Mi a helyzet a reggeli lélegzettel?

Alvása közben a szájban lévő baktériumok alacsony szénhidráttartalmú étrendre kényszerülnek. Azzal tiltakoznak, hogy kénnel gázolják el a lélegzeted.

Felébredsz egy hosszú, jó éjszakai alvásból, és kinyújtod a karod, villogva emelkedsz, és alkalmazkodsz az ablakon át sugárzó napfényhez. Nagy ásítást engedett. A lélegzete pedig messze van a reggeli harmat szellőjétől.

Rossz ízű szájjal ébredhet nappali szunyókálásból is.

De miért kapunk egy rossz ízt a szánkban, miután aludtunk a nap közepén?

A tudósok tudják a választ, és még javasolhatnak egy módot a jobb lehelet biztosítására, amikor felébred az összes őrült bulizás után.

"Valami köze van a köpéshez" - magyarázza Alix Young Vik.

Az Oslói Egyetem Fogorvostudományi Karának Kariológiai és Gerodontológiai Tanszékének professzora.

Vik néhány kutatásának középpontjában a halitózis - a rossz lehelet - és a nyál állt.

A rossz lehelet minden esetének körülbelül 90 százaléka a szájban ered.

"A rágás és az evés serkenti a nyálelválasztást, és a köpés egyik funkciója az, hogy megtisztítsa a szájat azoktól az elemektől, amelyek rossz leheletet okozhatnak nekünk" - mondja a professzor.

Nyitott száj

Vik azt mondja, hogy még nem látott olyan tanulmányokat, amelyek csupán néhány órás alvás után csökkentenék a köpés termelését.

"De ha nyitott szájjal alszol, kiszáradhatsz a szád" - mutat rá.

A szájszárazság nem tisztul meg, ezért kapjuk a szájba a rossz ízt.

"Ez azt mondta, nincs sok kapcsolat az ízlés és a lélegzet között" - állítja Vik.

Tehát az a rossz ízlés a nyelvén nem feltétlenül szennyezi a körülötted lévő levegőt.

"De lehet kapcsolat" - teszi hozzá.

De mi okozza azt a büdös leheletet, amellyel végül egy hosszú éjszakai alvás után végezhet?

Carb-őrült baktériumok

Vik elmagyarázza, hogy a szájbaktériumok elsősorban szénhidrátokból élnek.

Alvás közben nem eszünk és nem iszunk, így a szájbaktériumoknak nehézséget okoz a táplálék megtalálása.

Minden este alacsony szénhidráttartalmú étrendre kényszerülnek, és át kell váltaniuk a fehérjére, amely a szánkban elterjedt.

"Nyálkahártya-sejtjeink például tartalmaznak fehérjéket, és a baktériumok fehérjét is találnak a nyálunkban" - magyarázza a kutató.

A baktériumok lebontják a fehérjéket, és ha valami lebomlik, maradékot vagy bioterméket kapunk, ebben az esetben kéngázokat.

„A hidrogén-szulfid a leggyakoribb kéngáz, amely a szánkban keletkezik. Ez teszi a rothadt tojások szagát, mint ők ”- magyarázza Vik.

Nyálunk a nap folyamán megtisztítja a szájat, de éjszaka köpőtermelésünk alacsony, és a gázok szabadabban szivároghatnak

Mi értelme van a reggeli leheletnek?

A kutató kételkedik abban, hogy az alvás utáni rossz leheletnek bármilyen gyakorlati természetes funkciója van, de ennek okai hasznosak.

"Elég nehéz lenne aludnunk, ha éjjel ugyanolyan pompásan gyártanánk köpést, mint nappal, és arra kényszerítenénk minket, hogy folyamatosan nyeljünk" - mondja Vik.

Minden embernél megtörténik-e ez?

"Általánosságban elmondható, hogy mindannyian baktériumok vannak a szánkban, amelyek képesek erre, ezért mindannyian részesedünk a rossz leheletből."

"Az ínyfertőzéses ínygyulladásban szenvedőknek nagyobb problémájuk van a rossz lehelet miatt, mert több fehérje táplálja a folyamatot" - mondja Vik.

Betegség és életkor

A rossz leheletnek semmi köze az életkorhoz, mondja, de egy dolog növelheti a teve leheletét az idősebb emberek körében.

"Jó néhány gyógyszer csökkenti a nyálképződést, és mivel olyan sok idős használ gyógyszereket, ez befolyásolhatja a lélegzetüket" - mondja.

Megfázáskor csúnya ízt is kaphat a szájában. Vik elmagyarázza, miért:

"A baktériumok a nyálkahártyán lakomáznak, amely az orrmelléküregétől a torkod hátsó részéig tart, lebontva a takonyban lévő fehérjéket, így ismét kéngáz termelődik a szádban" - mondja.

A kutató tanácsai a jobb lehelet érdekében

Groucho Marx nevéhez fűződik az egyvonalas: „Nem csókoltam meg. Csak a szájában suttogtam.

A fogkrémhirdetések gyakran hangsúlyozzák a termék előnyös hatásait a lélegzetedre, néha egy fotogén házaspár ütközik haza, magabiztosan csókolózva. Valójában a fogmosás és a csók jó eredményt hoz.

"Fontos, hogy a fogaid tiszták legyenek, és jelentősen a nyelved is" - mondja Vik.

A kutató azt is tanácsolja, hogy ne hagyja ki az étkezéseket.

"A reggeli különösen fontos a köpés termelésének ösztönzéséhez, és szénhidrátokkal táplálja a baktériumflórát."

"Szájvizet is használhat a rossz lehelet ellen, de feleslegesnek kell lennie, hacsak nincs tartós problémája" - állítja Vik.

Öntsön a borával

Amikor előző este bulizás után felébredsz, gyakran van pamutszáj. A nyelved olyan, mint a csiszolópapír, és a leheleted illata valószínűleg korántsem friss.

Ez részben annak a kebabnak köszönhető, amelyet hazafelé evett, mielőtt levetkőzött vagy fogmosás nélkül ágyba esett, de az alkoholnak közvetlenebb szerepe is van.

"Aligha számíthat arra, hogy többet köp az alkoholfogyasztásból" - mondja Vik.

Az alkohol hajlamos kiszárítani a nyálkahártyát. Valószínűleg kiszáradt is, ha még nem volt okos abban, hogy az egyes italok között leereszt egy kis vizet.

Az egyes italok között egy pohár víz jó orvosság a másnaposság csökkentésére, de tanácsos akkor is, ha azt tervezi, hogy melletted valakivel ébred, akinél lélegezni kíván.

A gyomornak kevés hatása van

A gyomor másnap hatással lehet a légzésére. De általában a gyomrod nincs sok hatással a lélegzetedre. Az alkohol itt is hatással lehet.

Így mondja Idar Lygren, aki az oslói Ullevål Egyetemi Kórház gasztroenterológiai osztályának főorvosa.

„Az alkohol gátolja a test gyomorürítési képességét. Ha borozol és vacsorázol, megnöveled az ételmaradék mennyiségét a gyomrodban, amely egy idő után rossz leheletet eredményezhet. "

A legtöbben azt is tapasztaltuk, hogy csak az alkoholmentes italok étkezés közben történő fogyasztása nem garantálja a rossz leheletet.

"A fokhagyma, a hagyma, az erős sajtok, a dohány és a kávé rossz ízt adhatnak a szájban és halitózist okozhatnak, de ez ideiglenes" - mondja Lygren.

Gáz vagy nincs gáz

Az orvoskutatók nem tudják, mennyire rossz szagok hatnak a gyomrodra a szád felé.

- A szagok a nyelőcsövön keresztül emelkedhetnek a gyomorból. Vitatott, hogy a gyomorban lévő baktériumok képesek-e olyan gázokat létrehozni, amelyek rossz leheletet okoznak, de erről nem tudunk annyit, hogy következtetéseket vonjunk le ”- mondja Lygren.

A főorvos azonban nem gondolja, hogy a gyomor hatással van a száj ízére a teetotaller éjszakai alvása után.