Testsúlycsökkenési tippek: Házi raita receptek, amelyek segítenek gyorsabban fogyni

Ami a fogyást illeti, a diéta óriási szerepet játszik. Az alakformálás nem könnyű, és csak a testmozgás nem segít abban, hogy leadja ezeket a kilókat. De a fogyás kissé könnyebb lehet házi raita fogyasztásával, amely alapvetően sok zöldséget, köménymagot, fekete sót, chilis port, sót és még túróba vagy joghurthoz kevertet.

Az egyik raita, amely országszerte nagyon népszerű, a boondi raita, de mivel a boondi sült, ez inkább növelheti, mint csökkentheti a súlyt. Íme néhány raita recept, amelyet otthon könnyen elkészíthet a fogyás elősegítésében.

Uborka Raita

házi

Az uborka az egyik legjobb zöldség, amelyet fogyasszon, amikor főleg vízből áll. Méregtelenítő tulajdonságokkal és nulla zsírral is rendelkezik, ami nagyszerű a szervezet számára.

Hozzávalók:

Módszer:

Vagy reszelheti az uborkát, vagy apróra vághatja.

Add hozzá a hideg túróhoz.

Ízlés szerint adj hozzá egy csipet sót, chili port és borsot.

Zöldség Raita

Nincs egészségesebb, mint a zöldségek fogyasztása, amikor fogyni próbál. Ehhez a raitához csak az alapvető zöldségekre van szükség.

Hozzávalók:

Módszer:

Vágja apróra a zöldségeket, és adja hozzá a túróhoz.

Adjunk hozzá egy csipet sót, borsot és chilis port.

Jeera/Kömény Raita

A jéera vagy a kömény az egyik fő összetevő, amely elősegíti a fogyást. Ismert, hogy egy timol nevű vegyületből áll, amely elősegíti az emésztőrendszer leválasztását, ami segít csökkenteni ezeket a kilókat.

Hozzávalók:

Módszer:

Pörkölje meg a jeera magokat tapadásmentes serpenyőben.

Az összes zöldséget apróra vágjuk, és hozzáadjuk a túróhoz.

Ízlés szerint adjuk hozzá a sót és a borsot, majd alaposan keverjük össze.

Lauki/Palack tök Raita

Mivel magas a rosttartalma, a Bottle Gourd kiváló zöldség az emésztéshez és nagyon alacsony kalóriatartalmú, így a legjobb zöldség azok számára, akik fogyni akarnak.

Hozzávalók:

Módszer:

Először megpucoljuk a laukit, majd jól reszeljük le.

Forraljuk sós vízben körülbelül öt percig.

Miután kiürítette a vizet, és hagyta, hogy a lauki lehűljön, adja hozzá a túróhoz.

Ehhez adjunk sót, chilis port és köménymagot, majd fogyasztás előtt alaposan keverjük össze.

Melyik receptet izgatja legjobban? Kommentáljon alább, és tudassa velünk.