A D-vitamin zsírégető étrend- fogyj 7 kg-ot 7 hét alatt

A D-vitamin nem csak egy jelentős hangulatjavító, hanem szerepet játszik a fogyásban is. Nem biztos benne, hogy eleged van? Rob Hobson táplálkozási szakember osztja exkluzív étrendjét.

Fogyásért küzd? Ennek oka az lehet, hogy nem kap elegendő D-vitamint. "A kutatások azt sugallják, hogy ha alacsony a D-vitamin szint, a szervezet kevesebb leptint termel, az étvágycsökkentő hormont" - mondja Rob Hobson táplálkozási szakember, aki Jackie Wickes Csalások és étkezések című munkáján dolgozott. (9,99 font, Healthspan). "Ez megnehezíti a fogyást."

Nyáron testünk D-vitamint termel, napfény révén a bőrünkön. De télen ez bonyolultabb. "Nem tudja teljes mértékben kielégíteni a D-vitamin szükségletét az ételekkel" - mondja Rob. "De kiegészítőkkel kombinálva ez az étrend fokozza az egészséget és segít a fogyásban."

VÁLTOZZON

Akár 3 prémium történetet olvashat el, mielőtt feliratkozna a Magzter GOLD-ra

Jelentkezzen be, ha már előfizető

Korlátlan hozzáférést kaphat több ezer gondozott prémium történethez, újsághoz és több mint 5000 magazinhoz

• Fogyás három hét alatt német étrend - fogyjon gyorsan 15 kilót
• A feketerigó diéta Hogyan lehet fogyni a madarak etetésével - Debbie Young
• Súlycsökkentő paradicsom vagy csak egy újabb divatos étrend A Hat hét OMG áttekintése
• A cambridge-i diéta hogyan működik és segíthet-e a fogyásban Nő; itthon
• Fogyás 5 egészséges étrend tények, amelyeket mindenkinek tudnia kell, hogy lefogyjon - NDTV Food

---