Főzés az OxyWhey-vel

Április 20., 20

A fehérjepor egyike azoknak az elemeknek, amelyeket vitathatatlanul életerejének tekintenek a testépítő tömeg és általában a fitneszközösség körében. A fehérjeporok általában a testalkat és az erős sportok, például a testépítés, a súlyemelés és az erőemelés, de más sportágakban, például a futballban is a napi rutin részét képezik.

Az OxyWhey adagonként 24 gramm sovány fehérjét biztosít, gyakorlatilag szénhidrát, cukor, koleszterin vagy laktóz nélkül! Tudj meg többet!

Mindannyian láttuk vagy voltunk olyan emberek, akik az edzések után, valamint a nap folyamán máskor is elfojtják a fehérje turmixokat. Ez az extra fehérje találat elősegíti az izmok helyreállítását és helyreállítását, így összességében erősebbé és egészségesebbé válik!

Ha már egy ideje ezen jár, akkor tudja, hogy a fehérje por turmixjának egyszerű megivása ismétlődhet. Éppen ezért sokan kerestek más felhasználási lehetőségeket a fehérjepor számára, és ezek közül sok mindenhol megtalálható volt a konyhában!

1. ÍZLETES MÓD TETTÉRE!

Hogyan lehetne teljesíteni a fehérjeszükségletet anélkül, hogy egész nap rázkódnánk? Természetesen azzal, hogy süt vagy főz vele! A tejsavófehérje, mint például az OxyWhey, nagyszerű dolgokat tud véghezvinni a konyhában, feltéve, ha tud egy kicsit arról, hogy mit csinál.

Meg fogja találni, hogy sok recept, amely lehetővé teszi a fehérjepor használatát, valójában sütési receptek. Ez kenyeret, muffint, süteményt, süteményt stb. Jelent. Az egyik fontos tipp az Ön számára a megfelelő fehérjepor használata!

2. KÜLÖNBÖZŐ TÍPUSOK A KÜLÖNBÖZŐ FELHASZNÁLÁSRA

A fehérjeporok a következők tekintetében különböznek egymástól:

Tipp - Úgy tűnik, hogy a tejsavófehérje por vagy a szerves szójapor nagyon jól illeszkedik minden olyan ételhez, amelyet készíteni vagy sütni szeretne!

3. A KEVERŐ MIX-UPS

Vannak, akik abba a hibába esnek, hogy receptjeikben csak fehérjeport használnak. Mások összekeverik porukat liszttel, de rosszul értik az arányokat. Ideális esetben egy kicsit kevesebb, mint a fehérje por használatát szeretné használni a receptjeiben. Ellenkező esetben az edény száraz és/vagy gumiszerű lesz. A szokásos liszt felének fehérje porral történő cseréje általában jó kiindulópont.

4. MINDIG VAN Zsírforrás

A fehérjeporok gyakran szárazak. Ha szerencséd van, akkor valami ehetőt kapsz. Ha azonban olyan zsírforrást ad hozzá a receptjéhez, mint a kókuszolaj vagy az avokádó, az mindenképpen ízt és dimenziót ad a késztermékéhez. Mennyi zsír befolyásolja a pékáruk textúráját is. A több zsír nedvesebb és süteményszerűbb terméket eredményez, míg kevesebb zsír szárazabb, sűrűbb terméket eredményez.

5. Kerülje az izolátumokat

A tejsavófehérje-izolátummal valószínűleg a legnehezebb dolgozni. A tejsavófehérje-koncentrátum és a kazein keveréke tűnik a legjobban gofri, palacsinta, sajttorta és muffin esetében. A kazein önmagában kiválóan alkalmas a termékek sűrítésére, de a főzéshez és sütéshez nem annyira. Takarítson meg tiszta kazeint a fagyáshoz, és keverékeket használjon minden olyan dologhoz, amely a hőhöz kapcsolódik.

6. KÉSZ KÉSZEK

Ha még mindig bizonytalan a keveredési készségében az elrontástól való félelem alapján, van némi segítség az Ön számára. Mivel valakinek úttörőnek kellett lennie ezen a területen, és át kellett élnie a fáradságos folyamaton, hogy kiderítse, mi működik és mi nem, sok minden kiderült.

Néhány ember készített fehérje főzőkeverékeket, így ez kiküszöböli a találgatásokat arról, hogy az adott receptben mennyi port és milyen típusú port kell használni. Ha nem kell kísérleteznie, sok időt szabadít fel, és csökkenti a stresszt, amikor megpróbálja kitalálni az egészet.

Most már tudod (ha még nem tetted volna meg), hogy a fehérjeporoddal nem csak a shake-eket lehet elkészíteni. Szóval kezdje! Miután ezt megtette, soha nem néz vissza!