Reggeli Banana Split

Felkészülés ideje: 5 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 5 perc
Adagok száma: 2

banán

Hozzávalók

  • 1 kis banán
  • 1/2 csésze zab, kukorica vagy granola gabona
  • 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú vanília vagy eper joghurt
  • 1/2 teáskanál méz, opcionális (kihagyás egy év alatti gyermekek számára)
  • 1/2 csésze konzerv ananász csipet vagy darab (lecsapolt)

Útmutatások

  1. Hámozza meg és hasítsa fel a banánt hosszában. Helyezze a felét két külön gabonatálba.
  2. Minden banán fölött kanál joghurtot, szórjon gabonapelyhet és csepegtessen mézet, ha szükséges.
  3. Tetejére rakjuk az ananászt, és azonnal tálaljuk.
  4. Hűtőszekrényben maradjon 2 órán belül.

  • Próbáljon ki más ízeket, alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy akár túrót.
  • Próbáljon meg más friss, fagyasztott vagy konzerv gyümölcsöket.
  • Egyes ételek fulladást okozhatnak kisgyermekeknél. Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsdarabok nagyon kicsik és puhák legyenek a kisgyermekek számára. Kerülje a szőlőt, az ananász vagy a dinnye darabjait. Ehelyett használjon lágyabb konzerv gyümölcsöt, például gyümölcs koktélt.
  • A méz nem ajánlott 1 év alatti gyermekek számára.
  • Adjon hozzá diót vagy magot a több fehérje érdekében.