14 kg alatt 12 kg-ot fogytam, mindezt ennek a csodálatos étrendnek köszönhetően

Nem kötelező az edzőterembe járni, hogy lefogyjon, mindössze 14 nap alatt betarthatja az étrendet és fogyhat.

Mindazonáltal tudnia kell, hogy a sikeres fogyás szempontjából nem az a legfontosabb, hogy mely ételeket kerülje el, hanem melyeket vegye be a szokásos étrendbe.

Ebben a bejegyzésben megtudhat egy étrendet, amely gyors és legfontosabb hatékony és tartós eredményt hoz, anélkül, hogy megfosztaná a mindennapi fogyasztott ételektől. Fő összetevője a citrom - egy gyümölcs, amely számos egészségre gyakorolt jó hatással együtt hatékony zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Más szavakkal, fogyni fog, miközben javítja az immunrendszert és az általános egészségi állapotot.

Csak annyit kell tennie, hogy 2 hét alatt csökkentse a testsúlyát, be kell vonnia ezt a diétát a szokásos étrendbe. Nincs vesztenivalója, kivéve azokat a felesleges fontokat, miért ne próbálná ki ezt a 14 napos diétát?

Itt van egy étrend egy hétre, ezért befejezése után csak ismételje meg újra.

Egyhetes étrend

1. nap

Készítsen friss citromvizet úgy, hogy kinyomkodja az egyik citrom levét, és hozzáadja egy pohár vízhez. Igya ezt a frissítő, zsírégető italt naponta háromszor a szokásos étkezés közben.

2. nap

Ezúttal készítsen friss citromvizet két citrom és 0,5 liter víz felhasználásával. Fogyassza a víz egyik felét reggel első dologként, a másikat pedig a vacsora után.

3. nap

Ismételje meg ugyanazt, mint az első nap - fogyasszon el három rendszeres ételt három pohár citromvízzel együtt.

4. nap

Ismételje meg ugyanazt, mint a második napon - igyon felét a citromvíznek reggeli előtt, a másikat pedig vacsora után.

5. nap

Készítsen friss citromos vizet, és igyon meg első dolgot reggel. Fogyasszon zöld zöldségeket egész nap, és bátran fogyasszon chapattis-t és kenyeret. Nem szabad azonban rizst fogyasztania. Az utolsó étkezéshez fogyasszon egy kis zöldségsalátát és gyümölcsöt, és lefekvés előtt igyon meg egy pohár citrom vizet.

6. nap

Ismételje meg ugyanazt, mint a második és a negyedik napon.

7. nap

Ismételje meg ugyanazt az étrendet.

Bár 2 hét múlva jelentős javulást észlel a testsúlyában, az emberek szerint 22 hétbe telt, mire az összes zsír eltávolításra került a testéből.