5féle tea, amely segít a fogyásban

Tudod, hogy a zöld tea jó neked, de az oolong és ezek a más típusú tea mágikus tulajdonságokkal bír, amelyek fokozzák az anyagcserét, elpusztítják a vágyakat és megolvasztják a zsírt

A gőzölgő csésze tea tökéletes ital a torokfájás megnyugtatásához, a medencébe mártás után, vagy a Downton-apátság nagy figyelemmel kísérése után. De bizonyos teák tökéletesek arra is, ha valami mást csinálsz, ami segít leadni a plusz kilókat.

A tea súlycsökkentő erejéről akkor tudtam meg először, amikor édesanyám cukorbetegség áldozata lett. Egy koreai ápolónő, még Koreában, sürgetett, hogy vizsgáljam meg a keleti gyógymódokat, amikor kiderült, hogy a nyugati tudomány nem tud segíteni rajta. És újra és újra, miközben végiggondoltam a tanulmányokat, ugyanaz a válasz folyton felbukkant: tea. Amit a kutatásom során megtanultam, és új könyvembe, a 7 napos lapos hasi tisztítószerbe gyűjtöttem, amelyben a tesztpaneliek mindössze egy hét alatt akár 10 fontot is leadtak, az volt, hogy bizonyos teák nemcsak az anyagcserét fokozva olvasztják fel a zsírt, hanem valójában megakadályozhatja testünket abban, hogy új zsírsejteket képezzen.

A súlycsökkenés öt legjobb teájának mindegyikének megvannak a maga egyéni, varázslatos tulajdonságai, az éhséghormonok tompításától kezdve a kalóriaégés növelésén át a zsírsejtekben tárolt zsír szó szerinti felolvasztásáig. Ja, és segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát is. (Ragaszkodjon napi 3-4 csésze vagy teazsák teához, és válasszon főzött fajtákat palackozott helyett, hogy elkerülje az extra kalóriákat és édesítőszereket.)

Kezdje ezzel az öt finom fajtával, és nézze meg a 7 napos lapos hasi tisztítószert most, hogy elkezdje fogyni a tea varázslatos ereje révén!

1. Az anyagcsere-emlékeztető: Zöld tea

Igya ezt: Lipton, Yogi

Mert: Feloldja a zsírsejteket

Edzés előtt felturbózza a zsírfúvó hatást egy korty zöld tea kortyolgatásával. Egy nemrégiben végzett, 12 hetes tanulmányban azok a résztvevők, akik napi 4-5 csésze zöld teát szoktak kombinálni egy 25 perces verejtékezéssel, átlagosan két kilóval többet vesztettek, mint a nem teaivók. Köszönjük a zöld tea katechineknek nevezett vegyületeit, a hasi zsír keresztes hadjáratait, amelyek felrobbantják a zsírszövetet, kiváltva a zsírsejtek felszabadulását a zsírsejtekből (különösen a hasban), majd felgyorsítva a máj azon képességét, hogy ezt a zsírt energiává alakítsa.

2. A heti font olvasztó készülék: Oolong tea

Igya ezt: Bigelow, Stash

Mert: Fokozza az anyagcserét

Az Oolong, a "fekete sárkány" kínai elnevezése egy könnyű, virágos tea, amely a zöld teához hasonlóan katekinekkel is tele van, amelyek elősegítik a fogyást azáltal, hogy fokozzák testének képességét a lipidek (zsírok) metabolizálására. A Chinese Journal of Integrative Medicine című tanulmányban kiderült, hogy a résztvevők, akik rendszeresen kortyoltak oolong teát, hat fontot vesztettek a hathetes időszak alatt. Ez heti egy font! Nyugtató hatása is van. Igyon egy csészét, ha ideges szórólap vagy, ha megnyugtatja magát egy nehéz munkanap után, és ha Ön különösen szorongó ember, kortyolgassa el ezt a 4 teát a terápiánál jobban!

3. A Cravings Crusher: menta tea

Igya ezt: Tazo, Teavana

Mert: Védi a rágcsálókat

Töltsön meg egy nagy teáscsésze nyugtató borsmenta teát, és szimatolja magát soványnak! Míg bizonyos illatok kiválthatják az éhséget (a Cinnabon által már rég kitalált trükk), mások valóban elnyomhatják az étvágyat. A Journal of Neurological and Orthopedic Medicine folyóiratban közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik kétóránként szimatolták a borsmentát, havonta átlagosan öt fontot vesztettek. (Bár a tea viszonylag kevés koffeint tartalmaz - annak kb. 25 százaléka, amit egy csésze kávé szállít - a koffeinmentes fajták nagyszerűek, ha kéznél van egy nyugtató lefekvéshez.) Fontolja meg néhány csepp borsmentaolaj hozzáadását a párnájához vagy a mentás gyertya, hogy karcsúsító szagokkal töltse meg a szobát. A stressz- és hasi mentes elme és test érdekében váltogassa a menta tea teáját ezen 5 tea egyikével, amely gyorsan megolvasztja a zsírt.

4. A zsírblokkoló: Fehér tea

Igya ezt: Twinings, Tea Köztársaság, Égi Ételízesítők Sleepytime

Mert: Megakadályozza az új zsírsejtek kialakulását

A fehér teát természetesen szárítják, gyakran napfényben, így ez a legkevésbé feldolgozott és leggazdagabb antioxidáns forrás a teák között (akár háromszor annyi polifenol, mint a zöld tea!). A Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea egyidejűleg fokozhatja a lipolízist (a zsír lebontását) és blokkolhatja az adipogenezist (a zsírsejtek képződését) az emberi zsírsejteken aktívnak vélt összetevők magas szintje miatt. Ha létezik diétás tea, akkor ez az. És amíg Ön a 7 napos lapos hasi tisztítószeren van, pihenjen ezekkel a finom és frissítő 5 legjobb jeges tea turmixokkal a fogyás érdekében!

5. Az éhezőkészítő: Rooibos Tea

Igya ezt: Égi fűszerek, Harney & Sons

Mivel: Szabályozza a zsírraktározó hormonokat

A Rooibos teát a "vörös bokor" növény leveleiből készítik, amelyet kizárólag a dél-afrikai Cederberg régióban termesztenek, Fokváros közelében. Amitől a rooibos tea különösen jót tesz a hasának, az egy egyedülálló és erőteljes Aspalathin nevű flavanoid. Kutatások azt mutatják, hogy ez a vegyület képes csökkenteni az éhséget és a zsírraktározást kiváltó, magas vérnyomáshoz, metabolikus szindrómához, szív- és érrendszeri betegségekhez, inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó stresszhormonokat. Igen, néha a vízforraló ugyanolyan hatékony lehet, mint a kettlebell.

Olvasson fel akár 10 fontot egy hét alatt, miközben teát iszik és tiszta ételeket fogyaszt. A 7 napos lapos hasi teatisztító már kapható!