Könnyű csirkemell recept tejszínes spenótmártással

Tökéletesen serpenyős, csirkemell, csodálatosan gazdag és krémes spenótmártással elfojtva. Ez az egyszerű csirke recept egy fantasztikus, alacsony szénhidráttartalmú, Keto-barát vacsora, és nagyon gyorsan összeáll!

könnyű

ÍZES ÉS LEVES CSIRKEMELL

Búcsúzzon a száraz, zamatos csirkemellektől és HELLO ettől a könnyű és zamatos serpenyős vacsorától csirkével és tejszínes spenóttal! Finom és lédús csirkemell finom spenótmártásban, mindez egy serpenyőben, mindössze 30 perc alatt elkészül! Ez a legtökéletesebb hétköznapi vacsora.

Időről időre a férjem szeret kádat készíteni belőlem Tejszínes spenót és akkor minden olyan fehérjével megeszi, amire gondolhat a hét folyamán. Volt olyan is, hogy csak vette a kádat, leült a tévé elé, és elfogyasztotta az összes tejszínes spenótot egy vekni ropogós kenyérrel. UGH! 6 láb 3 hüvelykesnek lenni egy futball testtel ... bod

Bárki. Történetem lényege, hogy tejszínes spenótmániája miatt készítettem nekünk ezt az egyszerű csirkemell receptet tejszínes spenótmártással, és ez DA bomba volt! Az összes ízletes sajt, spenót és csirke ízletes vacsora receptbe csomagolva!

Könnyű csirkemell recept

Hogyan főzzünk lédús csirkemellet egy serpenyőben? Csak kövesse ezeket a lépéseket, és máris elindul a legjobb serpenyőben sült csirkemell fogyasztása.

Először is, ha van 15 perc extra ideje, azt tanácsolom, hogy hagyja a csirkét sós vízben ülni, ugyanúgy, ahogy itt tettem Sütőben sült csirkemell. Gyengéd és Tényleg lédús csirkét biztosít minden egyes alkalommal. ✔️

DE ha nincs egy perc tartalék, ne aggódjon! Kövesse ezeket az utasításokat, és minden rendben leszünk!

  • Kezdje a csirkemell dörzsölésével egy kis olívaolajjal, majd ízesítse sóval, borssal, fokhagymaporral, paprikával vagy bármi mással, amit hozzáadhat.
  • Melegítsen fel egy evőkanál olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon, helyezze a csirkemelleket a serpenyőbe, és főzze 8 percig, vagy addig, amíg könnyen mozgatható és az élek átlátszatlanok.
  • Fordítsa át, fedje le az edényt, engedje le a hőt közepesen alacsonyra és főzze további 10 percig.
  • Vegye ki a serpenyőből, és helyezze át egy tányérra; folyamatosan takarva.

HOGYAN KÉSZÜLJÜK A KRÉMES SPINCT MÁRT

  • Ugyanabban a serpenyőben, amelyet a csirkemellhez használtunk, olívaolajat adunk hozzá, és néhány fokhagymával megpirítjuk a hagymánkat.

  • Öntsön csirkehúslevest és tejszínt, majd hagyja pár percig párolni.
  • Adjunk hozzá baba spenótot; addig főzzük, amíg csak meg nem hervad.
  • Olvasson bele egy kis sajtot, majd tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, hogy kb. 3 percig párolja a mártással.
  • Vegyük le a tűzről és tálaljuk.

Gazdag, krémes és nagyon finom, SZERETNI fogják ezt a könnyű csirkemell és spenót receptet!