Igen, egy hónap alatt 10 fontot fogytam az Orangetheory Fitness jóvoltából, de ez nem a legjobb rész

Amióta hat évvel ezelőtt elvégeztem a főiskolát, a súlyom valóban mindenhol ott van. Amikor otthagytam az iskolát, kb. 120 fontot nyomtam. És bár bizonyosan vékony voltam, nem éppen a legjobban vigyáztam magamra. Az azóta eltelt években, köszönhetően a következetlen edzésnek és az asztali munkának, 32 fontra pakoltam. Mivel fokozatos nyereség volt, először nem vettem észre. De amikor december végén léptem a skálára, és rájöttem, hogy 152 font vagyok, tudtam, hogy változtatni kell.

hónap

Míg 5'4-kor tudtam, hogy "nem volt katasztrofálisan túlsúlyos, az a tény, hogy a júliusi esküvőm óta kissé túl sokat kezdtem bele a borba és a sajtba, hideg vízként tört ki. Mint egykori egyetemi sportoló, Tudtam, hogy sokkal többet tehetek általános egészségi állapotom javításáért, és nagyon szerettem volna új egészséges szokásokat kialakítani.

Míg az Orangetheory Fitness-be való belépésem azzal a céllal kezdődött, hogy egyszerűen leadjak néhány fontot, gyorsan sokkal, de sokkal több lett. Először akkor tudtam meg az OTF-ről, amikor a POPSUGAR vezető szerkesztője, Kate Schweitzer rendszeres szokássá tette. Miután két gyönyörű lánya született, hetente ötször kezdett órákat ütni a helyi stúdiójában. És bár mindig jó formában volt, nehéz volt tagadni, hogy a karjai milyen tónusúak lettek a heti találkozásaink során.

Szerencsére nem Kate volt az egyetlen, aki az Orangetheory Kool-Aid-ot iszogatta; Sarah Wasilak, divatszerkesztőnk is hetente néhányszor járt órára. És szerencsére nemcsak a helyi stúdiónkban járt Jersey City-ben, hanem lelkesen felajánlotta, hogy elvisz az első osztályomba. Mint olyan ember, aki a múltban általában utálta a csoportos testedzést, szívesen kipróbáltam volna egy OTF órát, de túlterheltek. Miért kellett egész idő alatt nyomon követniük a pulzusodat? Ami Isten nevében Splat pont?

Míg a kezdeti célom a fogyás volt - és hé, még mindig nagyon az! - mindössze öt hét alatt a testem átalakulni kezdett.

Ideges, de óvatosan optimista, egy nap reggel 7 órakor elindultam Sarah-val az első osztályomba. Amint megérkeztünk, Wesley Barranco stúdió alkalmazottja fogadott minket, akinek egyetlen egyszerű kérdése volt nekem: "Mi a célod?" Miután bevallotta a sajt iránti szeretetemet - nyilvánvaló okokból kizártam a bort a konvóból -, és elmondtam neki a súlycsökkentő céljaimat, magabiztos mosolyt és lepusztulást kapott. Bár a spielje minden bizonnyal informatív volt, soha nem éreztem megfélemlítést, ami kulcsfontosságú azok számára, akik megpróbálnak visszatérni a fitnesz lóra.

Végül bemutattak Herlentz Mesidort, a stúdió vezetőedzőjét és azt a személyt, aki kétségtelenül egy órán át vezetett. Mint nagy kahuna, Herlentz nyilvánvalóan nagyon fitt ember. Érdemes megjegyezni azt is, hogy ő azon kevesek egyike Isten zöld földjén, aki izzadságpántot visel a fején.

Herlentz 15 percet töltött azzal, hogy megtanítsa az osztály formátumát, és egy evezőgépre kellett ugranom, hogy értékeljem a formám. (Spoiler riasztás: egész életemben helytelenül eveztem!). Miután beállítottunk egy OTbeat hordható készüléket, hozzáértünk, és őszintén szólva csodálkoztam.

Míg általában unatkozom olyan órákon, amelyek csak a kardióra koncentrálnak, az OTF háromágú formátuma - futással, evezéssel és súlyemeléssel töltött idő - nagyon megfelelt nekem. Ezenkívül Herlentz nem sikoltozott a mikrofonba egész idő alatt. Amellett, hogy felpumpált minket, ő is megtette a fordulóit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő formával emeltük és a futópadokat megfelelően.

Az első órám végén 650 kalóriát égettem el. Soha nem volt hatékonyabb edzésem, mióta az egyetemen lacrosse-ztam. Ráadásul valóban remekül éreztem magam. Talán az endorfinok voltak, de azonnal regisztráltam egy osztály csomagra, és azóta heti két-három napot járok.

Míg a kezdeti célom a fogyás volt - és hé, még mindig nagyon az! - mindössze öt hét alatt a testem átalakulni kezdett. Több izomtónust figyeltem meg a lábamban, és jelentősen lefogytam az arcomból. Magabiztosabban érzem magam a fürdőruhában, és amikor egy kemény székre ülök, érzem a kullancsomat. . . perkier? Bár az érzést nehéz megmagyarázni, biztosan jó érzés!

Ennél is fontosabb, hogy az erőnléti céljaimat a fejükön fordították. Az Orangetheory futópad részének köszönhetően egy teljes percet vágtam le a mérföldes időmből. Valójában egy hét mérföldes távon a hét elején az átlagos tempóm 8: 26-ra beállt. Ez nekem nagyon jó! Magabiztosabbnak éreztem magam, mint évek óta, hivatalosan megharaptam a golyót, és feliratkoztam egy félmaratonra. Bár korábban játszottam már ezzel az ötlettel, a sérülések mindig akadályokba ütköztek. Az OTF miatt nagyon várom az első versenyem lebonyolítását.

Köszönhetően az OTF-ben talált barátságos - és nem megfélemlítő - közösségnek, megtanultam, hogy van valami hatalmas a fizikai határaid tesztelésében. Persze, leadtam 10 kilót, de ez nem csak arról szól, hogy jól izzadok. Inkább az önfejlesztésről és a célok meghódításáról szól, függetlenül attól, hogy megpróbálja legyőzni a személyes 2000 méteres sorrekordját, vagy egyszerűen csak újra kocogni kezd. Teljesítettem már a hivatalos súlycsökkentő célomat? Nem, de az Orangetheory magabiztosságot ad, hogy tovább próbálkozzak.