Nincs több kifogás! Minden, amire szükség van egy növényi étrend elfogadásához (plusz receptek)

Vagy miért A Plantpower étkezéstervező biztosítja az összes szükséges eszközt a lemez átalakításához és a legjobb ön kinyitásához

40. születésnapom csúcsán én voltam az átlagos heverőburgonyád. 50 kiló túlsúlyos. Félig depressziós. Nem lelkesedik az életemért. A tévé előtt egy zacskó sajtburgerrel és krumplival zavartatva, középkorba borulva egy krónikus betegségben szenvedő zuhanópályán.

Aztán felébredtem.

Az elmúlt tíz évben életem drámai módon átalakult minden elképzelhető módon. Visszatérve a kollégiumi úszósúlyomhoz, a világ legnehezebb ultratávos versenyeit hódítottam meg - olyan mega-állóképességi kihívások, mint a Ultraman Világbajnokság, 320 mérföldes, 3 napos három atlétikai körutazás a Hawaii-szigeten. Az első kettő között voltam, aki teljesítettem EPIC5 - 5 vas távolsági triatlon 5 Hawaii-szigeten egy hét alatt. És alig néhány hete, 50 éves koromban hódítottam Ötillö, az úszás világbajnoksága, amelyen 26 szigeten lépkedtem, széles körben elterjedt a rideg stockholmi szigetcsoporton tengeren és gyalog - mindent elmondva, 6+ mérföld úszás és több mint 40 mérföld futás hatalmas szélben, oldalirányú esőben és duzzadásban, amely elérte a 6-ot. időnként láb.

Hogy történt ez?

Az egész azzal kezdődött, hogy megváltoztattam az étellel való kapcsolatomat.

A növényi életmód elfogadása helyreállította vitalitásomat. Visszatért a harci súlyomhoz és ott tartott. Ez adta az üzemanyagot és a lelkesedést ahhoz, hogy visszatérjek a versenyképes atlétikához a 40-50-es években.

Ami a legfontosabb, egy hatalmas, megalapozó portálként szolgált, amely kiterjedt önfelfedezési és önmegvalósítási útra indult - arra a törekvésre, hogy felszabadítsa a rejtett potenciált és beléphessek a legjobb, leghitelesebb énembe.

Ez az út annyira átalakító volt, csak azt kívánom, hogy Ön tapasztalja meg az általam átélt evolúció verzióját. Valóban ez lett az életem küldetése. Minden, amit csinálok - az emlékiratok, a szakácskönyvek, a podcastok, a nyilvános beszéd, a visszavonulások, ez a blog, sőt az én sportos törekvéseim is - mind ezt a célt szolgálják.

Összehangolt erőfeszítéseim ellenére túl sokan küzdenek tovább.

Szeretem a podcastot, Rich! Az első nap óta hallgattam, de még mindig nem tudja működtetni az egész növényi étrendet. Az Ultra megtalálása elképesztő volt - de még mindig nem vegán! Nem tudom megtenni .... Nincs gazda piacom .... Allergiás dió vagyok, most mi van?… Mi van, ha nem szeretem a brokkolit?

Minden nap kapok ilyen üzeneteket. A jó emberek nyitottak az új ötletekre, lelkesen és lelkesen változtatják életüket, de ragaszkodnak ahhoz, hogy ez megvalósuljon. Inkább az akadályokat látják, mint a pályát, az akadályok túl ijesztőek, még akkor is, ha olyan kicsiek, mint egy gyerekként utált zöldségfogyasztás gondolata.

Aztán eszembe jutott. Rájöttem, hogy a szellemi megértés és a gyakorlati cselekvés közötti szakadék nem a tudás függvénye. Nem feltétlenül a vágyról vagy akár az akaraterőről van szó. Kényelem kérdése. A pozitív, tartós változás kiváltásához a tudás megvalósításának karnyújtásnyira kell lennie. Az általam biztosított eszköztár hiánya olyan eszköz és módszertan volt, amely az egészséges választást a legkönnyebb és legkönnyebben elérhető választássá tette. Tehát feltettem magamnak pár kérdést:

Hogyan tudom megkönnyíteni? Hogyan tudom megvalósíthatóvá tenni? És hogyan tudom megfizethetővé tenni?

A Plantpower étkezéstervező a válaszom erre a kérdésre - mert most minden eddiginél egyszerűbb megoldások létfontosságúak a pályán maradáshoz.

Az összes fent említett négyzetet ellenőrizve, hihetetlenül hatékony és robusztus online, mobilbarát szolgáltatást fejlesztettünk ki, amely minden rejtélyt és találgatást kivesz az egész ügyből, miközben hozzáférhető eszközöket kínál az egészségesebb táplálkozási szokások fenntartásához, maradandó erővel - heti kevesebb, mint két dollárért, ha egy évre feliratkozik . Zsebcsere!

Íme néhány kedvenc módszerünk a Étkezéstervező megkönnyíti az életet és elérhetően tartja céljait:

És mindenki számára, aki nem az Egyesült Államokban él, csak hozzáadtuk a metrikus rendszert, ami fantasztikus.

Nem várom el, hogy csak szót fogadjon, ezért úgy gondoltam, ízelítőt adok neked. Itt az ideje, hogy cselekedj magad érdekében. Az új szokások az új döntések eredménye, a legjobb eszközökkel párosulva. Az Étkezéstervező egy nagyon speciális eszköz, amely segítséget nyújt Önnek. Ne hagyja, hogy a wellness céljai háttérbe szoruljanak - tegye elöl és középen a kérdést, függetlenül attól, hogy honnan indul, milyen az alakja, vagy milyen az évszak.

Ebből a szempontból örülök, hogy megoszthatom a kedvenc csomagolható ételeinket szakácskönyvünkből A növényerő *, tökéletes munka, iskola és útközben. Mivel sokan vagytok éhesek az uzsonnareceptekre, mi is belevettük egyik kedvenc tápanyaggal töltött snackünket. Adja hozzá ezeket a recepteket ezen a héten a menüjéhez, és könnyítse meg kissé az év ezen mozgalmas időszakát (a részletes receptekért kattintson az alábbi képekre vagy linkekre).

Kakaó-chia mag puding

Untuna Wraps

Káposzta és fekete bab egy tál

Superfood Energy Balls

8 dátum
1⁄2 csésze nyers dió
1 szórj meg kelta tengeri sót
1⁄4 csésze kakaóhegy
2 evőkanál nyers kakaópor
4 evőkanál kendermag
1 teáskanál vanília kivonat

Kezdje úgy, hogy a dátumokat 30 percig áztatja. Pit és tegye félre.
Egy konyhai robotgépben addig dörzsölje a diót, amíg lisztes állagúak lesznek
Hozzáadjuk a tengeri sót, a kakaóhegyeket, a kakaóport és 2 evőkanál kendermagot. Pulzáljon, amíg jól be nem épül.
A konyhai robotgép működése közben egyenként adjuk hozzá a vaníliát és a kimagozott datolyát, amíg a keverék nem kezd tésztává válni.
Készítsen kis golyókat úgy, hogy a két evőkanál tésztát a kezei közé sodorja. Ha a keze ragadós lesz, használjon kis mennyiségű kókuszolajat a tenyerén.
Helyezze a maradék 2 evőkanál kendermagot egy tányérra, és tekerje az energiagolyókat a kendermagba, hogy külső réteget képezzen.

További lehetőségeket keres a tervezés, a vásárlás és a főzés egyszerűsítésére? Bármikor elérheti - szakértőink itt vannak, hogy segítsenek Önnek!

Nem tudom túlbecsülni, hogy mennyire büszke vagyok arra, amit létrehoztunk - ez csak annyira döcögős. A már fedélzeten tartózkodók számára a visszajelzések egyöntetűen pozitívak voltak - mert a szolgáltatás valóban túlteljesíti ígéretét. Alapvetően játékváltó. És csak 1,90 USD/hét áron áll az Ön rendelkezésére, amikor regisztrál egy évre. Valljuk be, ez kevesebb, mint egy Starbucks kávé.