A fehérje segíthet gyorsabban gyógyulni?

Írta: Causenta Wellness

A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a fehérje az egészséges és kiegyensúlyozott étrend része, de tudja-e miért?

A testének fehérjére van szüksége a test különböző szöveteinek felépítésében és helyreállításában, beleértve az izmokat és a bőrt. A fehérje az immunrendszer működésének kulcsszereplője, segít a fertőzések leküzdésében. Ezenkívül a fehérje szerepet játszik a testfolyadékok kiegyensúlyozásában és az oxigén átvitelében is.

Alapvetően, ha sérülés, műtét vagy betegség után gyógyul, ne feledje, hogy a fehérje segít a gyógyulásban. Ebben a tekintetben az ételeket - benne fehérjével - gyógyszerként gondolhatjuk. Nem ajánlom, hogy egyél, amit csak akar; kiegyensúlyozott étrendet kell tartania, tele színes gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint rengeteg fehérjével.

Mennyi fehérje segít a gyógyulásban?

Az, hogy naponta mennyi fehérjére van szüksége a gyógyulás elősegítéséhez, az életkorától, nemétől, attól, hogy mennyire aktív, és mit próbál meggyógyítani. És figyelembe kell vennie saját testének anyagcseréjét; mindenki más ütemben és kissé más módon emészti a dolgokat.

Például, ha 100 gramm fehérjét eszel, az mind megemészthető. A test azonban nem fogja azonnal felhasználni; egy részét lebontják és tárolják.

A Causentán elvégezhető különféle tesztek alapján elmondhatjuk, hogy mennyi fehérje segít a testének gyógyításában. Ez időt és pénzt fog megtakarítani, mert tudni fogja, hogy megfelelő ételt eszel a mély sebek gyógyítására.

H2: Mély sebek gyógyítására ajánlott étel

Tudnia kell, hogy mik a mikrobiómák a bélben, amikor eldönti, milyen ételeket kerüljön el a sebgyógyulás során. A mikrobiom a testében (és az ökoszisztémában) élő mikroorganizmusok - például baktériumok, archeák, gombák, valamint vírusok - közössége.

A mikrobiom tesztelése lehetővé teszi számunkra, hogy olyan egyedi dolgokat lássunk, amelyek segíthetnek az embereknek egészségesebbek maradni, és a lehető legtöbb energiát és további hasznot hozhatják az elfogyasztott ételből.

A mikrobiom teszteléséhez székletmintát kell tennie, ha azt szeretné, hogy a legtöbb hasznot hozza abból, hogy a fehérje hogyan segíti a gyógyulást. Ez kulcsfontosságú első lépés lehet.

Fehérjetartalmú ételek típusai

Általánosságban elmondható, hogy a magas fehérjetartalmú ételek közé tartozik a sovány hús, a baromfi és a hal. Ezen ételek megfelelő adagja körülbelül 3 uncia, ami megközelítőleg akkora és vastagságú, mint egy kártyacsomag.

Aki vegetáriánus vagy vegán, ne aggódjon. A fehérje nem csak a húsban található meg. A tojásból, tejtermékekből, szójatermékekből, babból, diófélékből és magvakból is megkapja a gyógyuláshoz szükséges fehérje mennyiséget.

Ha valóban több fehérjét szeretne az étrendjében, íme néhány további javaslat:

Adjon hozzá tejport más ételekhez.
Adjon porított fehérjét a gyümölcs turmixokhoz és a főtt gabonafélékhez, például a zabpehelyhez.
Adjunk babot a leveshez és a chilihez.
Adj diót, magot vagy búzacsírát a joghurthoz.

Kenje meg a mogyoróvajat egy banánra.
Keverje össze a túrót tésztaedényekbe vagy rakott tányérokba.
Szórjon kemény tojást egy salátára.
Reszelj sajtot zöldségek és levesek fölé.

A sebgyógyulás során kerülendő ételek

Ha helyreállítási folyamatban van, a sebgyógyulás során kerülendő élelmiszerek alacsony tápanyagtartalmúak, valamint magas zsír-, cukor- és sótartalmúak. Ilyenek például a fánk, a süti, a sült ételek, az édesség és a szokásos üdítő.

A fehérje elősegíti a gyógyulást, csakúgy, mint az egyéb A- és C-vitaminokban gazdag ételek. Ilyenek például a paradicsom, a citrusfélék, a sárgarépa, a paprika, a spenót és a brokkoli. Amikor ezeket az ételeket fehérjével párosítja, többféle módon segíti gyógyulási folyamatát.

Milyen típusú fehérjét termelne a test, hogy meggyógyítsa a sebet?

A fehérje fogyasztása segíti a gyógyulást, és a fehérjék termelése is a szervezetben. Például a kollagén - egyfajta fehérje - kulcsfontosságú a sérült terület erejéhez, ezért kulcsszerepet játszik a gyógyulás és a sebgyógyulás korai szakaszában. A táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy a test képes legyen előállítani ezt a nélkülözhetetlen fehérjét a gyógyuláshoz.

A fehérjék a testben strukturális szerepet is játszanak, megtalálhatók a szív-, a váz- és a simaizomszövetekben. A rostos fehérjék, a kollagén, az elasztin és a keratin megtalálhatók a bőrben, a hajban és a körmökben. A test fehérjéjének 40 százaléka vázizomban él, ami a sovány testtömeg legnagyobb részét teszi ki. Ezek a test metabolikusan aktív szövetei is.

Hogyan lehet felgyorsítani a sebgyógyulást?

Ha betartja az ebben a cikkben lefektetett iránymutatásokat, felgyorsíthatja a sebgyógyulást és a betegség utáni gyógyulást. Ez magában foglalja a fehérje napi kétszer-háromszor elfogyasztását, valamint a fontos vitaminokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

A nedves vagy száraz hőt is felhasználhatja a véráramlás növelésére egy területen és az emberi növekedési hormon (HGH) termelésének fokozásához. A természetben előforduló hormon, a HGH szintén segíti a gyógyulást. Fontos a növekedés, a sejtek regenerációja és a sejtek szaporodása szempontjából. A HGH segít fenntartani, felépíteni és helyrehozni az egészséges szöveteket.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a fehérje hogyan segít a gyógyulásban, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, 30 perces konzultáció céljából. Segíthetünk a rákkezelésen áteső betegeknek, a műtétből vagy betegségből felépülő vagy balesetet szenvedőknek.

Segíthetünk abban, hogy megértsük, milyen ételeket kerülni kell a sebgyógyulás során, és melyekre kell koncentrálni a test sminkje és génjei alapján. Dolgozhatunk veled egy testreszabott testmozgási terv kidolgozásán is, amely kiegészíti a táplálkozással végzett munkát a maximális eredmények elérése és a mobilitás fokozása érdekében.

Causentáról

A nemzet egyik legteljesebb, nem mérgező wellness-klinikájának és alternatív rákkezelő központjának elismert Causenta egy sor csúcstechnológiát, korszerű létesítményt és személyre szabott orvosi protokollokat kínál, amelyek a világon sehol máshol nem találhatók.

Nincs mindenki számára megfelelő kezelés. Ahelyett, hogy Band-Aid megközelítést alkalmaznánk az Ön egészségére és teljesítményére, arra összpontosítunk, hogy felfedezzük a gyökér okát, ami visszatartja Önt.

Több mint 17 éve nagy tapasztalattal rendelkező és képzett orvosaink ötvözték a hagyományos orvoslást és az áttöréses terápiákat, hogy a betegek a legritkább körülmények között is megfelelő kezelést nyújtsanak.

A valahol másutt kemoterápián átesett daganatos betegek kevés mellékhatásról számolnak be, ha onkológusunk mellett dolgoznak.
Képesek voltunk állandóan kezelni a különböző típusú neuropathiákat akár egy naptól akár egy hétig is.
Láttunk olyan betegeket, akik évek óta nem tudtak járni, tökéletes egyensúlyban sétáltak ki klinikánkról.
A sugárzás, a kemoterápia és a műtét mindig a rák kezelésének utolsó útja a Causentánál.