Olajozza meg a gépet - Udo; s Olajkeverék az Omega 3 6 9 zsírsav egyedülálló keveréke

Akár úgy döntött, hogy lefogy, egészségesebbé, fittebbé válik, vagy csak összességében jobban érzi magát, nincs jobb idő a kezdéshez, mint ma. Tudjuk, hogy az agyadnak és a testednek néha szükségük van egy kis extra segítségre, hogy odaérj.

A Flora segít itt elérni céljait.

Fermentált zöld keverékünk/a zöldeken túl, amely tökéletesen hozzájárul az egészséges étrend megoldásához azáltal, hogy könnyedén hozzáad egy másik zöldséget.

Néha úgy dönt, hogy egy látszólag kis változást beépít a rutinjába, hatalmas hatással lehet a testére. Az Udo olajkeverékének Omega 3 + 6 + 9 egyszerű adagolása javítja az agy működését, támogatja a csontok egészségét és csökkenti a gyulladást.

A cukros snackek kicserélése egy csomag gyümölcsért, az antioxidánsokban gazdag bogyók csökkentik a kalóriákat, energiával és boldogsággal töltik el testét. Ugyanez vonatkozik az organikus zöld tea vagy a szűrt friss víz citromos vagy narancsos napi szódájának kikapcsolására.

Legyen nagy vagy kicsi a változás, az egészség és a jólét saját kezébe vétele az egyik legnagyobb és legfontosabb dolog, amit tehet magának. Flóra pedig itt van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minél sikeresebbek vagytok.

Amikor úgy érzed, hogy itt az ideje a változásnak, néha megvan az a mentalitás, hogy „nagyokat menj vagy menj haza”. Noha elméletileg ez nagyszerű, az életmód, az étrend vagy az erőnlét kék színből történő nagy változtatásaival járó elhatározások gyakran kudarcot okoznak, mivel ezeket túl nehéz hosszú távon végrehajtani.

Mivel a tested összekapcsolt gép, néhány apró változtatás radikálisan megváltoztathatja a kinézetet és érzést. A nagy felbontások helyett egyszerre állítsa be magát a sikerhez, és próbálja ki egyszerű tippjeinket a kis változtatásokhoz.

Igyál több vizet

Emberként közel 60% -ban víz vagyunk. Ez azt jelenti, hogy a hidratálás kulcsfontosságú ahhoz, hogy minden segítséget nyújtson, az optimális működésű szervektől kezdve a fiatalos bőrig, és még az étvágy csökkenéséig is. Nem rajong a sima vízért? Próbálja ki a Flora teák sorát, hogy érdekes legyen és hidratálja Önt.

Tartsa a gépet olajozottan

Az Omega -3, -6 és - 9 olajok, mint például az Udo olajkeveréke, segítenek abban, hogy az agyad megkapja azokat az egészséges zsírokat, amelyekre szüksége van, hogy a kognitív funkciókat a legjobb állapotban tartsa, miközben elősegíti az izmok fejlődését és csökkenti a gyulladásokat. Keverjünk be néhányat a reggeli turmixba, vagy csorgassunk bele egy salátát. Ennyire egyszerű.

Mondj nemet a képernyőkre lefekvés előtt

A számítógép, az iPod vagy a telefon képernyőjének bámulása lefekvés előtt bebizonyosodott, hogy elrontja a test azon képességét, hogy elaludjon és elkapja a nagyon szükséges alvást. Tartsa a képernyő expozícióját legalább egy órával az elalvás előtt, hogy még pihentebb legyen. Nem tudod kivágni? Próbáljon meg 15 percet előtte, és adjon hozzá Flora Sleep-Essence adagot a programjához. Megszámolja a juhokat, mielőtt tudná.

Tizenöt perc aktivitás jobb, mint a semmi

Akár korán ébred, hogy felkészítse a gyerekeket az iskolára, akár hosszú napokon dolgozik, nehéz időt szakítani a testmozgásra. De a szakértők szerint a napi kardió mindössze 15 perc jobb, mint a semmi. Azokon a napokon, amikor túl fáradtnak érzi magát, ne feledje, hogy egy gyors 15 perc is jobb, mint a semmi - mind a teste, mind a lelki jóléte szempontjából. Sokkal jobban fogja érezni magát, mintha nem.

Snack okosabb

Mondj nemet a cukorral vagy szénhidráttal töltött harapnivalókra, amelyek alig tesznek többet a vércukorszint növelésénél, és az éhség elõtt ismét éhessé tesznek az óra elõtt. Válasszon valami egészségeset, például friss vagy szárított gyümölcsöt, vegyes dióféléket, tele antioxidánsokkal és vitaminokkal.

Kezdje egészséges reggelivel

Akár fogyni készül, akár csak azt szeretné, ha a teste optimálisan működne ebben az évben, kétségtelen, hogy a megfelelő reggeli nagy szerepet játszik az egészségi állapotában. Az egészséges zsírok és fehérjék (például a tojás!) Kulcsfontosságúak. Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon azzal, hogy egy adag egészséget ad hozzá a reggeli turmixhoz vagy a granola/zabkása zabhoz. Egy adag zöldet keres? Ne keressen tovább, mint a Flora Green Blend/Beyond Greens, amely erjesztett gabonafűket tartalmaz a tápanyagok jobb felszívódása érdekében.