Obstruktív alvási apnoe és elhízás hipoventilációs szindróma

Azoknál az embereknél, akiknek obstruktív alvási apnoéja (OSA) van, alvási periódusok vannak, amelyeket apnoék vagy légzési szünetek szakítanak meg. Ennek okai ugyanolyan változatosak, mint azoknál a betegeknél, akiknél ez van, de határozott összefüggés van az alvási apnoe és az extra testzsír között. Az orvosok pozitívak abban, hogy ez a kapcsolat fennáll, mert amikor az alvási apnoében szenvedő betegek lefogynak, alvási apnoéjuk javul.

Ezenkívül egyes elhízott betegeknél az alvási apnoe nagyon ritka formája alakulhat ki, az elhízás hipoventilációs szindróma. Ezeknek a betegeknek ébrenlétük is rosszul áll, emiatt alacsony az oxigén- és a magas szén-dioxid-tartalmuk.

Az obstruktív alvási apnoe kockázatai

Az alvási apnoe veszélyes, mert kezeletlenül magas vérnyomáshoz vezet, és a szívroham, a rendellenes szívritmus és a szívelégtelenség fokozott esélyével jár. Tanulmányok kimutatták, hogy az alvási apnoe több évvel csökkentheti a várható élettartamot. Ezen túlmenően a kezeletlen alvási apnoében szenvedőknél az összpontosítás, a koncentráció és a szervezési képességek csökkentek. Ezenkívül az alvási apnoe a csökkent figyelem miatt a gépjármű balesetek nagyobb gyakoriságához kapcsolódik.

Sok alvási apnoe-szenvedő panaszkodik, hogy reggeli fejfájással, szájszárazsággal, fáradtsággal vagy álmossággal ébred fel az alvásból, függetlenül attól, hogy meddig aludtak.

Mennyire kell lefogynom az obstruktív alvási apnoe javulásához?

Számos tényező okozza az alvási apnoét, bonyolult állapotot, sok változóval. Csak az orvos tudja megadni a célszámot, hogy mennyi súlyt kell elveszítenie ahhoz, hogy javuljon az obstruktív alvási apnoe és a tünetek.

Az obstruktív alvási apnoe megnehezítheti-e a fogyásomat?

Sajnos tanulmányok kimutatták, hogy ha nem alszol eleget éjszaka, nagyon nehéz hatékonyan lefogyni. Ez egy klasszikus csirke/tojás viszony: ha nem kapsz elég pihenést, akkor nem fogyhatsz el; ha nem fogy le, nem tud eleget aludni.

Jó hír, hogy a Johns Hopkinsnál fogyásért felelős szakembereink konzultálhatnak tapasztalt alvászavarokkal foglalkozó szakemberekkel. Együtt dolgozva megtervezhetik az alváshigiénés programot, amely segít a szükséges pihenés megszerzésében a fogyás érdekében. Hatékony fogyókúrával és testmozgási renddel párosulva képesnek kell lennie arra, hogy mindkét körülményt enyhítse. Tudjon meg többet a fogyás szolgáltatásainkról.