Növelje az immunitást ezzel a gyors és egyszerű három összetevős főzettel

Az influenzaszezon bármelyikünknek ronthat. Íme egy frissítő, könnyű ital az immunitásunk fokozásához és a betegségek távol tartásához.

Aanchal Mathur | Frissítve: 2020. március 16, 17:40 IST

immunitást

  • Konyhai kamránk tele van immunitásnövelő ételekkel
  • Az uborka és a méz két nagyon egyszerű étel, amelyet az étrendbe bele lehet foglalni
  • Itt van egy gyors és egyszerű főzet, amelyet otthon is kipróbálhat

Az időjárás jelentős változásával elengedhetetlenné válik immunitásunk gondozása. Míg a náthát és az influenzát mindig az évszakváltás jellemzi, a világ minden nap új flúzusra ébred. Minden új betegségnél hangsúlyozzák az immunitás erősítésének fontosságát. Az erős immunitás segít a betegségek leküzdésében és távol tartja őket, különösen azokban a napokban, amikor az évszakok változnak. Bizonytalan hőmérséklet és kiszámíthatatlan időjárási viszonyok esetén a jó immunrendszer segít távol tartani a közönséges náthát és influenzát.

Számos étel segíthet az immunitás növelésében, és kitalálja, mit is készíthet belőlük érdekes ételekhez és italokhoz.

A méz és az uborka két ilyen étel, amelyek csodákra képesek immunrendszerünk számára. A tökcsaládba tartozó ropogós és hűsítő uborka a legfrissebb hűsítő étel, és több alapvető tápanyaggal gazdagodik. A 95% -os víz mellett az uborka tele van tápanyagokkal, például K-vitamin, C-vitamin, magnézium, foszfor, riboflavin, B-6, folát, pantoténsav, vas, szilícium-dioxid, kalcium és cink. Shilpa Arora makro-biológus és egészségügyi szakember szerint "az uborkában jelen lévő lignánoknak gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása van, ami ideális kiegészítője a napi étrendnek vagy az étrendnek".

Másrészt a méz, amely korok óta számos megfázás része a megfázás és a köhögés kezelésére. Gyakran természetes antibiotikumnak titulált méz számos tápanyagot tartalmaz, például C-, D-, E-, K- és B-vitamin komplexet és béta-karotint, és csodákra képes az immunitása érdekében, és gyógyítja a mellkasi torlódásokat, megfázást és légzési problémákat.

A DK Kiadó „Healing Foods” című könyve szerint a méz "ugyanolyan hatékony lehet, mint a köhögéscsillapító difenhidramin, és segíthet a gyermekek jobb alvásában". Bizonyos mézfajták szintén jól alkalmazhatók köhögés esetén, ideértve a hajdina, az eukaliptusz, a citrusfélék vagy a labiatae (menta család) fajtákat is. Figyelembe véve az uborka és a méz kombinációját, íme egy gyors és egyszerű limonádé főzés, amely mindkettő jóságával készült, és amelyet inni lehet az influenzaszezonban.

Így készíthet házilag 3 összetevőből álló mézes-uborkás limonádét.

Hozzávalók:

Uborka - 2 (apróra vágva)

Módszer:

Turmixgépben pürésítse az uborkát, amíg csak darabos nem lesz.

Egy nagy kancsóban keverje össze a citromlevet, a mézet a vízzel.

Adjunk hozzá friss keveréket az uborkapüréhez, és turmixoljuk nagyon simára. Szolgál.

Próbálja ki ezt a gyors, egyszerű és teljesen frissítő italt otthon, és tudassa velünk, hogy tetszett az alábbi megjegyzések részben.

Aanchalról Mathur Aanchal nem oszt ételt. A közelében lévő torta biztosan eltűnik rekord idő alatt, 10 másodperc alatt. A cukor feltöltése mellett szereti a BARÁTOKAT egy tányér momóval ásni. A legvalószínűbb, hogy lelki társát egy élelmiszer-alkalmazásban találja meg.