9 ételkombináció fogyáshoz; A fogyás leggyorsabb módja

HIRDETÉS

Mielőtt a súlycsökkentési terved dobásba lendülne, itt van valami új, okos és tápláló, amely megoldhatja a célt. Nos, ne izguljatok túlságosan, mivel a titok nem abban rejlik, hogy mit kell enned, hanem abban, hogy miben eszel. Rekord idő alatt szeretnénk átadni azt az ötletet, hogy egyes élelmiszereket kombináljunk a fogyáshoz. Vannak olyan élelmiszer-anyagok, amelyek megfelelő keverés és keverés esetén kiegészítik egymást, hogy megcélozzák a testzsírokat.

Tehát diétázzon okosan és ne legyen nehéz, ha a testsúlyát figyeli. Vessünk egy pillantást néhány kiváló ételkombinációra, amelyek kettős feladatot jelentenek, mint kövér busterek.

HIRDETÉS

# 1. Banán és spenót

Mindegyik önmagában kínál egy csomag tápanyagot, és kombinálva további előnyökkel jár. Ez a sárga és zöld duó együttesen vonzónak tűnik, de nagyon jó, hogy elolvasztja ezeket a nem kívánt fontokat. Míg a banánnak vannak emésztési előnyei (OLVAS), hosszan tartó jóllakottság és fogyás, néhány spenótba való besurranás fokozhatja a fogyás programját. Az antioxidánsokban, A-, K-, B- és C-vitaminban gazdag spenót alacsony kalóriatartalmú ételként is működik. Tehát, legyen ez a szuper kombó a tányérjában, és adja meg a testének az üzemanyagot, amelyre szükség van a zsírok elégetéséhez.

most felkapott

# 2. Kávé és fahéj

A kávéfogyasztás befolyásolhatja vagy befolyásolhatja a fogyás céljait. Tehát cserélje le a cukrot és a tejszínt egy megszórt fahéjjal. Ennek az éles és édes fűszernek a kötőfoka nemcsak extra ízt és aromát ad az italának, hanem jót tesz a szívének és az egészségének is. A kávé és a fahéj egyaránt kalóriamentes, és erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a zsír felhalmozódását (OLVAS). Tehát ez a kis változás a szokásos kávés rutinban jelentősen lelassíthatja a gyomor kiürülésének sebességét, ezáltal csökkentve a vágyad. Tehát induljon el ezzel a varázslatos kombinációval a kilók könnyebb csökkentése érdekében.

HIRDETÉS

# 3. Avokádó és paradicsom

Nem csoda, hogy az avokádónak és a paradicsomnak egyedülálló táplálkozási tehetsége van, de ha együtt vannak, akkor ők a túlsúlyosak a fogyás osztályán. Együtt biztosítják az egészségedért végzett kettős feladatot, de az avokádó szerepe kritikus ebben a kombinációban, mivel segít felszívni a paradicsomban található egészséges karotinoidokat (OLVASSA: Paradicsom Facepack recept). Ezenkívül értéket és mennyiséget ad az étkezéshez, ami hosszabb ideig tartja jóllakva.

Érdekelhet még

A Journal of Nutrition kutatásai szerint a paradicsommal ellátott avokádó tápanyagokat juttat el immunitása és a gyulladás elleni küzdelem érdekében. Tehát együtt nem csak az ízlelőbimbóidat örülik, hanem méregtelenítik is a tested, ami nagy lépés a zsírok öblítése felé.

HIRDETÉS

# 4. Paprika és tojás

Mindannyian tudjuk, hogy a paprika segít megszabadulni ettől a makacs hasi zsíroktól, de tojással párosítva még gyorsabban fordul körbe. Az antioxidánsok erőműve a paprika segít megőrizni sejtjeinek egészségét és tisztaságát. Másrészről a tojások tápanyagokban sűrűek és nagyon telítőek, ami csökkenti a kalóriabevitelt. Nem csoda, hogy ennek a fantasztikus meccsnek az előnyei messze túlmutatnak az ízlésen. Össze párosítva elégetik ezeket az extra kalóriákat, és jobban működtetik az immunrendszert. A tojásban lévő kolin és a paprikában található C-vitamin segít a szervezetnek a kilók gyorsabb leadásában.

# 5. Saláta és kemény tojás

HIRDETÉS

A salátával teli tányér mindig válasz a fogyókúrára. De amikor tojást ad hozzá egészséges salátaötleteihez, ez olyan, mint egy hozzáadott bónusz. A keményre főtt tojás egyszerű megoldás arra, hogy szervezetének biztosítsa a fogyáshoz szükséges fehérjét és tápanyagot. Ezenkívül a fehérje lelassítja az emésztési folyamatot, és hosszabb ideig kielégíti az elégedettséget. De nem tanácsos kizárólag a tojásokra hagyatkozni. Ha salátát fogyaszt, kiegyensúlyozottabb lesz a tojás étrend. Tehát folytassa ezt a végső gyümölcs- és fehérjetartalmú étrendet, amely a karcsúsítás mellett segít az izmok felépítésében is.

# 6. Zabpehely és bogyók

A zab minden konyhában a legelterjedtebb és legegészségesebb étrend. Alapvető tápanyagokkal, például egészséges szénhidrátokkal és rostokkal telve a zabot nagyszerű lehetőségnek tartják annak a fantasztikus testalkatnak. De hogy ez a zsírégető étkezés még finomabb legyen, miért ne csoportosíthatnánk bogyókkal. A párosítás hatékony kombinációt eredményez az oldhatatlan rostok miatt, amelyek ellenőrzik az éhségérzetet. Ezenkívül a bogyókat olyan elemekkel töltik fel, amelyek táplálkozási értéket adnak és elősegítik a zsírvesztést. És képzeld csak? A dinamikus duó percekig tart a főzési idő alatt. (Pénztár: Könnyű zabpehely receptek)

# 7. Sötét csokoládé és alma

Az édes pár nemcsak desszertként hangzik boldogítóan, de jótékony hatással van a derékvonalára is. A kakaóban található antioxidánsok energiával látják el és megakadályozzák a hízást. Alma hozzáadásakor nemcsak az orvost tartja távol, hanem azokat a kilókat is. A gyümölcs még jobban fokozza az étcsokoládé hatását. Az Apple késlelteti a gyomor ürítését egy olyan mechanizmus révén, amely csökkentett kalóriabevitelt és jelentős fogyást jelent.

# 8. Uborka és alma cédrusecet

A kettő együtt tartása nagyszerű trükk, hogy megduplázza a súlycsökkentő céljaira gyakorolt hatást. Míg az uborka megakadályozza a zsírok felhalmozódását, az ACV fokozza az anyagcserét, amely lehetővé teszi testünk számára, hogy gyorsabban égessen zsírt. Köszönhetően az uborka hatalmas víztartalmának, amely segít fenntartani az alacsony kalóriatartalmat, de a zöldség önmagában egyfajta unalom lehet, nem? Tehát, ha hozzáadunk almaecetet (OLVAS), nem csak ízt ad, hanem egy extra fehérje felszabadulást a szervezetben, amely lebontja a zsírt.

# 9. Zöld tea és menta

A párosításon alapuló étrendben talán a legelterjedtebb, a zöld tea és a menta együtt tesznek csodákat az egészséged érdekében. A sör antioxidánsokat tartalmaz, amelyek aktiválják a zsírok energiává válását. A menta is csodálatos, ami miatt kilók leadódnak. A menta elemei felgyorsítják az anyagcserét, és több kalóriát égetnek el.

Tehát van egy oka annak, hogy kettő mindig jobb, mint egy. Ezek az erőteljes ételkombinációk egyesülve táplálkozási bummot és karcsúsító hatást kölcsönöznek Önnek. De ahhoz, hogy ez a felújítási hatással legyen a testedre és a játékra, megfelelően kell gyakorolnod a kombinációs trükköt. Az ételek megfelelő párosítása nemcsak a testsúlycsökkentésben segíthet, hanem javíthatja szépségét és egészségét is.