Növelje az immunitást és fogyjon ezzel a citrom-menta-gyömbér méregtelenítő vízzel (recept benne)

A szezonális gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények hihetetlenül gazdagok számos vitaminban, antioxidánsban és ásványi anyagban. Lehet külön-külön, vagy egyesítheti egyesek jóságát egy italban.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. április 4, 17:47 IST

Citrom-menta-gyömbér méregtelenítő víz recept: Ez a frissítő ital a tápanyagok kincsestára

A citrom jó C-vitamin forrás
A C-vitamin immunitást fokozó antioxidáns
A gyömbér antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz

Alázatos konyhai kamránk időnként nem kapja meg a megérdemelt érdemeket. Gyakran tele van olyan szuperételekkel, amelyek megerősíthetik belülről és befolyásolhatják általános egészségi állapotát. A szezonális gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények hihetetlenül gazdagok számos vitaminban, antioxidánsban és ásványi anyagban. Lehet külön-külön, vagy egyesítheti egyesek jóságát egy italban. Igen, hallottál minket! A méregtelenítő víz nagyszerű módja annak, hogy a lehető legjobban kihasználja a körülötted lévő gyógyító ételeket.

A méregtelenítő víz receptjében, amely itt van, szüksége lenne néhány citromszeletre, narancsszeletre, ananászkockára, uborkakockára, friss gyömbérre, mentalevélre, jégkockára és vízre. Ez a nyárias és frissítő ital rengeteg egészségügyi előnnyel jár, és csodákat tehet, különösen az immunitása, a súlykezelés, az emésztés és a vesék szempontjából. Ezért:

1. Narancs: A citromfélék tele vannak C-vitaminnal, amely felelős az erős immunrendszerért és a jó bőrért. A narancsban is alacsony a kalóriatartalom. Gazdag gyulladáscsökkentő tulajdonságai megkönnyítik a sérüléssel vagy duzzanattal járó kellemetlenségeket. A narancs magas káliumtartalma elősegíti a stabil vérnyomásszintet.

2. Citrom: A citrom az antioxidáns C-vitamin kincse is. Ha jó mennyiségben fogyasztják, egészségesebb bőrhez, erősebb immunitáshoz és vérnyomásszinthez vezethet. A citrom hozzájárul a vas felszívódásának növeléséhez, és jó a fogyáshoz is.

3. Ananász: A tiamin, a riboflavin, a B-6 vitamin, a folát, a pantoténsav, a kálium, a mangán és a magnézium kincsesbányája az ananász könnyen az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez.

4. Uborka: A zöldség minden víz és tápanyag. Tudta, hogy az uborka körülbelül 95 százaléka csak víz ?! A kalóriákról szólva az uborka csak 16 kalóriát tartalmaz száz grammban az USDA szerint.

5. Menta levelek: A menta illékony olaj-mentolja elősegítheti emésztését, friss lélegzetet adhat és megkönnyítheti a hideget, valamint tarthatja az orrdugulást és a fejfájást. A menta gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a köhögés okozta irritáció enyhítésében is.

6. Gyömbér: A gyömbér a megfázás, az emésztési zavarok, a puffadás és az émelygés hagyományos gyógymódja. A DK Publishing House által kiadott 'Healing Foods' könyv szerint a gyömbér olyan gyömbért tartalmaz, amelynek "fájdalomcsillapító, nyugtató, lázcsillapító és antibakteriális hatása van, a zingeron másik összetevője antioxidáns".

Kizárhatja a jégkockákat, ha torokfájása van, és fél a hidegrázástól. Néhány összetevőt kizárhat, ha nincs otthon. Az ötlet az, hogy készítsen egy gyors és frissítő italt. Mindig van hely a kísérletezésre. Ügyeljen azonban arra, hogy csak friss gyümölcsöket és gyógynövényeket használjon. A méregtelenítő víz nagyszerű módja annak, hogy hidratálja magát. A folyadék folyamatos beáramlása biztosítja az egészséges bőrt, a toxinmentes veséket, a fenntartható fogyást, a kiegyensúlyozott vércukorszintet és még sok mást.
Itt van a méregtelenítő víz teljes receptje, készítse el otthon, és közölje velünk, hogy tetszett.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.