis alagút szindróma (kézfájdalmat és zsibbadást okozó nyomás a csukló idegén) és magas vércukorszint.

HGH dopping és sportteljesítmény

A GH-hiányos felnőttek nagyobb izmokat, több energiát és jobb testmozgást kapnak a helyettesítő terápiából. A sportolók keményen dolgoznak izmaik építésén és a teljesítmény növelésén. Néhányan a GH-hoz is fordulnak.

Ez nem elszigetelt probléma. Annak ellenére, hogy a Nemzetközi Olimpiai Bizottság, a Major League Baseball, a Nemzeti Labdarúgó Liga és a Doppingellenes Világügynökség betiltotta, a GH-val való visszaélés sok sportágat beszennyezett, beleértve a baseballt, a kerékpározást és az atlétát is. A GH-val visszaélő versenysportolók kizárást és gyalázatot kockáztathatnak. Mit nyernek cserébe? És kockáztatják-e az egészségüket is?

Mivel a GH használata tilos, és az atlétikai teljesítmény annyi fizikai, pszichológiai és versenyfaktortól függ, a tudósok nem tudták értékelni a GH-t a pályán. De végezhetnek randomizált klinikai vizsgálatokat, amelyek GH-t vagy placebót adnak egészséges fiatal sportolóknak, majd mérik a test összetételét, erejét és testmozgási képességét a laboratóriumban.

Kaliforniai kutatócsoport részletes áttekintést végzett a sportolók növekedési hormonjának 44 kiváló minőségű vizsgálatáról. Az alanyok fiatalok voltak (átlagéletkor 27 év), soványak (átlagos testtömeg-index 24) és fizikailag alkalmasak; 85% férfi volt. Összesen 303 önkéntes kapott GH injekciót, míg 137 placebót.

Miután átlagosan 20 napig napi injekciókat kaptak, a GH-t kapó alanyok sovány testtömegüket (amelyek tükrözik az izomtömeget, de tartalmazhatnak folyadéktömeget is) átlagosan 4,6 fonttal növelték. Ez nagy nyereség - de ez nem jelent jobb teljesítményt. Valójában a GH nem eredményezett mérhető növekedést sem az erő, sem a testmozgás terén. Azok az alanyok, akik GH-t kaptak, nagyobb valószínűséggel tartják fenn a folyadékot és fáradtságot tapasztalnak, mint azok az önkéntesek, akik placebót kaptak.

Ha középiskolában vagy főiskolán voltál zsoké, akkor valószínűleg meg fog rándulni az edző emlékére, hogy "nincs fájdalom, semmi nyereség" ugatás, hogy ösztönözze. Ma azok a sportolók, akik illegális teljesítménynövelő drogokat használnak, a nyereség igazolása nélkül kockáztatják az eltiltás fájdalmát.

Az emberi növekedési hormon és az öregedés

A GH biztonságosságának és hatékonyságának értékelésére egészséges, idős embereknél egy kutatócsoport 31 kiváló minőségű tanulmányt tekintett át, amelyek 1989 után fejeződtek be. Mindegyik tanulmány kicsi volt, de együtt értékelték 220 alanyot, aki GH-t kapott, és 227 kontroll alanyot, akik nem kapta meg a hormont. Az alanyok kétharmada férfi volt; átlagos életkoruk 69 év volt, a tipikus önkéntes túlsúlyos volt, de nem elhízott.

A GH dózisa jelentősen változott, és a terápia időtartama két és 52 hét között mozgott. Ennek ellenére a változó dózisokkal 88% -kal sikerült növelni az IGF-1 szintjét, amely a GH szintjét tükrözi.

Azokhoz az alanyokhoz képest, akik nem kaptak GH-t, a kezelt egyének átlagosan 4,6 font sovány testtömeget gyarapítottak, és hasonló mennyiségű testzsírt bocsátottak ki. Az LDL ("rossz") koleszterin, a HDL ("jó") koleszterin, a trigliceridek, az aerob kapacitás, a csontsűrűség vagy az éhomi vércukor- és inzulinszint nem változott jelentős mértékben. De a GH-kezelésben részesülőknél magas volt a mellékhatások gyakorisága, beleértve a folyadékretenciót, az ízületi fájdalmat, a mell megnagyobbodását és a carpalis alagút szindrómáját. A tanulmányok túl rövidek voltak a rák kockázatának bármilyen változásának észleléséhez, de más kutatások szerint általában a rák és a prosztatarák fokozott kockázata áll fenn.

HGH, vagy egyszerű diéta és testmozgás?

"Minden ember hosszú életre vágyik" - írta Jonathan Swift -, de egyetlen ember sem lenne öreg. Igaza volt, de a fiatalság forrása illuzórikusnak bizonyult. A GH nem tűnik biztonságosnak vagy hatékonynak a fiatal sportolók vagy az egészséges, idősebb férfiak számára. De ez nem azt jelenti, hogy hátradőlnöd kell, és hagynod kell, hogy Idő atya elcipelje magát. Ehelyett használja az étrend és a testmozgás idővel bevált kombinációját. Cél a mérsékelt fehérjefogyasztás, körülbelül 0,36 gramm testtömeg-kilogrammonként; még a nagy férfiaknak sem kell napi 65 grammnál több (kb. 2 uncia), bár a sportolóknak és a betegségekből vagy műtétekből felépülő férfiaknak körülbelül 20% -kal több is lehet. Tervezzen kiegyensúlyozott testedzési rendet; törekedjen legalább 30 perces mérsékelt testmozgásra, például napi gyaloglásra, és feltétlenül adjon hozzá heti két-három alkalommal erőnléti edzést az izomtömeg és az erő növeléséhez. Csökkenti számos krónikus betegség kockázatát, növeli lendületét és élvezetét, és - igaz - lassítja az óra kullancsát.

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.