Növényi és olajmentes teljes élelmiszer márkák listája; MamaSezz

Gyors összefoglalás

Elborult az élelmiszerboltban? Nem vagy egyedül! A teljes élelmiszer-alapú növényi étrendre való áttérés csodákra tehet az egészsége érdekében, de van egy tanulási görbe, különösen az élelmiszerkocsi feltöltésekor. Ne aggódj! A MamaSezz itt van, hogy segítse az átmenetet a teljes élelmiszer-alapú, növényi és olajmentes márkák listájával.

A teljes történet

Míg az egész élelmiszeripari növényi alapú élelmiszereinek nagy része a termékek és a gabona szekciókból származik, van néhány teljes élelmiszer-alapú, csomagolt élelmiszer-márka. Az alábbiakban felsoroljuk néhány olajmentes kedvencünket, amelyeket hozzáadhat a bevásárló listájához.

Olajmentes Hummus

H u m m u s i s d e l i c i o u s, f i l l i n g, a n d a c t u a l l y r e a l l y e a s y t o m a k e (itt van egy szupergyors olajmentes hummus receptünk), de határozottan vannak olyan esetek, amikor csak kényelmesebb a boltban átvenni. Néhány olajmentes márka:

Oasis mediterrán konyha Hummus
O i l - F r e e O r i g i n a l R o o t s H u m m u s (más típusokban olaj van)
C e d a r s F a t - F r e e H u m m u s
E n g i n e 2 H u m m u s

Crackerek

Ha mégis ropogóra lenne szüksége az olajmentes hummushoz.

Lundberg barna rizs rizstorták
E d w a r d & S o n s B r o w n R i c e S n a p s (némelyik nem olajmentes, ezért nézze meg a csomagolást)
Mary’s Gone Crackers Crackers
Motor 2 krakkoló és chips
Wasa Crispbread
Ryvita Crispbread

Tészta szósz

Nagyon nehéz lehet olajmentes tésztaszószt találni az élelmiszerboltban, ezért három különböző ízletes és teljes ételek növényi alapú tésztaszószt készítettünk a MamaSezz-nél.

Kenyér

Minden kenyér technikailag feldolgozott. Ennek ellenére válasszon olyan kenyeret, amely 100% teljes kiőrlésű, olaj hozzáadása nélkül és kevesebb, mint 10% kalóriát tartalmaz zsírból. Vigyázzon a "dúsított búzaliszt", a "búzaliszt", az "organikus búzaliszt" és a "fehérítetlen liszt" kifejezésre - ez azt jelenti, hogy nem teljes kiőrlésű. Az összetevőkben keresse meg az "egész" szót.

Étel az életért Ezékiel 4: 9 kenyér, angol muffin és tortilla
T r a d e r J o e ’s W h o l e W h e a t T u s c a n P a n e
Kereskedő Joe's Corn and Wheat Tortillák
V e r m o n t B r e a d C o m p a n y (g e t t h e o r g a n i c w h o l e w h e a t v a r i e t i e s)
E n g i n e 2 T o r t i l l a s

Növényi tej

A legjobb növényi tej nem tartalmaz hozzáadott cukrot és korlátozott összetevőket/tartósítószereket tartalmaz.

Almond Breeze Original cukrozatlan vagy Vanilla cukrozatlan
2. motor Mandula tej
Kereskedő Joe mandulája, eredeti cukrozatlan és vanília cukrozatlan, organikus szója ital cukrozatlan

Fűszerek

Sok bolti fűszer cukrot, sót és adalékanyagokat tartalmaz. De ezek a márkák hozzáadhatók a teljes élelmiszer-alapú éléskamra-készlethez:

Bragg folyékony aminói
Bragg táplálékélesztője
Kókusz titkos folyékony aminosavak
Eden Foods Organic Tamari
Pacific Foods bio zöldségleves

Bónusz snack

Jegyzet: ez nem szponzorált bejegyzés. Úgy gondoljuk, hogy a teljes ételből álló növényi étrendet könnyű megenni, és mindent megteszünk azért, hogy a növényi erőforrásokat megosszuk ügyfeleinkkel és a blog közösségével.

Key Takeaways

A teljes élelmiszer-alapú növényi bevásárlásnak nem kell elsöprőnek lennie
Adja hozzá ezeket az olajmentes márkákat a listájához, és mindig mindig a termék részleg felé haladjon!
Ne felejtse el elolvasni a táplálkozási címkéket (még az általunk felsorolt termékeken is - a receptek változnak!)

Hiányzott néhány kedvenc olajmentes növényi eredetű teljes ételből? Mondja meg nekünk a megjegyzéseket, vagy lőjön nekünk egy e-mailt a [email protected] címre.

Csatlakozzon a Szívrépa bandához!

Iratkozzon fel, hogy megkapja kéthetente megjelenő hírlevelünket, amelyben megbízható tippek, információk és receptek találhatók a növényi táplálkozású emberek számára. Ígérjük, hogy segítünk átalakítani az életedet (és időnként meg is nevetheted a hasad).