Séta a helyszínen, a szabadban összehasonlítva - Fitbit Community
Jeroniymo
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
van egy lekérdezésem. a bezáródó éjszakákkal otthon sétáltam/futottam, hogy találkozzak a lépések számával.
a kérdésem az volt, hogy ez kevesebb kalóriát éget-e el, mint a kinti sétálás/futás. Ez bizonyára megnöveli a pulzusomat, ha elég gyorsan megyek.
Nem szándékozom megváltoztatni a hozzáállásomat, mivel a testmozgás az edzés, ami engem illet, de felkeltette az érdeklődésemet.
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
wannabelf
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
Észrevettem egy különbséget, amikor úgy értem be, hogy a helyembe vagy a ház köré lépek, ha ezt több mint egy hétig meg kell tennem. Kicsit nyerek, ha minden mást ugyanúgy csinálok, még akkor is, ha úgy érzem, hogy "mozgatom" a testmozgáshoz. Nem úgy, mint egy elliptikus gépnél: ugyanazok a "lépések" megadják a szükséges égési sérülést ugyanazokkal az étkezési szokásokkal és statisztikákkal a táblázataimon. Egy darabig naponta a helyére lépve rájöttem, hogy tavaly egy súlycsökkentő deficitbe kell mennem (a diagramjaim segítségével), csak hogy fenntartsam. Nem tűnik logikusnak, mivel az edzés ugyanolyan érzés, de ezt egész nyáron észrevettem, így nekem ez a helyzet.
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
Jeroniymo
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
biztos vagyok benne, hogy kevesebb kalóriát éget el, de egyszerűen nem tudom kideríteni, miért. magasabbra emelem a térdeimet/lábaimat, amikor a helyszínen járok/kocogok. ahogy nézem, az az, hogy minden testmozgás jó, és ha választom, hogy kevesebb vagy kevesebb lépést teszek kívül, akkor minden alkalommal erre fogok menni.
Jelenleg nem követem a súlyt, de akkor kezdem el, amikor jövő héten visszatérek a munkába. Problémáim vannak az étellel és a depresszióval, és SAD-ban szenvedek, ezért óvatosnak kell lennem.
2016.10.29. 10:33 - szerkesztve 2016.10.29. 10:34
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
shipo
2016.10.29. 10:33 - szerkesztve 2016.10.29. 10:34
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
biztos vagyok benne, hogy kevesebb kalóriát éget el, de egyszerűen nem tudom kideríteni, miért. magasabbra emelem a térdeimet/lábaimat, amikor a helyszínen járok/kocogok. ahogy nézem, az az, hogy minden testmozgás jó, és ha választom, hogy kevesebb vagy kevesebb lépést teszek kívül, akkor minden alkalommal erre fogok menni.
Jelenleg nem követem a súlyt, de akkor kezdem el, amikor jövő héten visszatérek a munkába. Problémáim vannak az étellel és a depresszióval, és SAD-ban szenvedek, ezért óvatosnak kell lennem.
A helyben végzett edzés kevesebb kalóriát éget el, mert a fel- és lefelé irányuló mozgást kiváltó láb- és karmozgáson kívül sétálás vagy futás közben magával is hajtja magát; ez az előremozdulás jelentőségteljes extra erőfeszítést jelent, amely viszont magasabb kalóriaégést okoz.
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
Jeroniymo
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
Ez elég érvényesnek tűnik. Úgy tűnik, hogy a kémiai anyag kinetikus energiává alakulása előre mutat, hogy ez változást hozna, csak kíváncsi vagyok, mennyi .
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
shipo
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
Ez elég érvényesnek tűnik. Úgy tűnik, hogy a kémiai anyag kinetikus energiává alakulása előre mutat, hogy ez változást hozna, csak kíváncsi vagyok, mennyi .
Attól függ, milyen gyorsan haladsz; 15: 00/mérföldes tempóval fut, és a különbség csak 10% -kal lehet nagyobb, mint a helyén (összesen SWAG), azonban ha mondjuk 8: 30-as tempóval futsz, és két vagy három alkalommal tippelnék az elégetett kalóriák száma a megtett lépésekhez képest (egy másik SWAG).
Szigorúan magamért beszélve, ha fel vagyok állítva egy versenyre és egyfajta kocogásra, hogy melegen tartsak, a pulzusom jellemzően a 80-as vagy 90-es években van, azonban a pályán kilépve a pulzusom általában 150-es és 160-as évek, néha magasabbak, ha csúnya dombra másznak, vagy az utolsó két-két mérföldön égnek a cél felé vezető úton.
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
- Megjelölés újként
- Könyvjelző
- Iratkozz fel
- Permalink
- Nyomtatás
- E-mail egy ismerősnek
- Jelentse be ezt a bejegyzést
- A séta, a kocogás, a futás nem segít a fogyásban; BeWell Market
- Súlycsökkenés Ez a fickó mindössze 7 hónap alatt 30 kilót fogyott azzal, hogy naponta egy órát sétált és futott -
- Nem lehet fotókat közzétenni és megosztani a fogyást - Fitbit Community
- A súlygyarapodás általában súlyosbítja a sarok fájdalmát, az egészséges futást
- Próbálja meg futni a fogyáshoz - fogyás források