Hígító 30-ban: Apró változások, amelyek csupán 30 nap alatt jelentenek nagy fogyást
Egy hónap múlva azt kívánja, bárcsak ma kezdte volna.
Igen, a hosszú távú eredmények eléréséhez csak egy hónap szükséges.
És komolyan - még TE is elveszítheted ezt a súlyt!
Az ételek és a testmozgások jönnek és mennek, elsősorban azért, mert egyszerűen nem fenntarthatóak. Néhány nap múlva éhes, unatkozik vagy éhes ÉS unatkozik. Ezért a Ma show első életmód- és fitnesztudósítója, egy hónap múlva azt kívánja, bárcsak ma indult volna.
Igen, a hosszú távú eredmények eléréséhez csak egy hónap szükséges.
És komolyan - még TE is elveszítheted ezt a súlyt!
Az ételek és a testmozgások jönnek és mennek, elsősorban azért, mert egyszerűen nem fenntarthatóak. Néhány nap múlva éhes, unatkozik vagy éhes ÉS unatkozik. Ezért a Ma A show első életmód- és fitnesztudósítója, Jenna Wolfe létrehozta híres 30 napos fitnesz kihívását nézőinek. A kihívás vadonatúj volt, a mindennapi egészség és fitnesz példátlan és egyszerű megközelítése miatt - napi egy kis tipp 30 napig.
Most Hígító 30-ban, Jenna a bolondbiztos programját egy újabb szintre emeli, megadva azokat az eszközöket és motivációt, amelyekre szüksége van a wellness céljainak eléréséhez harminc apró változtatással, amelyek akár 30 nap alatt is nagy eredményt hoznak létre. Minden lehetséges anélkül, hogy csatlakozna egy edzőterembe, megszámolná a kalóriákat, vagy beiratkozna egy olyan divatos órára, amelyet nem is tud kiejteni. Tökéletes terv elfoglalt férfiak és nők számára, minden életkorban és fitnesz szinten, Hígító 30-ban a kis, harapásméretű tippekre helyezi a hangsúlyt, amelyek hosszú távú fogyáshoz vezetnek.
Jenna ötvözi az atlétikai bölcsességet, a nevetséges hangot és a könnyen követhető tanácsokat, például hányszor rágja meg ételeit falatonként, mi a fene szénhidrátok, és hogyan lehet bármikor, pénz nélkül besurranni az edzésekre, felszerelés vagy energia (nagyjából lefed minden esetleges kifogást). Hígító 30-ban segít felfedezni, hogy mennyire könnyű egészségesnek lenni anélkül, hogy nélkülöznöd kellene magad, vagy napi 12 órát kellene edzened. . több
- Fogyás tanácsok; figyelmen kívül hagyja a test változását; NHS
- Fogyás Almaecet diéta a hasi zsír elvesztése mindössze 1 hét alatt
- A fogyás és a Fascia új könyve szerint a Fascia 21 napos gördülése magasabbra és karcsúbbá teheti,
- Miért nyert a súly; t Gyere le a zsírveszteségről csak az egészségre
- A bibliai áhítat- és imakönyv - önsegítő fogyás motivációs feltörések a NIV 7 napjából