Ön 7 hét és 1 nap terhes

Válassza ki a hetét

1. héted
A terhesség 2. hete
A terhesség 3. hete
A terhesség 4. hete
A terhesség 5. hete
A terhesség 6. hete
A terhesség 7. hete
A terhesség 8. hete
A terhesség 9. hete
A terhesség 10. hete
A terhesség 11. hete
A terhesség 12. hete
A terhesség 13. hete
A terhesség 14. hete
A terhesség 15. hete
A terhesség 16. hete
A terhesség 17. hete
A terhesség 18. hete
A terhesség 19. hete
A terhesség 20. hete
A terhesség 21. hete
A terhesség 22. hete
A terhesség 23. hete
A terhesség 24. hete
A terhesség 25. hete
Terhesség 26. hét
A terhesség 27. hete
A terhesség 28. hete
A terhesség 29. hete
A terhesség 30. hete
A terhesség 31. hete
A terhesség 32. hete
A terhesség 33. hete
A terhesség 34. hete
A terhesség 35. hete
A terhesség 36. hete
A terhesség 37. hete
A terhesség 38. hete
A terhesség 39. hete
A terhesség 40. hete

Ma a babád

Fel kellene híznod terhesség alatt, és bár ez nem a túlevés ideje, nem a divat vagy a korlátozó étrend ideje. Ésszerű táplálkozással és mérsékelt testmozgással egészséges súlyt kell szereznie terhesség alatt.

Mennyit kell hízni, az a kiindulási súlytól függ. Ha teherbe eséskor alulsúlyos, akkor többet kell híznia, mint annak, aki túlsúlyos. Ezt a kezdő súlyt úgy számolják ki, hogy meghatározzák a BMI-t, amely a súly magassághoz viszonyított mértéke. Hasznos eszköz annak kiderítésére, hogy mekkora súlyt kell növelnie terhessége alatt.

Ha a BMI a normális tartományba esik, akkor az ajánlott terhességi súlygyarapodás 11-14,5 kg (25-35 font). Ha a BMI alulsúlyos kategóriába tartozik, akkor 12,5-18 kg-ot kell növelnie. Ha túlsúlyos, akkor a terhességi súlygyarapodásának 7-11 kg-nak kell lennie. Az elhízott kategóriába tartozó nőknek legalább 7 kg-ot kell felszedniük. Az ikreket hordozó nőknek 16-20 kg-ot kell tervezniük.

Körülbelüli útmutatóként az ideális súlygyarapodás az első trimeszterben legfeljebb 2,2 kg lehet; a második trimeszterben legfeljebb 5,5-9 kg (12-19 font); és legfeljebb 3,5–5 kg a harmadik trimeszterben. Ne feledje, hogy ez a súlygyarapodás nem mind zsír.

Mennyit fog hízni?

A terhesség 40 hete alatt, valószínű, hogy az első trimeszterben nagyon keveset hízik, majd heti 1,5-2 lb körüli állandó súlygyarapodást tapasztal. A terhesség utolsó néhány hetében normális, ha még néhány fontot hízik. Ne feledje, hogy minden megadott szám átlag, és a megszerzett összeg sok egyedi tényezőtől függ; ahol híznak, nőnként is eltérhet. Mindig konzultáljon orvosával, ha a súlygyarapodás vagy az étrend bármely aspektusa aggasztja.

A súly, amelyet terhesség alatt meg fogsz szerezni kombinációja a baba és a támasztó rendszere, a mell és a méh megnövekedett mérete, az alapvető zsírtartalékok, valamint a további testnedvek és vér kombinációja.