10 dolog, ami rossz leheletet okozhat - és hogyan lehet ezeket kijavítani

A rossz lehelet kezelése kínos lehet. Bár önmagában nem veszélyes, ronthatja önbizalmát, és akár komolyabb egészségügyi problémát is jelezhet.

olyan

Valószínűleg tudja, hogy egyes ételek vagy a rossz szájhigiénia halitózist okozhat, de valójában meglepően sok kevésbé nyilvánvaló oka van a rossz leheletnek. Íme néhány tettes, akit érdemes figyelembe venni a szagtalan száj diagnosztizálásakor.

A szénsavas víz rossz leheletet okozhat

A szénsavas italok, például a pezsgő vagy a szóda savasabbak, mint a szénsavas víz, foszforsav vagy citromsav hozzáadása miatt. A McGill Egyetem szerint a pezsgő víz csökkentheti a száj pH-ját, így savasabbá válik. Mint Dr. Gigi Meinecke, az Általános Fogorvosi Akadémia fogorvosa elmondta az Egészségügynek, ez a savasság kiszáríthatja a szájat, és lehetővé teszi a baktériumok és az élelmiszer-részecskék tapadását és a rossz lehelet kiváltását.

Ha a rossz lehelet aggodalomra ad okot, érdemes lehet korlátozni ezen italok fogyasztását.

Egyes diétáktól szaga lehet a leheletének

Ha korlátozó diétával próbál meg leadni fontokat, az valójában rossz lehelethez vezethet. A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet követő emberek észrevehetik, hogy a leheletük furcsa szagú .

Az American Journal of Clinical Nutrition szerint ez azért van, mert a szénhidrátok korlátozása miatt a szervezet metabolikus állapotba kerülhet ketózis néven - amikor a zsírt energiáért, nem pedig szénhidrátért égetik el. Ennek a folyamatnak az egyik mellékterméke az aceton, amelynek hatására a körömlakklemosó szaga lehet a lélegzetének.

Bár ez a változás riasztó lehet, általában átmeneti. Az éhomi étrendet követõ emberek a ketózis okozta rossz leheletet is észrevehetik.

A szájszárazság büdös leheletet okozhat

Az elegendő nyál megléte fontos része az egészséges száj megőrzésének. Krónikus szájszárazság, más néven xerostomia, akkor keletkezik, amikor a nyálmirigyek nem termelnek elég nyálat. Ez lehetővé teszi a baktériumok virágzását, ami rossz lehelethez és fogszuvasodáshoz vezet. A szájszárazság egyéb tünetei a húros nyál, barázdált vagy durva szívósság és az ízérzet csökkenése. Fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha szájszárazság tüneteit tapasztalja, mivel az állapot időnként komolyabb problémákat jelezhet, például cukorbetegséget vagy autoimmun betegséget.

Attól függően, hogy mennyire súlyos a szájszárazság, olyan dolgok segíthetnek, mint a rágógumi, a megfelelő hidratálás és a nem dohányzás.

A kávé elősegítheti a szagkeltő baktériumok szaporodását

Lehet, hogy az a reggeli csésze kávé elrontja a lélegzetét. A WebMD szerint a kávéban lévő koffein szájszárazságot okozhat, ami a szájüregi baktériumok túlszaporodásához vezethet. A nyál hiánya késleltetheti a szagot okozó ételrészecskék lebomlását a szájban.

Az izraeli Tel Avivi Egyetem kutatói azonban azt feltételezik, hogy a tej hozzáadása lehet a kávé felelős a halitózisért. Mel Rosenberg, a légzés szakembere a CNN-nek elmondta, hogy a kávé "rossz leheletre erjedhet, ha olyan anyagokkal keverik össze, mint a tej".

Lehet, hogy nem ez az, amit hallani szeretne, de a kávéfogyasztás korlátozása - vagy legalább annak biztosítása, hogy minden kávét egy pohár vízzel párosítson - lehet a legjobb megoldás.

Az alkoholt összefüggésbe hozták a rossz lehellettel

Az alkohol néhány különböző módon befolyásolhatja a légzését. A WebMD szerint szárító hatása van, amely korlátozhatja a nyáltermelést és lehetővé teszi a baktériumok virágzását. Valójában egy 1000 önkéntes által végzett 2018-as vizsgálat azt találta, hogy az alkoholfogyasztásról beszámoló résztvevők köpési mintáiban nagyobb volt a káros baktériumok száma. Ezeket a baktériumokat összekapcsolják az ínybetegségekkel, amelyek szintén rossz leheletet okozhatnak.

Egyes gyógyszerek rossz lehelethez vezethetnek

A rossz lehelet néha mellékhatása lehet bizonyos gyógyszereknek. A halitózis nitrát- vagy fenotiazin-gyógyszerek, valamint egyes kemoterápiás gyógyszerek szedéséből származhat. Ezek a gyógyszerek észrevehető szagokat okoznak, amikor lebomlanak a test belsejében. Ezenkívül a szájszárazságot okozó gyógyszerek rossz leheletet okozhatnak vagy súlyosbíthatják.

A gyógyszer szedése előtt mindig tájékoztassa kezelőorvosát a lehetséges mellékhatásokról.

A mandulakövek befolyásolhatják a légzését

A mandulákban kialakult apró kövek rossz szagot okozhatnak. A mandulakövek néven ismert mandulakövek fehér vagy sárga kavicsok, amelyek nyálka, baktériumok, elhalt sejtek és más törmelék darabjaiból keletkeznek. Megakadhatnak a manduláiban, és olyan tüneteket okozhatnak, mint a rossz lehelet, torokfájdalom, fémes szájíz, fülnyomás vagy az az érzés, hogy valami elakadt a torkában.

Menjen a fogorvoshoz vagy orvosához, hogy ellenőrizze a manduláját, ha gyanítja, hogy mandulája van.

A savas reflux büdös leheletet okozhat

A krónikus savas reflux vagy a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) miatt a gyomor epe és az emésztetlen táplálék a nyelőcsőbe emelkedik. A fájdalom és az égő érzés mellett ez az állapot rossz lehelethez is vezethet. Bizonyos ételek, köztük a kávé, a borsmenta, a paradicsomtermékek, a hagyma, az alkohol és a sült ételek, fokozzák a savas refluxot.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy a savas reflux tüneteit tapasztalja. Közben az antacidok szedése segíthet.

A magas vércukorszint hozzájárulhat a rossz lehelethez

A magas cukortartalmú étrend rombolást okozhat a fogain, de a halitózis gyökerének is lehet. Ha a vércukorszint magas, a nyálban gyakran megemelkedik a glükózszint. Ez tökéletes környezetet teremt a baktériumok szaporodásához, és rossz lehelethez vezethet, különösen cukorbetegeknél .

Tartsa tisztán a fogait, és csökkentse a cukros finomságokat, hogy megelőzze az ilyen rossz leheletet.