10 napig reggelijem volt a banán turmix, és lefogytam!

TNN | Utolsó frissítés: 2018. február 15., 11:57 IST

01/8 Banánrázás 10 napig

A leggyakoribb otthoni gyógymódok néha csodákat tehetnek testünk számára. Egyik olvasónk, Ranveer Bhalla kilókat engedhetett és rendezhette a reggeli kérdéseit, csak úgy, hogy minden reggel gyermekkori kedvence, a banán turmixolt! Olvassa el, hogy megtudja, Ranveer hogyan tartalmazta ezt a finom shake-ot az ütemtervébe.

02/8 Kedvenc gyümölcs

Gyerekként a kedvenc gyümölcsöm a banán volt. Imádtam édes ízét, és órákig tartó játék után gyorsabban töltötte meg a gyomromat. Mivel anyám tudta, hogy szeretek banánt enni, a banán turmixot inkább csemegeként, mint táplálkozási italként szokta adni.

03/8 Éhezés

Ennek a szokásnak köszönhető, hogy soha nem voltam gagyi gyerek. Minden éhségérzetemre banán válaszolt. Fokozatosan, ahogy nőttem fel, elkezdtem a gyorsételekre kerülni, hogy enyhítsem éhségtől gyomrom, nem pedig szeretett gyümölcsöm. A fánktól kezdve a laddooson át a süteményekig mindent elfogyasztottam, hogy jóllakjak. És ahogy az várható volt, legalább 15 kg-ot híztam.

04/8 Súlygyarapodási kérdések

Egy nap, amikor anyámmal beszélt, és egyszerre sikoltozott velem a súlyomról, elmondta, hogy gyermekként soha nem volt baja velem. Beszélt a banánfétisemről és arról, hogy még soha nem voltam olyan inaktív gyerek, mint akkor. Az anyák akkor adhatnak át egy gyermekkori jóslatot, amikor a legnagyobb szükségetek van rá, és az enyém is. Elkezdtem a mindennapos „egészségtelen” reggelimet lecserélni a banánrázással.

05/8 Probléma megoldva

10 napig csináltam ezt, hogy előbb megtisztítsam a testemet. Méregtelenítette, hogy mindenféle szemetet megeszek, valahányszor vágyam támad. Hozzáadtam még kávét vagy egy teáskanál mogyoróvajat vagy epret is, hogy a mindennapos variációk a banántej turmixjánál történjenek. Itt van három fő változás, ami velem történt:

06/8 3 kg-ot fogytam

LOST 3 KGS: Azt hiszem, amikor azt mondják, hogy a feldolgozott cukor elhagyása segít, az igaz. 70 kg-ot nyomtam, amikor elkezdtem, és a 10. napra 67 kg-ot nyomtam. Minden reggel banántej-turmixolás mellett sétálni is indultam, ittam elegendő vizet és ragaszkodtam a házi készítésű ételekhez.

07/8 Nem volt kaki problémám!

NEM VETTEK KÍVÁNYOKAT! Rendszeres egészségtelen ételként extrém emésztési problémáim voltak. Három nap alatt egyszer kakiltam, és állandóan székrekedést és nehézséget éreztem. Mivel a banán kiválóan alkalmas ilyen emésztési problémákra, ezt egyszer s mindenkorra rendezték.

08/8 Kisebb vágyakozás

KEVESEBB SÖVÉNYEK: Mivel minden nap egyszer ettem olyan ételeket, mint a momos vagy a samosas, ez időnként fokozta a vágyam, még akkor is, amikor testem vizet kért. Amikor elkezdtem rázni a banánt, rájöttem, hogy automatikusan abbahagytam más egészségtelen lehetőségek keresését. Nem tudtam, hogy gyermekkori kedvencem segíthetne az egészségem helyreállításában!

Súlyzó váll edzés

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

Felhasználói megjegyzések (0)

IRATKOZZ FEL MOST

Tudjon meg többet a legújabb életmód, divat és szépség trendekről, párkapcsolati tippekről és az Egészség és Élelmiszer témáról.

Köszönjük, hogy feliratkoztál.

Kérjük, kattintson ide a további feliratkozáshoz
hírlevelek, amelyek érdekelhetik Önt, és
mindig megtalálja a kívánt történeteket
hogy elolvassa a beérkező levelek között.