Október 22., szombat: Úszó és fogyás - hogyan működik?

2016. október 18. 23:42

Fogyás a végső relaxációs módszerrel

írta Micah Saccomanno

A nem kívánt súlygyarapodás különféle okokból származhat, és a fogyáshoz vezető sokféle út ugyanolyan változatos.

Gyakran a súlygyarapodás a kontrollon kívüli szokásos viselkedésben gyökerezhet, hasonlóan a függőséghez vagy a neurózishoz. Ha túl sokat eszünk vagy túl sok rosszat eszünk, valamilyen megküzdési mechanizmus eredménye lehet, amely mélyen be van építve a pszichológiánkba.

Hogyan viszonyul a fogyáshoz egy sötét szobában fekvő, hangtalan fekvés, miközben az epsom-sók szupertelített oldatában lebegnek?

Az úszószoba korlátozott stimulációs környezete lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy a fogyás problémáját három különböző szakaszban közelítse meg:

Öntudat és felfedezés

Az úszó tartály rengeteg információt nyújt Önről. A harckocsi által tiltott relaxációs válasz lehetővé teszi az ember számára, hogy pszichológiailag kiegyensúlyozottabbá váljon, így a stressz feladásakor nyugodtabban és tisztábban értheti önmagát. Azáltal, hogy csak van helye önmagának megfigyelésére és tükrözésére, az úszó hamarosan megérti az összes olyan elemet, amely hozzájárul a nem kívánt szokásaikhoz. A kiváltó tényezők, az érzelmi állapotok, a testi érzések, a megküzdési mechanizmusok ismerete kiemelkedő jelentőségű, ha megpróbálja megváltoztatni a viselkedését. Ez a szakasz hasznos annak megértésében is, hogy van-e még tényleges FOLYADÉK. Az étkezési rendellenességek az egyik jelentős patológia, amelyről ismert, hogy hasznos az úszó terápiában, és a helyzet valóságának megértése lehetővé teheti az ember számára, hogy megnézze, ez esetükben áll-e fenn.

Célokat kitüzni

Mindezen információk ismerete lehetővé teszi az úszó számára, hogy világosan megértse, hogyan lehet ésszerű célokat és mérföldköveket kitűzni a fogyás érdekében. A tartály áttekinthetősége hatalmat ad az embernek, hogy megértse, melyik önelvárás ésszerű és melyik irreális. Tervek készítése a kiváltó okok és az ismert érzelmi gyenge pontok körül nagy sikerhez vezethet az úszó számára.

Megoldás, motiváció és vizualizáció

Ha a tartályon kívüli élelmiszerekkel szembesülnek, nagyobb valószínűséggel sikerül az az úszó, aki az adott helyzetben érzékeltette a sikerét. A mély reflexió és a belső énhez való hozzáférés lehetővé teszi hozzon létre egy igazi elhatározást fogyni, és megtalálni a motivációt, amely hiányozhat a fogyás csak egy múló ötletből. A viselkedési vizualizáció, amely az úszó tartály egyik legnagyobb eszköze, kimutatták, hogy mindenféle teljesítményt nyújt, és hihetetlen módja annak, hogy internalizálja és átalakítja az ember interakcióját az étellel.

A lebegés nem biztos, hogy mindenkinek sikerül, mert mindenkinek megvan a maga sajátos folyamata, amely működik számára. De sok ember nagy hatással használta a lebegést a fogyáshoz. Az úszó terápián keresztüli rossz szokások megváltoztatása nagyrészt nagy haszonnal jár, mert a változtatás, amelyet Ön valós részéből fakad. Szokásai és boldogsága már nincsenek a napi káosz kegyelmében, és amikor a változás belülről érkezik, a változás tartós és valós.

Ne hagyja ki előadásunkat ebben a témában október 22-én, szombaton 9:00 órakor itt, a Rise Above-on:

Rachel Mahannal a RAY OF SOLACE-től

Az úszás egyik lehetséges előnye a súlycsökkenés, ha azt vizualizációs tréninggel együtt végzik. Október 22-én 9:00 órakor Rachel Mahan, a RAY OF SOLACE Premier Coaching lesz itt, hogy megvitassák és megtartsák az étkezési pszichológia és a relaxációs válasz kérdését és válaszait.