Önhipnózis a fogyáshoz

Nem lenne jó, ha valóban élvezné a testmozgást és az egészséges táplálkozást? Sikeres használat esetén az önhipnózis ezeket a pontos változásokat idézheti elő benned, azáltal, hogy tudatalatti szinten átprogramozza a tetszéseit és nemtetszéseit.

Mi az önhipnózis?

Az önhipnózis egy szelíd, irányított meditáció folyamata, amely a fantáziádat arra ösztönzi, hogy megváltoztassa az önpusztító attitűdöket, amelyek visszatartanak a céljaidtól.

Mire lesz szükséged az önhipnózishoz?

Egy mp3 vagy cd lejátszó és egy fülhallgató.
Önhipnózis hang (CD vagy mp3)

A súlycsökkentő audió legnépszerűbb önhipnózisai a következők:

Tom Nicoli súlycsökkentő szettje (alább ismertetve)
A „Zen of Thin” a Wendi Friesentől (alább ismertetve)

Mennyi időt igényel az önhipnózis?

A legtöbb önhipnózis-program napi 20-30 percet igényel, általában lefekvés előtt, vagy éppen ébredés után, 21 napig. 21 nap elteltével a használat gyakoriságát hetente egyszer csökkentheti.

Tippek az önhipnózisra

1. Válasszon egy csendes helyet, távol a zavaró tényezőktől, és győződjön meg róla, hogy a munkamenet teljes időtartama alatt nem fogja zavarni. A hipnoterápiás foglalkozásokat nem szabad szüneteltetni, mint a filmeket; ezzel megtörheti a fókuszált „transz” állapotot, és megnehezítheti annak újbóli bejutását.
2. Pihenjen testét kényelmes helyzetben ülve vagy fekve. Sokan úgy döntenek, hogy meghallgatják a hipnózist közvetlenül az alvás előtt, mert ez annyira pihentető.
3. Csukja be a szemét, és koncentráljon a hipnoterapeuta hangjára. Próbálj nem túl gondolkodni azon, mi történik. Csak lazítson és élvezze az élményt. Amikor zavaró gondolatok jelennek meg, ne próbálja ezeket a gondolatokat kiszorítani, hanem emlékeztesse magát arra, hogy a hipnoterapeuta hangjára koncentráljon.
4. Legyen következetes. Minden nap hallgassa meg a CD-ket. Az önhipnózis, mint a meditáció, idővel könnyebbé válik.

Önhipnózis a fogyókúrás termékekre

Tom Nicoli súlycsökkentő szettje

Tom Nicoli egy massachusettsi hipnoterapeuta, aki a legnépszerűbb önhipnózis CD-ket gyártja. Lehet, hogy észrevette őt Dateline az alany irányítása a fogyás sikere felé NBC Ultimate Diet Challenge. "A Better You" audioprogramját 5 csillagos minősítést kapta a Harvard Medical School hipnózisprofesszora a "SHAPE" magazin cikkében.

Nicoli súlycsökkentő szettje (amely két fogyókúra CD-t és egy bónusz edzés CD-t tartalmaz) 52,97 dollárért kapható, vagy letöltheti a programot MP3-ként 44 dollárért. Nicoli azt javasolja, hogy hallgassa a CD-ket napi 25 percig (21 napig egyenesen), a fogyókúrázók pedig szükség szerint folytathatják a CD-k hallgatását a 21 napos bevezető időszak után.

A CD-készlet az egészségesebb étkezési szokásokkal foglalkozik, a telítettség megállításával, az egészségtelen ételek kiküszöbölésével, az önbecsülés javításával és a testmozgás motivációjával. További CD-k, amelyek specifikusabb kérdésekkel foglalkoznak, például éjszakai nassolással vagy szénhidrát utáni vágyakozással, szintén elérhetőek Nicoli webhelyén. Nicoli hangja egyenletes és mérvadó, de egyes hallgatók egy kicsit inkább a „nyugtató tényezővel” vágyhatnak.

Ha tévés drogos vagy, valószínűleg találkoztál Wendi Friesennel. Zen of Thin programja egy 14 CD-s készlet, amely számtalan fogyás kérdéssel foglalkozik. Ide tartoznak a napi DVD-videók és az ingyenes hipnózis-tanúsítvány a terapeutával az Ön területén.

A CD-k 25 percesek, önhipnózis-megerősítésekkel, amelyeket úgy terveztek, hogy naponta egyszer meghallgassák őket. A hallgató dönthet úgy, hogy elalszik egy CD-n, vagy ébredés után azonnal meghallgatja. A CD készlet olyan foglalkozásokat tartalmaz, amelyek mind az étkezési szokásokat, mind a testmozgást lefedik.

Wendi Friesennek olyan légiói vannak, akik esküsznek a termékeire, és tagadhatatlan, hogy sok embernek segített elérni céljaikat. Ennek ellenére a nem fogyókúrás termékeivel kapcsolatos néhány állítása rendkívül megkérdőjelezhetőnek tűnik (és ez kedves).

Hipnotikus orgazmusa DVD-n a címke szerepel: „Szeretne szakértő lenni egy hipnotikus orgazmus kiváltásában, ha csak megérinti a szeretője kezét? Ez az a DVD, amire szüksége van! ” és mellnagyobbító hipnózis CD-jei azt állítják, hogy 6-8 hét alatt 1-4 hüvelykesre növelik a mellméretet.

Bár ezek a többi termék a jelek szerint a legjobb esetben is megingatja, Friesen súlycsökkentő CD-ülései sok olyan elvet tartalmaznak, amelyeket Tom Nicoli programjai tartalmaznak. Ha egy női hangot megnyugtatóbbnak talál, Friesen csendes és kellemes. Noha nehezen tudom túllépni néhány más termékével kapcsolatos állításokat, csak méltányos megemlíteni, hogy emberek ezrei nem értenek egyet velem, és dicsérik a Friesen CD-jéből és MP3-jából elért eredményeket. Valójában a Wendi Friesen a világ legtöbbet eladott önhipnózis-termékét gyártja. A Friesen összes termékét egyéves pénz-visszafizetési garancia garantálja.

Nézze meg Friesen weboldalát. Vagy tetszeni fog neki, vagy nem.

Ha a Wendi Friesen egy kicsit sok neked, nézd meg Roseanna Leatont. Leaton nyugodt, megnyugtató jelenléttel rendelkezik. Kedves brit akcentusa van, amit az amerikaiak egyáltalán nem fognak nehéznek találni.

Leaton weboldala közvetíti szakmai arculatát, amely kevésbé "szórakoztató", mint Friesené, de hitelesebb.

A Leaton egy teljes súlycsökkentő önhipnózis-programot értékesít, amely tizenegy mp3 audióból áll, amelyeket 11 héten keresztül kell hallgatni. A csomag ára 97 dollár.

A Roseanna Leaton termékei mind mp3 hangok: nem állnak rendelkezésre CD-k. Mivel a Leaton brit székhelyű, az árakat euróban adják meg. Az amerikaiaknál minden termék mellett található egy gomb, amelyre kattintva le kell fordítani az árat amerikai dollárra.

A Leaton termékei mind 90 napos pénzvisszafizetési garanciával rendelkeznek.

Önhipnózis Gyakran ismételt kérdések:

Mi az önhipnózis?
Az önhipnózis a hipnózis állapotának elérése anélkül, hogy hipnotizőr lenne jelen. Ezt leggyakrabban a professzionális hipnoterápiás kezelések magas költségeinek elkerülése érdekében teszik. Önindukált hipnózis, önszuggesztálás vagy önszuggeszció néven is ismert. Bár vannak könyvek a témáról, a fogyás sikeres önhipnózisát leggyakrabban professzionális hipnoterapeuták által készített CD-k vagy MP3-ok segítségével érik el.

Vajon az önhipnózis audió valóban működik?

Bár az eredmények függhetnek az egyén elkötelezettségétől és nyitottságától a szuggesztió erejéhez, sok fogyókúrázó hasznosnak találta a hipnoterápiás CD-k hallgatását vagy az MP3-fájlok letöltését. A hipnózisos audio programok hossza, állításai (viselkedésmódosító üzenetek) és stílusuk eltérő. Lehet, hogy az egyik CD nem működik az Ön számára, míg egy másik termék szinte csodálatos eredményeket hozhat.

Hogyan tudom megmondani a jó önhipnózisú audio termékeket a rosszaktól?
Ha otthoni audio hipnózis programot választ, győződjön meg arról, hogy egy engedéllyel rendelkező hipnoterapeuta tervezte meg a terméket (bár a hipnoterapeutákra vonatkozó engedélyezési követelmények államonként eltérőek, és gyakran nem túl szigorúak). Egy dologra kell törekedni, vagy tagság az Amerikai Klinikai Hipnózis Társaságában (ASCH) vagy a Klinikai és Kísérleti Hipnózis Társaságában (SCEH).

Míg sok törvényes klinikai hipnoterápiás szakember árul audioprogramokat, amelyek fóbiákkal vagy súlyproblémákkal foglalkoznak, egy hiteles hipnoterapeuta nem használ olyan kifejezéseket, mint „figyelje, ahogy a font elolvad - azonnal!” vagy eladni olyan kétes termékeket, amelyek azt állítják, hogy hipnózis CD-k révén gyógyítják a rákot. Mielőtt vásárolna, hallgasson meg egy mintát. Számos olyan webhely, amely hipnózist ad el fogyókúrás audio termékekhez, lehetővé teszi, hogy meghallgassa a termék rövid mintáját, mielőtt megvásárolja. Ez nagyon fontos, mert lehetővé teszi, hogy meghallja a hipnotizőr hangját. Ha a hangot valamilyen módon idegesítőnek vagy kellemetlennek találja (talán egy volt házastársra emlékeztet), akkor a termék valószínűleg hatástalan lesz az Ön számára. Ha a hipnoterapeuta webhelye nem engedi, hogy rövid mintát halljon a termékről, akkor lépjen a következő webhelyre.

Mi a különbség a hipnózis és a meditáció között?
A meditáció célja a tudatos elme egyszerű elhallgattatása. A hipnózis célja, hogy hozzáférjen a tudatalatti elméhez, majd lenyűgözze a kívánt pozitív javaslatokat.

Mire használhatja még az önhipnózist?
Sokan használják a hipnózist a dohányzás, az önbizalom, az önértékelés és a fóbiák leküzdésére.

Vajon mindenki számára működik-e az önhipnózis?

Nem. Ha nagyon cinikus vagy, és úgy gondolod, hogy a hipnózis és a meditáció "new age bunk", valószínűleg nem fog neked menni. Miért? Mivel az emberi természet olyan, hogy igazunkat akarjuk bizonyítani.

Alapvetően, ha nem akarsz hipnotizálni, akkor nem is lehetsz az.

Emellett több olyan ember is létezik, akiknek hipnózis esetén általában rossz a sikere.

Nagyon kontrolláló emberek, akiknek nehézségei vannak az "elengedéssel".
Rendkívül elemző emberek, akik inkább a hipnotikus folyamat minden aspektusához kötődnek, ahelyett, hogy csak ellazítanának és átélnék azt.
Olyan emberek, akik félnek magától a hipnotikus folyamattól.
Olyan emberek, akiknek nagyon gyenge a képzelőerejük.

Azok, akik ezt a cikket elolvasták, a következő keresésekre is kerestek: önhipnózis hangszalagok, önhipnózis mp3, legjobb önhipnózis CD-k, ingyenes önhipnózis-CD-k, önhipnózis-cd-áttekintés, önhipnózis-szalagok készítése, önhipnózis fogyásmentes, önhipnózis-fogyás vélemények, önhipnózis fogyás forgatókönyv, önhipnózis fogyás működik-e, ingyenes önhipnózis-letöltések, önhipnózis-diéta, önhipnózis fogyás, önhipnózis-szalagok fogyás, önhipnózis videó

felkapott cikk: Hogyan lehet fogyni a szupermarket fagyasztott ételeivel!
Túl elfoglalt ahhoz, hogy elkészítse saját alacsony kalóriatartalmú ételeit? Ez a megfizethető dietetikusok által tervezett program időt és pénzt takarít meg. A szupermarketben megvásárolt, népszerű márkák speciálisan kiválasztott fagyasztott ételeit eszi. Ha nincs kedve fagyasztott főételhez, akkor salátákat és alacsony kalóriatartalmú recepteket fogyaszt.
Olvass tovább.