Nézze meg a Dime On Dime szakácskönyveket!

Ezeket az olcsó családi vacsorákat könnyű elkészíteni, és az egész család imádni fogja őket! Azt hiszem, sok embernek az a benyomása, hogy az olcsó étkezési tervek elkészítéséhez csak bab és rizs kell. A tény az, hogy csak nem igaz! Figyelemmel az árusításra és a diszkont vásárlásokra, nagyon jól fogyaszthat, mindössze heti 30-50 dollárért!

Olcsó családi vacsoraötletek - 30 dollár 1 hét vacsoráért

Itt van egy hét családi vacsora ötlet, amely leegyszerűsítheti az étkezés elkészítését, gyorsabban kijuthat a konyhából, és rengeteg pénzt takaríthat meg a családi ételköltségvetésre. Az egyszerű vacsora ötlet magában foglalja a napi étkezési tervet és az egyes étkezési tervekhez tartozó recepteket.

Nem kell szigorúan ragaszkodni ezekhez az étkezési tervekhez. A családi vacsora ötleteinek bármelyikét könnyedén módosíthatja, hogy megfeleljen családunk saját ízlésének, így ha váltani akar az étkezések sorrendjében, vagy egy másik főételt vagy oldalt szeretne helyettesíteni, ne féljen saját kényelme érdekében adaptálni.

Ezeket a vacsoraprogramokat az idő és a pénz megtakarításának ötletével állítottuk össze, így az ételeket az itt leírt módon készítheti el a 30 dollárért. Ha nem érdekli annyira a lehető legalacsonyabb ár, nyugodtan helyettesítheti az Ön által kedveltebb drágább vacsoraidényeket.

Olcsó családi étkezési terv - 1. hét Teljes költség = 30 USD

Étkezési terv 1. napja

Sült almás sertésszelet
Rizs (készítsen és takarítson meg 2 csészét plusz egy másik napra)
Párolt brokkoli
Régimódi fahéjas tekercs kenyér puding - Összesen = 8,40 USD

Sült almás sertésszelet

4-5 sertésszelet
4-5 alma, meghámozva, mag nélkül és szeletelve (Ha szereted a héjakat, nem kell meghámozni őket.)
4 evőkanál. barna cukor
1 tk. fahéj (ízlés szerint)
1/4 teáskanál. szerecsendió
Só, bors
2-3 evőkanál. vaj

Kenje meg a rakott edényt vagy serpenyőt. Szívesen használok erre szalonnás zsírt. Helyezzen sertésszeletet a serpenyő aljára. Meghintjük sóval és borssal, tetejét almával és megszórjuk barnacukorral, fahéjjal és szerecsendióval. A tetejére apró vajdarabokat szórunk. Letakarva 375 fokon 45-60 percig sütjük, amíg a sertésszelet teljesen meg nem fő.

Étkezési terv 2. napja

Házi csirke ajánlatok
Krumplipüré
Vegyes zöldség
Tejfölös áfonyás muffin Összesen = 6,50 USD

Ez a 3 összetevő parmezán csirke pályázati recept egy gyors és egyszerű csirke recept, amely nagyon finom! Remek gyors ételt kínál családjának!

Parmezán csirke pályázatok receptje

Csont nélküli, bőr nélküli csirke, csíkokra vágva
1 tojás, felvert
Parmezánsajt (a zölddobozban már reszelt cucc), és kedvenc olajában megsütjük.

Tekerje fel a csont nélküli, bőr nélküli csirkét felvert tojásban és parmezán sajttal (a zölddobozban már reszelt cuccokkal), és kedvenc olajában sütje meg.

A legjobb házi készítésű burgonyapüré

5 nagy burgonya hámozva és kockára vágva
2 evőkanál. cukor
2 evőkanál. vaj
1 tk. só
1/2 csésze tej

Helyezzen egy nagy fazékba burgonyát és annyi vizet, hogy ellepje a burgonyát. Felforral. Csökkentse a hőt. Fedjük le és pároljuk, amíg a burgonya megpuhul (a magasságtól függően körülbelül 10-15 perc). Csatorna. Vigye át a burgonyát egy keverőtálba és pépesítse. Ehhez kézi keverőt használok, de használhat burgonya törőt. Adjunk hozzá vajat, tejet, cukrot és sót. Verjük simára. Az 5-6.

Fokhagymás burgonyapüréhez: Forralás közben adjunk hozzá 15 gerezd fokhagymát, hámozva és felezve.

Étkezési terv 3. napja

A csirkéből származó maradékot használja leveshez, a tészta helyett pedig a maradék rizst az első naptól kezdve.

Házi csirke leves
Sajtszeletek és kekszek
Nyers zöldségtál összesen = 1,50 USD

Házi csirke leves

Készítsd el ezt a meleg és megnyugtató levest a csirkemaradék. A sült csirke kissé más és finom ízt ad. Ne ijedjen meg az összes hozzávalótól. Az elkészítés előtti napon sokat belevághat, a többit pedig csak lerakhatja és hozzáadhatja.

1 csésze hagyma, apróra vágva
1 csésze sárgarépa apróra vágva
1 csésze zeller, apróra vágva
1 gerezd fokhagyma, darálva
2 teáskanál olívaolaj vagy repceolaj
1/4 csésze liszt
1/2 tk. oregano
1/4 teáskanál. kakukkfű
8 csésze csirkehúsleves
4 csésze burgonya, hámozott és kockára vágva
1 tk. só (ízlés szerint állítható)
2 csésze csirke, főzve és kockára vágva
2 csésze széles tojásos tészta
1/2 csésze elpárologtatott tej

Keverje az első 4 hozzávalót olajban egy nagy holland sütőben (nagy edényben vagy serpenyőben), és főzze, amíg megpuhul, általában körülbelül 3-5 percig. Keverje hozzá a lisztet, az oreganót és a kakukkfüvet. Fokozatosan adjunk hozzá csirkehúslevest, burgonyát és sót. Forraljuk fel, csökkentjük a hőt és főzzük 15-20 percig, amíg a burgonya megpuhul. Adjunk hozzá csirkét és tésztát, és pároljuk még 10 percig. Csökkentse a hőt és adjon hozzá tejet. Ne forraljuk fel.

Ezt a receptet ízlésének megfelelően módosíthatja. Adjon hozzá más zöldségeket, például borsót, kukoricát vagy brokkolit. Kihagyhatja a burgonyát, vagy helyettesítheti valamivel, például édesburgonyával vagy tökvel. A tejet elhagyhatja (de a tejből szép krémes leves lesz) és/vagy hozzáadhat többé-kevésbé húslevest. A fűszereket is beállíthatja, például adhat hozzá egy kis Tabasco szószt, hogy egy kis rúgást kapjon.

Étkezési terv 4. napja

Fasírt
Uborka és paradicsom
Makaróni saláta összesen = 6,30 USD

Könnyű fasírt recept

1 1/2 font. darált marhahús
1 csésze tej
1/2 tk. só
1/2 tk. száraz mustár
1/4 teáskanál. bors
3/4 csésze gyors főzés zabpehely vagy 1/2 csésze száraz kenyérmorzsa
1 tojás
1/4 teáskanál. fokhagyma por
1 tk. hagymapor
1 evőkanál Worcestershire szósz
1/2 csésze ketchup vagy barbecue szósz

Keverj össze mindent, a ketchup kivételével. Tegyük egy kenyérsütőbe. Kenje meg ketchupot a tetején. Süssük 350 fokon 1 órán át, vagy amíg elkészül. 6. tálalás.

Hússaláta máz recept

1/4 csésze barna cukor
1 evőkanál dijoni mustár
1 tk. almaecet.

Keverjük össze és öntsük fasírtra körülbelül 15 perccel azelőtt, hogy elkészülne.

Étkezési terv 5. napja

Szétmorzsolja vagy kockára vágja a tegnapi maradék fasírtot spagettivé.
Salátához használjon tegnapi maradék uborkát és paradicsomot.

Spagetti
Fokhagymás kenyér
Dobott saláta összesen = 1,50 USD

Könnyű házi spagetti szósz recept

1 hagyma apróra vágva
1/2 font olasz kolbász
2 (16 oz.) Doboz párolt paradicsom, apróra vágva, lével
1 (8 oz.) Doboz paradicsompüré
só ízlés szerint
1 gerezd fokhagyma, préselt vagy fokhagyma por (ízlés szerint)
1 babérlevél
2 teáskanál Olasz fűszerezés (304. o.)

Morzsoljon kolbászt egy 2 literes serpenyőben. Barna hagymával.

Drain zsír. Adjunk hozzá más összetevőket és pároljuk 1 órán át.

Tálalás előtt távolítsa el a babérlevelet. 4. tálalás.

Étkezési terv 6. napja

Spagetti Pizza (a maradék spagettit használva fentről)
Konfetti saláta
Brownie Sundaes Összesen = 4,50 USD

Spagetti Pizza recept

1/2 lb spagetti tészta, főtt
1 tojás, villával felvert
1/4 csésze parmezán sajt
1/2 üveg (16 oz.) Spagetti szósz

Keverjük össze a tésztát, a tojást és a sajtot. Helyezzen egy jól kikent 9 hüvelykes tortaformába (megduplázhatja és beteheti 9 × 13 formájú serpenyőbe). Öntsön rá spagettimártást, és töltse fel a következők bármelyikével:

Kedvenc ízesítők - oregánó, fokhagymapor, só, bors
Hagymát apróra vágva
Túró
Darált marhahús, főtt
Pepperoni szeletek
Mozzarella sajt
Kedvenc pizza feltétek

Süssük 350 fokon 30 percig, vagy amíg forró és a sajtok megolvadnak.

Konfetti saláta

6 csésze saláta zöld, harapásnyi darabokra vágva
1 doboz (2 1/4 oz.) Szeletelt érett olajbogyó, lecsepegtetve
1 kicsi lilahagyma, szeletelve
1/2 csésze pirospaprika apróra vágva
1/2 csésze sárga paprika, apróra vágva
1/2 csésze vörös káposzta, aprítva
1 csésze mozzarella sajt, reszelt
Olasz vagy ön által választott öltözködés

Dobjon el mindent egy tálba, és öntethez tálalja. 8-10 adagot készít.

7. nap

Tálaljon maradékot a maradékhoz, vagy ha elmész randizni, menj, menj el és adj maradékot a gyerekeknek!

Kattintson ide a Dining On A Dime szakácskönyvek beszerzéséhez, ízletes receptekkel és remek tippekkel, hogy megkönnyítse az életét és pénzt takarítson meg!

Kapcsolódó hozzászólások

Lehet, hogy érdeklik ezek a hozzászólások ugyanabból a kategóriából.