Online képzés

Rólunk

Üdvözöljük a Villámgyorsan! Az online Wellness ipar innovátoraként a legfejlettebb, legátfogóbb online egészségügyi és fitnesz programok állnak rendelkezésünkre. Szakértői csapatunkban orvosok, táplálkozási szakemberek, elit trénerek, MLB erősítő és kondicionáló edzők, valamint anatómiai szakértők találhatók. Szakértelmük grafikai csapatunk és tehetséges programozóink művészi megalkotásával megalkották az első teljes körű online egészségügyi és fitnesz programot, amely mindent megad, amire szükség van az egészség, a fitnesz és a fogyás céljainak eléréséhez. Amikor a Villámgyorsan partnere vagy, akkor olyan, mintha a wellness-szakemberek teljes személyzete csak neked dolgozna! Mindezt egy Starbucks kávé, Big Mac vagy Extra Large sütés áráért!

Vizualizálja az átalakulását

Sokunk számára az életmódváltás legnehezebb része a legelején van. Kihívást jelenthet a célok kitűzése és a cselekvési terv elkészítése az elérésük érdekében. Az egészségügyi és fitneszterv sem különb. Nehéz elképzelni, hogy nézhetnek ki és hogyan érezhetik magukat a változások, és kitalálni, hogy milyen lépéseket kell tenni, elsöprő lehet. A Villámgyors 3D eszköz megkezdi a fitneszterv elkészítését, és biztosítja az állandó motivációt a sikerhez! Miután elkészítette személyes 3D-s másolatát, a Villámgyors eszköz több olyan modellt hoz létre, amelyek képviselik a testét a fitneszterv különböző szakaszaiban. Lehetősége van arra, hogy megnézze az újat, milyen lesz az utazása során a jobb egészséghez és fitneszhez. Az eredmények látása, mielőtt azok megtörténnek, nagyszerű motivátor!

Testreszabott étkezési tervek

Az ésszerű étkezés minden sikeres egészség- és fitneszprogram sarokköve, a táplálkozás mégis zavaró lehet! Valljuk be: szigorú étkezési tervhez való ragaszkodás, a kalóriák számbavétele és olyan ételek készítése, amelyek kielégítetlenek, szinte lehetetlenné teszi az odaadást. Ha nem vagy szakértő, akkor a táplálkozás-tervezés félelmetes feladat. Villámgyorsan itt van, hogy szellője legyen a tervezésnek. Egyszerűen válassza ki azokat az ételeket, amelyek a legjobban élvezik, és a többit megcsinálja! Dinamikus étkezési terveket készítünk, amelyek megfelelnek az Ön ízlésének és fitnesz céljainak, beleértve a szervezett bevásárló listákat és a részletes elkészítési utasításokat is. Nem kell aggódnia, hogy minden ételt a semmiből főz, a Villámgyors arra is felhívja Önt, hogy kiválassza a legjobb lehetőségeket étkezés közben. Egy gombnyomásra a könnyen használható mobil platformunk megadja a tápanyagra vonatkozó válaszokat!

Testreszabott edzések

A testmozgás az utolsó elem az egészség és a fitnesz hosszú távú sikerének biztosításában. A készségszintjének és képességeinek megfelelő gyakorlási rutin megtalálása elkeserítő lehet. A Villámgyors korlátlan lehetőségeket kínál, hogy a motiváció soha ne ingadozzon. Kiválasztja a rendelkezésre álló időpontokat, az aktuális tevékenységi szintet és a kívánt edzés helyszínét (otthoni vagy edzőtermi), a Villámgyors programok pedig részletes információkat nyújtanak arról, hogy melyik gyakorlatot kell végrehajtani, hány ismétlést kell elvégeznie és milyen súlyokat kell használnia. Ne ijedjen meg, ha még soha nem gyakorolt, vagy kezdőnek tartja magát. A Villámgyorsnak több mint 3000 rövid, oktató videója van, amelyek bemutatják a személyre szabott tervekben szereplő minden mozdulatot! Ezt teljesen megkapta!

Oktatási eszközök

Villámgyors kliensként minden megvan, amire szüksége van, hogy a fitnesz céljait valósággá alakítsa! Az étrend és a testmozgás tervei mellett több száz egészségügyi és fitnesz cikket, tájékoztató videókat és könnyen használható értékelési kalkulátorokat tartalmazunk, amelyek mind könnyen elérhetők a tagportálon. A Villámgyors az egyablakos fitnesz siker!

- Carlisle edzőt a középiskolás első évektől ismerem; innentől arra ösztönzött, hogy proaktívabb megközelítést alkalmazzak az egészség és a wellness területén. Együttérző, alázatos és türelmes edzőként olyan kulcsfontosságú tulajdonságokat tudott kihozni belőlem, mint a fegyelem, az összpontosítás és a következetesség, amelyek mind egy egészségesebb egyénhez, hatékony munkához és produktívabb társadalmi polgárhoz vezettek. ” Salman Al-Rashid Vállalkozó és Stanford Alumni

„A Carlisle edzőnél töltött idő alatt tanúja voltam nemcsak a veleszületett képességének, hogy pusztán jelenlétével és magatartásával igényelje a kiválóságot, hanem arra is, hogy képes kiemelni a legjobbakat mindenkiben, aki körülötte van. Újra és újra láttam, ahogy fejlődik, nemcsak sportolókat, hanem fiatal edzőket is, akik arra vágynak, hogy elérjék a neki elért sikert. Az erő és a kondicionálás terén felbecsülhetetlen. Igazán megáldott, hogy Duane-t edzőnek, mentornak és barátnak nevezhetem. " Nicodemus Christopher A Kaliforniai Egyetem Berkeley vezető teljesítmény-edzője és volt munkatársa

Duane és csapata meghallgatta sajátos igényeinket, és összeállított egy értékelési és fitneszprogramot, amely megfelel ezeknek az igényeknek. Végrehajtásuk és professzionalizmusuk a program olyan csoportok számára történő megvalósításában, amelyek még soha nem voltak kitéve ilyen módszereknek, jól álltak. A megszerzett és követett információk remek eszközök lesznek a pályán és azon kívüli erőnlétünk és teljesítményünk javítására. Dave Yeast A Baseball Umpires PAC-12 konferencia koordinátora

„Nagy híve vagyok annak, amit a Villámgyors Képzési Rendszerek képesek megtenni. 2014-ben találkoztam először Duane-nel és a Villámgyors csapattal, amikor elkezdtek dolgozni az NFL helyszíni játékvezetőivel. A legjobban lenyűgözött a Duane-nal és munkatársaival közösen végzett három év alatt, hogy időt szántak arra, hogy megismerjenek minket. Tanulmányozták, mit csinálunk tisztviselőként, hogyan mozogunk, és milyen fizikai igényeket támasztunk minden héten, amikor pályára lépünk. Ezeket az ismereteket speciális edzéstervek kidolgozására használták fel, a gyógyulási és táplálkozási ajánlásokkal együtt a magas szintű teljesítmény érdekében. Meggyőződésem, hogy a Villámgyors segített abban, hogy egészségesebbek legyünk, hogy a legjobbak lehessünk a pályán. " Ron Torbert (# 62) Országos Labdarúgó Liga játékvezető