Nyomott; túlsúlyos, megtudja, hogyan fogyott Laura 22 kg-ot

Laura Fitton depressziós és túlsúlyos volt. Most karcsú, boldog és egészséges.

Meséljen egy kicsit magáról?
Két gyermekes anya vagyok, aki teljes munkaidőben csapatvezetőként dolgozik a pénzügyi szolgáltatási ágazatban. A munkám nagyon megterhelő lehet, és a munkaidőm rendszeresen változik. Nagyon elfoglalt vagyok a munka és a gyerekek között. Gyermekeim életének nagy részében egyedülálló anya voltam, amíg másfél évvel ezelőtt megismerkedtem a párommal.

Gyermekek előtt fitnesz oktató voltam. Hetente legfeljebb 30 órát tanítanék, és ezen felül triatlonoknak edzenék. A fitnesz volt az életem.

Aztán jött a házasság, a gyermekek, a depresszió és a válás, majd szoros volt az állandó súlygyarapodás. 24 évesen egyedülálló, kétgyermekes anyává válás azt jelentette, hogy egészséges életmódom lassan az út szélére ment.

Mi késztette rákattintásra? Mi késztette arra, hogy eljusson az ideje, hogy lefogyjon?
Vesztettem. Miután irodai munkát kaptam, a súlya égre ugrott, és mielőtt tudtam volna, összesen 22 kg-ot híztam. Nem rendszeresen edzettem, és a gyors és kényelmes ételek lettek a normák. Nem tapasztaltam, hogy javult volna a személyes stresszem vagy depresszióm, pedig ezeket gyógyszeres kezeléssel kezeltem. Rendszeresen betegeskedtem. Nyaralni mentem, és amikor megláttam a saját fotóimat, megdöbbentem. Nem jöttem rá, hogy mekkora vagyok. Rájöttem, hogy ez hatással van az egészségemre és a gyermekeim egészségére.

Mikor jött rá, hogy el kell kezdenie a személyi edzéseket, amelyek segítenek a fogyásban?
Megpróbáltam egyedül csinálni. Csatlakoztam egy edzőterembe, és furcsa alkalommal kezdtem el órákat járni. Nem tudtam elvégezni a szükséges változásokat, amelyek hatással voltak a súlyomra és az egészségemre. Elszámolhatatlan voltam az étrendem vagy a gyakorlási rendszerem miatt. Tudtam, hogy találnom kell egy képzett edzőt, aki nem csak elveszi a pénzemet, hanem elszámoltatja is a mindennapos döntéseimmel. Szerettem volna egy irányt és egy világos tervet, rendszeres visszajelzéssel, hogy nyomon lehessek. Ekkor találtam meg Nickit. Kezdettől fogva nyitott és őszinte volt velem, sőt kemény beszélgetéseket folytatott velem, amikor nem vállaltam el a céljaimat.

Mik voltak a legnagyobb akadályaid?
Attól tartok, hogy kudarcot vallok. Tudtam, hogy ha elkövetem, az azt jelenti, hogy kudarcot vallhatok. Azt is tudtam, hogy ez nem lesz könnyű, és ez megijesztett. A 22 kg lefogyása messzi álomnak tűnt, amelyet nem lehetett elérni.

Melyek voltak a legnagyobb sikereid?
Amikor elszámoltatóvá váltam az edzőm előtt, megtanultam elszámoltathatóvá válni magam előtt is. Kihívnám magam, amikor rossz ételt vagy testmozgást akarok választani. Éreztem a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás hatásait a mentális egészségemre is. A gyógyszeres kezelés sikeres elérése hatalmas eredmény volt számomra.

Laura 8 hét edzés után.

Mit mondana bárkinek, aki egy testmozgás/életmód/ételek átalakításán gondolkodik?
Csak csináld. Nehéz lesz, de ha egyszer megérzi az előnyöket, rájön, hogy mindig megéri. Minél többet edzel, annál több energiát kap. Minél egészségesebb az étkezés, annál jobban érzi magát, és annál könnyebb a jövőben jobb ételeket választani.

Mi segített átvészelni azokat az időket, amikor nehézzé válik, vagy amikor csak feladni akar? (ha lemondani akartál?)
Amikor hátralépek, érzem a hangulatomra és az általános közérzetemre gyakorolt hatásokat. Letargikusnak, fáradtnak és izgatottnak érzem magam. A gyerekeim ezt látják. Nem akarok boldogtalan lenni, vagy rosszkedvű anyuka, aki nincs oda a gyerekeiért. Ez arra sarkall, hogy visszatérjek a játékba, és folytathassam a továbbjutást.

Olyan sok emberről ismerek, akik Laura történetéhez kapcsolódhatnak, túlterheltnek, depressziósnak érzik magukat, és nem tudják, hol és hogyan kezdjék. Ha így érzed magad, remélem, hogy ez a történet inspirálta a cselekvésre. Lehet, hogy az elején nem könnyű, de az idő múlásával fokozatosan olyan életstílus lesz belőle, amelyre már nem is kell gondolnia. Fittnek, egészségesnek és boldognak érzi magát.

Laurának nagyon kevés ideje volt/van edzésre, és minden lehetőséget kihasználna, még sprinteket, fekvőtámaszt, felülést a parkban más szülők előtt, miközben a gyerekei játszanak.

Most tegyen lépéseket, hogy jobb életet teremtsen magának, és ha útmutatásra van szüksége, kérjük, lépjen kapcsolatba velem.

Ha mégis depressziósnak érzi magát, és támogatásra van szüksége, kérjük, lépjen kapcsolatba a kékkel

#fitnessfaster @fitness_faster # weightloss # testmozgás # étrend # egészséges életmód # táplálkozás # személyi edzés # személyi edző # depresszió # fatloss