Olasz sült zöldségek

Frissítve 2011. január 31-én. Készítette >> Torey 2 hozzászólás

blogom

Ha lédús és egészséges körettel akarja felkelteni a csirkevacsorát, akkor ez az olasz sült zöldség recept felélénkíti a vacsorát! Ráadásul egészséges és tökéletes a 17 napos étrend minden ciklusához.

Egy ideje az Instagram-t böngésztem, és rábukkantam erre a tökéletes köretre - olyan finom volt, hogy néhányszor bemutattam a fogyás kihívásaim során.

Van valami igazán különleges ebben az ételben - nem vagyok benne biztos, hogy a főtt gombából tör ki a lé, amikor beleharap, vagy az édesített sült paradicsom.

Lehet, hogy az egész fokhagymagerezd is édes és sós lesz a sütőben töltött idő után.

Talán ez az étel minden összetevőjének kombinációja teszi annyira fincsivé. Ez a recept valóban olyan jó. Tökéletes köret halhoz vagy csirkéhez.

Ha egy ingyenes csirkés ételt keres ezekhez a zöldségekhez, nézze meg a görög csirke Souvlaki joghurtos mártással receptemet.

Csak annyit kell tennie, hogy a csirkemelleket pácolja a pácmártással, főzze és tálalja ezeket a zöldségeket (a teljes souvlaki ételt elkészítheti még egy éjszakára).

OK, kezdjük néhány tippel.

Először érdemes elkészíteni a zöldségeket - a pörkölés előtt feltétlenül tisztítsa meg a gombákat.

A gomba tisztításának titka, hogy használjon nedves ruhát vagy nedves papírtörlőt, és óvatosan távolítsa el a szennyeződéseket. Ha vízfolyás alatt öblíti le a gombákat, akkor kemény gombákhoz jut.

Ezután érdemes olívaolajat, az olasz ételízesítőt és a sót és borsot csepegtetni a zöldségeire egy tepsibe. Dobja fel a teljes bevonatra.

Ha a sütő szép és meleg, tegye a zöldségeket a sütőbe - alapvetően zárja be és felejtse el!

Ne nyissa ki a sütőt, hogy bekukkantson. A pörkölés során határozottan nem akar elveszíteni semmilyen hőt.

Tisztán választható, de a tálalás előtt egy kis apróra vágott friss petrezselyem hozzáadásával a zöldségek extra „frissességet” kapnak.

Többször elkészítettem ezt a receptet, és annyira finom! Néhányszor apróra vágott piros kaliforniai paprikát adtam hozzá, és még egy kis édességet adott az ételhez.

Ezt a receptet csak kissé megváltoztatták. Tökéletes, ahogy van, vagy felveheti a kedvenc zöldségeit a keverékbe!

Ha elkészíted ezt az ételt, gyere vissza, és mondd el, hogy sikerült!