Az olajbogyó levél kivonat egészségügyi előnyei

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az olajbogyó levél kivonatának számos potenciális egészségügyi előnye lehet, például segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást. Bár a tudósok az állatokon végzett kutatások nagy részét elvégezték, a kivonat néhány emberi kísérletben is ígéretesnek tűnik.

A mediterrán térségben élők már régóta használják az olajfa leveleit étrendjük részeként és a hagyományos gyógyszerekben.

Az olajbogyó levelek több kulcsfontosságú polifenolt tartalmaznak, például oleaceint és oleuropeint. A polifenolok természetes módon fordulnak elő a növényekben, és a kutatások azt sugallják, hogy segíthetnek megvédeni számos olyan állapotot, mint a szívbetegség és a rák.

Ezek a polifenolok megalapozhatják az olajbogyó levél kivonatának lehetséges egészségügyi előnyeit.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk ezeknek az egészségügyi előnyöknek egy részét, valamint az őket alátámasztó bizonyítékokat. Kitérünk az adagolásra és a lehetséges mellékhatásokra is.

Olajfalevél-kivonat kiegészítésként kapható.

Az olajfa levelek tartalmaznak oleuropeint, amely egy polifenol, amely segíthet megakadályozni a súlygyarapodást.

Egy 2016-os tanulmányban a kutatók orális úton adták az oleuropeint elhízott patkányoknak

magas koleszterinszintű étrend fogyasztása. 8 hét elteltével a patkányok testtömege alacsonyabb volt, kevesebb zsírszövet és jobb anyagcsere-profil volt.

Egy másik 2014-es tanulmány megállapította, hogy az oleuropein-kiegészítés csökkentette a testtömeget és a súlygyarapodást a magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó egereknél.

Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy az olajuropeint tartalmazó olajbogyó levél kivonat csökkentheti a súlygyarapodást és csökkentheti az elhízás kockázatát.

További vizsgálatokra van azonban szükség az embereknél jelentkező lehetséges egészségügyi előnyök megerősítéséhez.

Az előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy az olajbogyó levél kivonata hozzájárulhat a koleszterinszint javításához.

Egy 2015-ös vizsgálatban a patkányok magas koleszterinszintet vagy normál étrendet fogyasztottak. A kutatók olíva levélkivonatot is adtak mindkét csoport patkányainak egy részére.

8 hét elteltével a koleszterinnel táplált patkányokban magasabb volt az összkoleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), vagyis a „rossz” koleszterin szintje. Az olíva levél kivonatot is fogyasztó patkányokban ezek a koleszterinszintek szignifikánsan alacsonyabbak voltak.

Ezek a megállapítások emberekre is vonatkozhatnak. Egy 2008-as tanulmány összehasonlította az olajbogyó levelek kivonatával végzett étrend-kiegészítés hatásait életmódbeli tanácsokkal 40 egyforma, magas vérnyomású ikernél.

8 hét után a csoport megállapította, hogy az olajfalevél-kivonat dózisfüggő módon jelentősen csökkentette az ikerpárok LDL-koleszterinszintjét. Ez azt jelenti, hogy a nagyobb adagoknak nagyobb volt a hatása.

Az olíva levélkivonat segíthet a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kezelésében.

Egy 2011-es tanulmányban a kutatók randomizálták az 1. stádiumú magas vérnyomásban szenvedő embereket, hogy naponta kétszer vegyenek be 500 milligramm (mg) olíva levélkivonatot vagy 12,5–25 mg magas vérnyomás elleni gyógyszert, a kaptoprilt.

8 hét elteltével a vérnyomás mindkét csoportnál szignifikánsan alacsonyabb volt. A csoport arra a következtetésre jutott, hogy az olajfalevél-kivonat ugyanolyan hatékonyan csökkentette a vérnyomást az 1. stádiumú magas vérnyomásban szenvedőknél, mint a kaptopril.

Egy másik, 2017-es tanulmányban a kutatók randomizálták az 1. stádiumú hipertóniában szenvedő embereket, hogy 136 mg oleuropeint tartalmazó olíva levélkivonatot vagy placebót vegyenek be minden nap.

6 hét után azoknak, akik az olajbogyó levél kivonatot szedték, sokkal alacsonyabb volt a vérnyomás, mint azoknak, akik a placebót szedték.