Vékony, „Találkozz”, nem vékony

Azok számára, akik szeretnének fogyni, de még nem tudták megtenni (vagy korábban sikeresen lefogyták a súlyt, de nem tudták megtartani), fontolóra vettétek már valaha, hogy ennek talán lelki oka van? Hogy van egy üzenet, amelyet a tudatalattid megpróbál neked elküldeni a „nem vékony”,?

Üzenet a tudatalatti énedtől

Nem olyan üzenetekről beszélek, mint a fegyelmezettebb, a lustaság megszüntetése vagy a diéta figyelése. Mindezek fontos üzenetek, de ezek a felszíni szintű üzenetek, ha olyan mélyen összetett témáról van szó, mint a fogyás.

Mélyebb, spirituális oka van annak, amiért nem tudja lefogyni a súlyát, és amíg nem fedezi fel az okát, addig fennmarad a túlsúlya. Még akkor is, ha valamilyen őrült diétával és/vagy egy őrült testmozgással elveszíti a felesleges kilókat, végül visszanyeri azt, egyszerűen azért, mert nem vesztette el a tudatalattijában a felesleges „súlyt”. Ez a túlsúly, legyen az érzelmi poggyász vagy feldolgozatlan gondolat, utat talál a fizikai világban, a testén. Ezt mindig tartsd szem előtt: „Nem vagyunk emberek, akik lelki tapasztalattal rendelkeznek. Emberi tapasztalattal rendelkező szellemi lények vagyunk. ” - Pierre Teilhard de Chardin.

Erre utaltam, amikor megírtam a 10. okot: 10 ok, amiért nem fogysz (és hogyan lehet ezeket kijavítani): „Ön folyamatosan szabotálja magát”. Ebben a pontban kijelentettem, hogy van lehetőség arra, hogy egy részetek titokban kövér maradjon. Ezzel nem a tudatos énedre utaltam, mert az emberek többségének tudatos énjei fogyni szándékoznak, vagy legalábbis karcsúbbnak tűnnek. Ezért a diétaipar olyan virágzó vállalkozás. A karcsúsító központok, edzőtermek, divatos diéták, fogyókúrás tabletták, fogyókúrás szolgáltatások és még a plasztikai sebészet is milliárd dolláros iparággá vált a közelmúlt történetében.

Amire utaltam, az a tudatalatti éned volt. A lelki éned. Noha sok embernek van szándékában a fogyás, úgy tűnik, nem mindenki képes valóban lefogyni és tartani. Ok? Mert a tudatalattid, legalábbis egy része, titokban kövér akar lenni. Mivel a tudatalattid erőteljesebb, mint a tudatos, tudatos éned minden olyan próbálkozása, hogy lefogyjon anélkül, hogy először foglalkozna a lelki problémával, egyszerűen időpazarlás lesz.

Éppen ezért sokan gyakran szembesülnek ön szabotáló erőfeszítésekkel a fogyás útja során, legyen szó akár alaposan megtervezett étrend-tervükön kívüli étkezésről és/vagy leesésükről. Úgy tűnik, függetlenül attól, hogy hány száz-ezerszer tűzte ki célul a fogyást, soha nem képesek elérni - és még ha meg is teszik, akkor sem képesek megtartani.

Ezeknek az embereknek nem több étrendre vagy fitnesz órára van szükségük, hanem párbeszédre a tudatalattijukkal, hogy kiderítsék, mit akarnak nekik elmondani.

20 perces gyakorlat: Párbeszéd a nem vékony veled

Ha valaki korábban elveszítette a súlyfeleslegét, de visszanyerte azt (talán néhányan többször), vagy ha valaki ismeri a fogyás fizikai lépéseit (azaz a megfelelő testmozgást és táplálkozást), de nem csinál valamilyen oknál fogva fontolja meg az alábbi gyakorlat elvégzését. Míg a fogyás néhány fizikai és érzelmi aspektusáról kitértem, ez ennek a lelki vonatkozása.

Ezt a gyakorlatot az A tanfolyam a fogyásban című könyv 2. leckéjének gyakorlata ihlette: Marianne Williamson 21 lelki lecke a súlyod örök átadásához (amiről ezt a cikket elneveztem). Ez azonban nem ugyanaz a gyakorlat - kölcsönvettem a koncepciót, és az alábbiakban 5 egyszerű, ámde nagyon hatásos lépésre egészítettem ki.

Nem kölyök - ez egy rendkívül erőteljes gyakorlat, amely tágra nyitva fedheti fel a súlycsökkentő küzdelmeidet. Próbálja ki maga, és nézze meg, mit hoz ki belőle.

Először győződjön meg róla, hogy magánszobában tartózkodik, majd kezdje el a gyakorlatot.

A gyakorlat céljai

Bár a gyakorlat furcsának tűnhet (magaddal beszélni - mi a…?), Valójában nem is olyan furcsa.

Sokféle aspektus van belőled, mind lebeg benned. Néhány részed, az ujjadon viselsz. Ezeket az oldalakat látja mások. Más részeid, elrejtőzöl magadban és elnyomod őket. Ezek azok az oldalai, amelyek soha nem "integrálódnak" a tudatába - így válnak "árnyékává".

Amikor megpróbálja megtagadni ezeket az „árnyék” oldalakat, azok nem tűnnek el - sőt, fennmaradnak. Minél jobban tagadod őket, annál jobban meg fogják látni/hallani magad tudatos éned patakjain keresztül. Ebben az esetben az árnyékának egy része túlsúlyt öltött a testén.

Ez a gyakorlat elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsen befogadni azt az üzenetet, amelyet a tudatalattid megpróbál neked elmondani, ami viszont segít abban, hogy visszahelyezhesd magad elutasított/elveszett/árnyék aspektusát a tudatodba. Azért vettem bele a tükröt ebbe a gyakorlatba, mert úgy gondolom, hogy ez kiváló csatorna a könnyű én és az árnyék énjének összekapcsolására, tekintettel arra, hogy valami olyan fizikai tárgyról beszélünk, mint a súly.

(Azok számára, akiket érdekel, hogy felfedezhessétek árnyékotokat, a Legyetek jobbak 30 nap alatt program 2–4. Napjai egy olyan útra visznek benneteket, hogy felfedjék nem kívánt tulajdonságaitok révén korábbi „árnyékaikat”.)

Tapasztalatom a gyakorlattal kapcsolatban

Amikor néhány hónappal ezelőtt először elvégeztem ezt a gyakorlatot, rendkívül felfedezőnek találtam. Tavaly év végén és ez év elején már átdolgoztam érzelmi étkezési problémáim nagy részét, így ez a gyakorlat vadonatúj felismerést nyújtott számomra, amelyek már nem az étellel kapcsolatosak, hanem a magamhoz való viszonyomhoz kapcsolódtak.

Az alábbiakban bemutattam néhány felismerést, amelyet feltártam:

A túlsúlyt arra használtam, hogy távol tartsam magamtól az embereket. Nehezebbnek lenni azt jelentette, hogy kevésbé leszek vonzó, és kevésbé vonzó azt jelentette, hogy kevésbé hívnám fel mások figyelmét, legyen az férfi vagy nő. Minél kevesebb, annál jobb.
Nem voltam kész a szerelemre; Nem akartam, hogy szeressenek. Féltem, hogy valakivel - bárkivel is - együtt lehetek. Szóval ettem, hogy másokat távol tartsak. Túlsúlyom olyan volt, mint a pajzsom, a páncélom. (Az 1. számú témához kapcsolódik.)
Visszaéltem azzal az elvárással, hogy mit kell tennem minden nap. Nem volt problémám azzal, hogy ki vagyok (önazonosság), de problémáim voltak azzal, hogy milyennek kellene lennem (teljesítmények). Az elvárások rám nehezedtek, és elszívtak minden önszeretetből, ami maradt. Ezután egy üres üreg keletkezett, amelyet később táplálékkal töltöttek meg. Minél több elvárással mérlegeltem magam, annál többet ettem.
Nem vettem észre, de egész idő alatt félelemben éltem. Attól tartok, hogy nem leszek elég jó. Napi gondolataim, cselekedeteim és céljaim egy részét az a vágy vezérelte, hogy „elég jó” legyek. A félelem ekkor kifelé nyilvánult meg, mint nem vékony énem. Minél nagyobb félelmet tartok magamnál, annál „nagyobb” leszek. A súly lerázására tett kísérleteket nem sokkal később meghiúsítják, mert a félelem még mindig jelen volt.

Mindezeket a dolgokat egyenesen a számból hallani hatalmas ébresztő pillanat volt. Bizonyosan tudtam néhány kérdést, amelyek a felszínen fent fortyogtak, de ez a gyakorlat valóban szélesre tárta az egészet. Segített abban, hogy végre megkapjam azokat az üzeneteket, amelyeket belső énem megpróbált nekem elküldeni.

A gyakorlat végén sírtam. Rájöttem arra is, hogy mit kell tennem ezután - (a) megnyílok a szerelem előtt (mindenféle szeretet és feltétel nélküli szeretet, nem kifejezetten romantikus szerelem); b) felismerem, hogy a szeretet mindenütt jelen van (c) engedje el a félelmet, amely miközben mindezt hajtotta.

Egyesülés a Nem vékony veled

Mindenki nem vékony énjének más oka van. Végezze el a gyakorlatot, és a válaszokat egyenesen a ló szájából szerezze be. Ezután kezelje ezeket a problémákat.

Amikor feltárja az okokat, és egyenként foglalkozik az okokkal, a nem vékony énje és a valódi, igaz, vékony énje (aki benned bujkál) lassan összeolvad és egy emberré válik. Nem leszel többé valaki, aki 2 lelki testre oszlik, hanem egy teljes és teljes spirituális testre.

Amikor ez megtörténik, rájön, hogy megteszi azokat a természetes intézkedéseket, amelyek szükségesek a súlyfelesleg elvesztéséhez (csekély vagy semmilyen ellenállás nélkül), és elkezd veszíteni ezeket a felesleges fontokat a testéről. (Most ez történik velem.) A fizikai tested elkezdi tükrözni a vékonyabb spirituális téged. Ekkor fogod elveszíteni a súlyodat és tartani.

Ne gyűlölje a Not-Thin You-t, de értse meg, hogy itt van üzenetküldés. Veled akar működni. Ezzel a gyakorlattal távolítsa el a barikádot közte és közte. Ekkor fogja össze az erőit veled, és veled dolgozik - és végül hagyja, hogy a fizikai tested tükrözze az igazi belső énedet.