Nyolc ájurvéda tipp a fogyáshoz

Egy olyan társadalomban, amely folyamatosan eláraszt minket a következő legjobb étrenddel, nehéz lehet koncentráltnak maradni és tudni, hogy mi az, ami valóban előnyös és hatékony az egészséges fogyáshoz. A stressz az egyik legjelentősebb oka a súlygyarapodásnak társadalmunkban, ezért az utolsó dolog, amire szükségünk van, hangsúlyoznunk kell ezt! Van-e mód arra, hogy lefogyjon és megtartsa azt, anélkül, hogy kilábalna az egyensúlyból vagy diétáról diétára ugrálna, csak hogy visszaesjen és újra kezdje a ciklust? Van - és az elmúlt 5000 évben közúti tesztelésen esett át.

Az ayurvéda, az Indiában kifejlesztett ősi orvostudományi rendszer a jóga testvértudománya. A betegségek megelőzésére, az egészség, az egyensúly és a hosszú élettartam elősegítésére törekszik egyszerű útmutatásokkal, amelyek követik a természet természetes ritmusát, az évszakokat és a napszakot.

Íme nyolc ayurvédikus tipp, amelyek természetesen és kíméletesen vezethetnek a holisztikus és egészséges fogyás felé vegyszerek, feldolgozott élelmiszerek vagy extrém diéták használata nélkül.

Ez a nyolc lépés mély hatással lehet az életedre. Ugyanakkor létfontosságú, hogy találkozzon önmagával ott, ahol tartózkodik, annak érdekében, hogy fenntartsa az eszét és ne okozzon több stresszt. Döntse el, hogy ezt a tervet érdemes-e teljes gázzal átvenni, vagy csak egy-két darabot lehetne beépíteni a rutinjába ebben az időben. Rendben van, ha kis lépésekkel kezdjük. Az ayurvéda bölcsessége lassan, de biztosan segíthet a stresszmentes, egészséges fogyás felé.