Olvasói fórum: 20.04.28

Utah-i szódaőrület

Amikor hétfőn reggel a szokásos útvonalon halad munkába, észreveheti a soha véget nem érő vonalat a Starbucks autópályán, legalábbis ha Utah-on kívül más államban él.

Ehelyett a méhkas államban észreveheti a vonal hiányát a néhány Starbucks helyszínen, és ehelyett egy végtelen vonalat talál egy helyi Swig, Fiiz, Sodalicious vagy más szóda központú üzlet körül.

Évek óta az egyház sok tagja, köztük én is, a szénsavas koffeinhez hasonlóan fordult elméleti energiatartályaihoz, hogy alkalmanként vagy akár minden reggel megtöltsék a modern próféták tanácsát a kávé és a koffeinmentes tea, de a diétás koksz fogyasztása ellen.

Sokan nem veszik észre, hogy az átlagos csésze kávé 95 mg koffeint tartalmaz, míg a 44 uncia diétás kokszban 154 mg koffein van. Talán a „piszkos” üdítőkkel kapcsolatos közelmúltbeli izgalomban megfeledkeztünk arról, hogy a Bölcsesség szavának követése végső soron egy egészségesebb életmódhoz vezet, nem pedig több koffeinnel, cukorral és kémiai cukorpótlóval.

Személyes kérdés annak eldöntése, hogy a szóda ellentétes-e a Bölcsesség szavával, vagy kiemelt helyet kell-e tartania az étrendben piszkos a cukor és a koffein túlterhelésével.

Cydney Fears
Henderson, NV

A klasszikus zene előnyei

A zene kultúránk hatalmas része, és identitásunk meghatározó tényezője. Mivel a zene annyira létfontosságú kultúránk szempontjából, fizikailag, mentálisan és érzelmileg értékelnünk kell a hallgatott zene típusát és annak életünkre gyakorolt hatását.

Tanulmányok kimutatták, hogy a klasszikus zene hallgatása az edzőteremben, tanulás közben vagy csak az idő múlása érdekében óriási haszon származik emberünk jólétéből. Lehet, hogy nehéz elárasztani azt a zenét, amiben jól érezzük magunkat, de hosszú távon segítségünkre lesz. Bár a klasszikus zene gyakran lassú és nem ideális az edzőterem számára, javítja az általános tornaterem teljesítményét.

A klasszikus zene tanulása főként elősegíti a tudás megőrzését a tesztek számára és csak eredményességet. A klasszikus zene által okozott fokozott érzelmi befogadóképesség miatt agyunk több információt szerezhet tanulás közben, segítve az osztálytermi teljesítményünket.

A klasszikus zene hallgatása életünk szinte minden aspektusát javíthatja, és bár furcsa érzés lehet váltani, az előnyök korlátlanok. Bebizonyosodott, hogy a kortizolszint emelkedik, a depressziós hajlamokkal könnyebben lehet küzdeni, fokozni lehet a kreativitást és így tovább. A kutatók előálltak a „Mozart-effektussal” is, ahol még az agyad termelékenysége is javul „térbeli-időbeli érvelés” révén. Összességében elmondható, hogy a klasszikus zene hallgatása nagyon hasznosnak bizonyult az Ön számára a mindennapi életben.

Talley Larsen
Cheney, WA

Az üzem ereje

Az üzem erejét túl sokáig figyelmen kívül hagyták. A természet előnyei évszázadok óta járják társadalmunkat; azonban a természet helye és értéke mint egészség és kognitív promóciós eszköz elveszett. A természet beépítése erősen urbanizált társadalmunkba ösztönzi a pozitív gondolkodást, ezáltal sikerhez vezet.

Főiskolai hallgatókként a nap nagy részében bent vagyunk, ami szinte teljesen elválaszt minket a természettől. Sok hallgató egészségtelen szorongással és stresszel küzd, valamint azzal, hogy az egész nap folyamán az összpontosítást megtartja, amikor osztályban vagy tanul. A hatékony tanulás ezen akadályai azonban minimalizálhatók egy ideális tanulási környezet megteremtésével, amely a természetet az elme helyreállító elemeként alkalmazza.

A beltéri lomb vizuális ingere pszichológiai ingerként szolgál, emlékeztetve minket a nyugodt és frissítő megkönnyebbülésre, amely jelen van a természetes környezetben. A főiskolai hallgatók az ilyen típusú környezetben nem csak fokozni tudják a fókuszálóképességüket, de képesek jobban teljesíteni az iskolában is.

A növények beltéri beépítésével, legyen szó tantermekről, irodákról, dolgozószobákról, kollégiumokról vagy akár fürdőszobákról, a növények előnyei sok hallgatónak és oktatónak adják ki magukat, ezáltal pozitívabb és hatékonyabb tanulási környezetet teremtenek.

Ha visszalépünk a múltba azáltal, hogy a növényeket összekeverjük a városi társadalommal, a fokozott gondolkodás és a hatékony tanulás állapotába léphetünk.