Tisztázza, hogyan néz ki jobban összeállítva 45 perc alatt

szolgáltatások

ról ről

kapcsolatba lépni

podcast

fogyáshoz

Szekrényvallomások

2020. január 14

Bármennyire is fontos önnek kitűzni a célokat, ugyanolyan fontosnak tartom, hogy a jelenben is szeresse önmagát, éppen olyannak, amilyen. Tudom, hogy a fogyás gyakori újévi fogadalom, és ennek elérése sok odaadást igényel. Függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem, a ruházatának együtt kell állnia veled.

Ha a fogyás küldetése van, könnyű azt gondolni, hogy ha nem fektet be önmagába, akkor a legjobb módja annak, hogy lemerítse az időt, amikor leadja a fontokat. De valójában, ha pelyhes és nem jól illeszkedő ruhákat visel, akkor nem növeli az önbizalmát, hogy segítsen Önnek most a legjobb életet élni. Nem szabad megvárnia, hogy jól illeszkedő ruhákat vásároljon vagy viseljen, és ne is büntesse meg magát bizonyos méretért. Kezdje el öltözni annak a testnek, amelyben tartózkodik, még akkor is, ha egy súlycsökkentő út közepén van.

Mi lenne, ha a tükörbe nézhetne és elfogadná az ívét, még akkor is, ha húsz kilóval nehezebb, mint szeretne? Bármilyen méretben szeretheti és elfogadhatja magát. Változtassa meg világnézetét, és kezdje el látni magát egy új objektíven keresztül. Olyan ruhákkal ruházza fel magát, amelyek helyesen illenek a testéhez, és kiemelik a legjobb tulajdonságait.

Ha jól érzed magad, vigyázni fogsz magadra. A magabiztosság növelése azáltal, hogy bármilyen méretben a legjobban néz ki, valójában gyorsabb és egészségesebb fogyást jelent, mint a test megszégyenítése. Be kell állítania magát a sikerre!

Új mamaként alig várom, hogy visszatérhessek a szokásos edzésprogramomba. Tudom azonban, hogy reálisan az alvásom, a munkám és a szabadidőm teljesen megváltozott ezzel a gyönyörű kislánnyal, és lehet, hogy soha nem leszek akkora, mint a következő pár hónapban. Az edzések ütemezésének logisztikájának kidolgozása során át akarom ölelni új kanyaromat és szeretetemet életem ezen pillanatában. Nagyon megdöbbentő, hogy testem mit élt át az elmúlt kilenc hónapban. Feszített, feszült és elmozdult annak érdekében, hogy ezt az áldást a világra hozzák, és nem tudtam jobban félni attól, milyen hihetetlenül varázslatos egy nő teste.

Visszatérni a munkába, vagy csak kezdeni úgy érezni, hogy a régi önmagának hónapokba telik a baba születése után. Ne ragadjon le, amikor mindent megpróbál kitalálni egyedül. Vedd vissza ezt az összerakott, hatalmas "te" -t, amikor csak készen állsz, és ne félj felfedezni, hogy néz ki ez most, amikor új anya vagy. Lehet, hogy babád után másképp akarsz öltözni, mint korábban. Ez teljesen rendben van. Több tevékenység zsonglőrködés, több rendetlenség és kevesebb idő lesz a felkészülésre. Lehet, hogy a ruhatárának alkalmazkodnia kell!

Szeresd önmagad. Nézd meg a tested és tiszteld meg illő, hízelgő ruhákkal. Függetlenül attól, hogy megpróbálja leadni a baba súlyát, vagy tiszteletben tartja az újévi fogadalmat, íme öt lépés, amelyek segítenek felöltözni a fogyás útjára.

Olyan ruhába öltözzön, amely MOST illik

Olyan ruhákat látni, amelyek nem felelnek meg neked, stresszes. A szekrény és a fiók kinyitása minden olyan dolog előtt, amelyet most nem tud viselni, semmilyen módon, formában vagy formában nem motiváló. Szeretne könnyedén felkészülni és megnézni azokat a darabokat, amelyeket felhúzhat és otthagyhat bármilyen ügyintézés, találkozó vagy esemény alkalmával. Ne kínozza magát azzal, hogy felakasztja az összes ruhát, amely régen illeszkedik, vagy két méretben túl kicsi darabot vásárol.

Tárolja azokat a tárgyakat, amelyek máshova nem illenek. Helyezze őket kukákba, akassza fel egy másik szekrénybe, vagy adományozza azokat a darabokat, amelyeket nem fog többé viselni.

Kezdje a kulcsdarabokkal

Jó érzés új, jól beillő tárgyakat kapni! Energiafeltöltés, ha bemész egy üzletbe, és tökéletesen passzoló nadrágban vagy teljesen hízelgő ruhában nézed magad a tükörben. Ha testét aktuális súlyával öltözteti fel, akkor elősegítheti önbizalmát a fogyás céljának elérése érdekében. Ha csak habos ruhákra kell számítanod, akkor nem fogod jól érezni magad. És ha nem érzi jól magát, mi ösztönzi majd arra, hogy vigyázzon a testére?

Kezdje egy ruhával. Ha inkább nadrágot szeret, szerezzen egy nadrágot, inget, kabátot vagy kardigánt, egy új cipőt és ékszereket. Ha szereted a ruhákat, szerezz be új ruhát, kabátot, ékszereket és cipőket. Használja ezt az egy ruhát, hogy több ruhát hozzon létre az otthoni darabokkal. Várjon egy új ruha megvásárlását, miután befejezte a kéthónapos „Szekrényellenőrzést”.

Kéthavonta végezzen „szekrényellenőrzést”

Ha a cél az, hogy jó úton haladjon a fogyás érdekében, tegyen emlékeztetőt a naptárába, hogy kéthavonta végezzen „szekrényellenőrzést”. Hogyan illik a ruhád? Nyomon követte-e az egészségesebb étkezést, edzett, vagy követte a fogyókúrás programját?

A szekrényellenőrzés lehetővé teszi az eredmények megtekintését. Ha a fegyvereihez ragaszkodik, akkor ruhája néhány hónaponként lazábbnak kell lennie, ahogyan teste megváltozik. Ha ez a helyzet, menj ki és jutalmazd meg magad egy másik ruhával!

Szeress tovább magaddal, nincs mit

Mindannyiunknak különböző anyagcseréje, testalkata és személyes körülményei vannak, amelyek befolyásolják a fogyás módját. Ha változtatásokat hajtott végre, és még mindig nem sokat vesztett, akkor teljesen rendben van! Szeressétek magatokat, szeressétek ott, ahol most vagytok, és öleljétek át az évszakot, amelyben éppen jár.

Emlékszel, hogy érezted magad az új, jól passzoló ruhákban? Vigyázzon magára, és kezdjen el több olyan ruhába fektetni, amelyek jól érzik magukat. Építsd tovább a szekrényedet sokoldalú darabokkal, vidám színekkel vagy stílusokkal, amelyek nem érzik ideiglenesnek.

Változtassa meg a pályát, ha szükséges

Ha a súlycsökkenés sokat jelent Önnek, vagy javítani fogja az egészségét, vegye fontolóra személyi edző vagy táplálkozási terapeuta felvételét, hogy segítsen a testével együttműködő terv elkészítésében. A szakemberbe történő befektetés a leghatékonyabb módja az eredmények megtekintésének.

Ha átfogja fejlődését és szereti önmagát ott, ahol van, folytassa a testhez való öltözködést, és néhány hónap múlva végezzen újabb szekrényellenőrzést.