Oldja fel az edzés utáni zsírégetést a kapszaicin fogyás fejlesztésével

kapszaicin

Emlékszel, mikor ettél utoljára egy chili paprikát? Nos, hibáztathatja azt a tüzes égő érzést, amely a nyelőcsatornáján hasított át a kapszaicinnel. Valószínűleg nem meglepő, hogy a kapszaicin felmelegíti az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy a termogén motorját is felpörgeti, ami fokozott kalóriakiadást okoz. Ennek egyik mechanizmusa magában foglalja a harc vagy a menekülési szindróma stimulálását, amely stresszes helyzetekre, például a torok tüzére reagálva jelentkezik. Az indukált válasz az adrenalin-készlet növekedése, amely energiát ad. Mindez csak nagy segítséget jelenthet a kapszaicin számára az edzés táplálkozásában és különösen a zsírvesztési törekvéseiben.

A kapszaicin a chili paprikában található hatóanyag. Az embert irritáló hatásúnak minősül az égő hatás következtében, amelyet fogyasztása után azonnal előidéz. Sőt állatriasztóként is használják. Gyógyászatban alkalmazzák bizonyos típusú fájdalmak enyhítésére, mint például a rheumatoid arthritis, izomfájdalmak és rándulások. Vényköteles gyógyszerként kapható, krémként, krémként, gélként, kenőcsként, folyadékként és botként kapható.

Úgy gondolják, hogy a kapszaicin elősegíti az emésztést azáltal, hogy növeli az emésztőrendszer folyadékmennyiségét a gyomorban. Úgy tűnik, hogy küzd a baktériumok ellen és ellensúlyozza a hasmenés hatásait is. A kapszaicint antioxidánsként is elismerték. Ez fontos azoknak a rendszeres testedzőknek, akik hajlamosak a szabadgyökök károsítására edzés után. Úgy gondolják, hogy ez a forró kis vegyület a nyálka elvékonyodásával és annak eltávolításával is segít a tüdőben felhalmozódó nyákban. Úgy gondolják, hogy megelőzi a tüdőtágulást is. A kapszaicint biztonságos kiegészítőnek ismerik el. Természetesen némi megszokást igényelhet azok, akik tapasztalatlanok a használatában.

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez a forró kis vegyület különösen hasznos lehet a testmozgás utáni kalóriafogyasztás elősegítésében.

Egy koreai vizsgálatban részt vett egy olyan gyakornokcsoport, akik 200 mg kapszaicint kaptak 30 perccel egy mérsékelt edzés előtt, amely 30 perc testmozgást jelentett a maximális megterhelésük 50% -ában. Egy kontrollcsoport ugyanolyan szintű gyakorlatot végzett kiegészítés nélkül. Az eredmények azt mutatták, hogy a kiegészítési csoport nagyobb mértékben növelte a testgyakorlás utáni zsírégetést, mint a kontroll csoport. Ezenkívül a capsicum csoport gyorsabban tudta helyreállítani idegrendszerét és szívműködését edzés előtti állapotukba, mint a kontroll csoport.

Holland kutatók hasonló eredményeket találtak egy korábbi, kapszaicinnel végzett vizsgálat során, azzal a további megállapítással, hogy a kapszaicin fél órával az étkezés előtt 8% -kal csökkentette az élelmiszer-bevitelt. Érdekes, hogy a kiegészítés paradicsomlével történő bevitele 28% -ra növelte a csökkentett kalóriabevitelt. Ez a tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicinnel történő kiegészítés valóban növeli a teltség érzetét, amelyet jóllakottságnak neveznek, miközben csökken a vizsgálatban résztvevők zsírbevitelének mennyisége. A siker kulcsa úgy tűnik, hogy egy kapszaicin-kiegészítőt szed 30 perccel a testmozgás előtt. Az, hogy az emberek elég fegyelmezettek-e ehhez, az már más kérdés.

A diéta és a fogyás legmagasabb tisztaságú és leghatékonyabb kapszaicinje megtalálható a Súlycsökkentő Fejlesztés új, innovatív Fat Burner Superior termékében - a piacon a leghatékonyabb fogyókúrás összetevők tökéletes keverékében, tökéletes arányban, a maximális eredmény érdekében.

Int J Obesity, 29: 682-688, 2005

Journal Sports Science & Medicine, 9: 253-261, 2010