Milyen előnyei vannak az oregánóolajnak?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az oregánóolaj az Origanum vulgare oregánó növényből készült termék. Magasabb koncentrációt tartalmaz a növényben természetesen előforduló hasznos vegyületekből.

Ez az olaj orálisan alkalmazható, ellentétben az oregánó illóolajjal, amely sokkal koncentráltabb és az aromaterápiában használják. Az embereknek nem szabad szájon át bevenniük az illóolajokat.

Függetlenül attól, hogy egy személy helyileg alkalmazza-e, vagy szájon át szed-e, oregánóolaj számos körülmény szempontjából hasznos lehet.

Az olajban található vegyületek hatékony antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek számos előnyét megmagyarázzák.

Néhány kockázatot és lehetséges kérdést figyelembe kell venni az oregánóolaj használata előtt, és ez nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. Ez a cikk az oregánóolaj 10 legígéretesebb egészségügyi előnyét ismerteti.

Az oregano olaj egy hígított olaj, amelyet biztonságosan lehet szájon át bevenni.

Az oregano, vagy az Origanum vulgare egy kicsi, bokros növény, amely a menta családjába tartozik. Olasz ételekben ismert kulináris gyógynövény.

Az oreganoolaj leveleiben és kisebb száraiban nagy mennyiségben tartalmaz fontos vegyületeket. Az olajgyártók szárítják a leveleket és a szárakat, majd a növényi anyagot gőz-desztillációval kivonják a lehető legtöbb vegyületből.

Az oregano olaj a következőket tartalmazza:

carvacrol, az oregánóolaj fő hatóanyaga és egyfajta antioxidáns, az úgynevezett fenol
timol, amelyek segíthetnek a méreganyagok elleni védelemben és a gombás fertőzések elleni küzdelemben

Míg az oregánóolaj jelentős mennyiséget tartalmaz, a timol vegyület a kakukkfűben fordul elő leginkább.

Az oreganoolajnak a következő egészségügyi előnyei lehetnek:

1. Baktériumok elleni küzdelem

A magas karvacrol szintnek köszönhetően az oregánóolaj hozzájárulhat bizonyos típusú baktériumok elleni küzdelemhez.

Például a Staphylococcus egy gyakori baktériumtípus, amely staph-fertőzést okoz. Egyes törzsek természetesen előfordulnak a testben, de ha a baktériumok túl gyorsan növekednek, ez zavaró tüneteket okozhat.

A kutatások azt mutatják, hogy a karvakrol hatékonyan eltávolítja a Staphylococcus aureus és a Staphylococcus epidermidis baktériumokat, a fertőzés két gyakori okát.

Az oreganoolaj-kiegészítők szedése vagy a bőrre dörzsölése segíthet abban, hogy az ember felhasználja ezeket az antibakteriális hatásokat.

A kutatók az oregánóolaj antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok esetén történő felhasználását is vizsgálják. A Frontiers in Microbiology című tanulmány szerzői megállapították, hogy az oregánóolaj és az ezüst nanorészecskék kombinációja hatékonyan eliminálta az összes tesztelt baktériumot.

2. A vékonybél bakteriális elszaporodásának kezelése (SIBO)

Az oreganoolaj segíthet krónikus bakteriális problémák, például a SIBO kezelésében. A SIBO-ban szenvedők gyomor-bélrendszeri problémákat tapasztalnak a belükben lévő bizonyos baktériumok túlszaporodása miatt.

Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a gyógynövényes gyógyszerek, köztük egy olyan, amely magas karvakrol és timol szintet tartalmazott, hatékony eszközök voltak a SIBO kezelésében.

Az egyes vegyületek egyedi hatásainak feltárása további kutatásokat igényel, de ezek a kezdeti eredmények ígéretesek lehetnek.

3. Gombás fertőzések kezelése

Az oreganoolaj szintén hatásos gombaellenes szernek tűnik a magas timolszintnek köszönhetően.

A 2015-ös kutatás szerint a timol hatékony kezelés a gyakori Candida gombás fertőzések ellen.

A Candida többféle fertőzést okoz, beleértve:

szájpenész
gombás fertőzés
fertőzött körmök vagy körmök
lábgomba

A kutatást azonban kémcsövekben végezték, és az oreganoolaj hatékonyságának meghatározása további vizsgálatokra lesz szükség emberen.

4. Antioxidánsok biztosítása

Az oreganoolaj szintén erős antioxidáns. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet az oxidatív stressz és a szabad gyökök által okozott károktól.

Az oxidatív stressz fokozott DNS károsodáshoz és sejthalálhoz vezethet. Az oxidáció szerepet játszhat más kérdésekben is, például az ízületi gyulladásban, az érelmeszesedésben és egyes rákos megbetegedésekben.

A timol és a karvakrol erős antioxidánsok, amelyek hozzájárulhatnak az oxidáció csökkentéséhez. A kutatók azt javasolták, hogy további tanulmányok tárják fel a rendszeres használatra szánt biztonságos dózisokat.

5. A gyulladás csökkentése

Egyes források szerint az oregánóolaj segíthet csökkenteni a gyulladást. A karvakrol vegyület mind állatmodellekben, mind in vitro vizsgálatokban gyulladáscsökkentő hatást mutat.

A 2017-es évek kutatásai a carvacrol gyulladáscsökkentő hatásainak különféle vizsgálatait vizsgálták.

Egy egereken végzett vizsgálatban a vegyület megakadályozta az elhízást azáltal, hogy befolyásolta a gyulladásban szerepet játszó géneket. Egy másik állatkísérletben a vegyület csökkentette a duzzanatot.

Míg az eredmények ígéretesnek bizonyulnak, a kutatók további vizsgálatokat szorgalmaztak az embereken a biztonságos dózis meghatározása érdekében.

6. Gyógyító sebek

Hígított oregánóolaj felvitele a bőrre segíthet megvédeni a bőr kisebb vágásait és karcait, miközben azok gyógyulnak.

Az olyan vegyületek, mint a timol és a karvakrol, megvédhetik az ilyen típusú sebeket a bakteriális fertőzések ellen.

7. A rovarok taszítása

A karvakrol és a timol egyaránt hatékony rovarriasztó lehet. 2017-ben a kutatók azt találták, hogy ezek a vegyületek taszítanak néhány kullancsot és szúnyogot. A kutatás magában foglalta a kémcsőben végzett vizsgálatokat és azokat, amelyekben emberi résztvevők vettek részt.

További kutatások segítenek megerősíteni ezt a potenciális hasznot, de a hígított oreganoolaj bőrrel való dörzsölése természetes módszer lehet a rovarok taszításában.

8. A fájdalom enyhítése

Van néhány bizonyíték arra, hogy az oregano hatékony fájdalomcsillapító lehet. Egy állatkísérlet szerint az oregánó kivonata fájdalomcsillapító volt.

Ezek az eredmények dózisfüggőek voltak - minél többet vettek az állatok, annál nagyobb fájdalomcsillapítást éreztek.

Fontos, hogy a kutatók vízalapú kivonatot használtak, így az olaj nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket nyújtja. Embereken végzett további kutatások segíthetnek a megfelelő dózis meghatározásában.

9. Segítő fogyás

Az oreganoolaj hasznos eszköz lehet azoknak az embereknek is, akik fogyni szeretnének. A kutatók azt találták, hogy a karvakrol, az oregánóolaj fő vegyülete, megzavarja annak a folyamatnak a részét, amely a zsírszövet létrejöttéhez és felhalmozódásához vezet.

Közvetlenebb kutatás segíthet további bizonyítékokat szolgáltatni ezekre az állításokra.

10. A rák elleni küzdelem

Egyes források szerint az oregánóolaj segíthet egyes rákok leküzdésében. Egy áttekintés megjegyzi, hogy az oregánóból származó illóolaj segít megakadályozni, hogy a vastagbélrák és az emlőrák egyes típusai kémcsövekben növekedjenek.

Úgy tűnik, hogy az olaj gátolja egyes tüdőrák és prosztatarák sejtek növekedését is. A rákkutatás nagy része kémcsövekből vagy állatmodellekből származik, ezért az embereknek körültekintően kell szemlélniük az eredményeket, és soha nem szabad olajokat használni az orvosi kezelés helyettesítésére.

Az oreganoolaj kapszulákban és folyadékként kerül forgalomba. Megvásárolható a legtöbb egészséges élelmiszerboltban és online.

Az egyes olajok erőssége változhat, ezért fontos, hogy kövesse a gyártó utasításait, vagy egy szakképzett egészségügyi szakemberrel együttműködve állapítsa meg a legbiztonságosabb adagot.

Azok az emberek, akik nem élvezik az oregano ízét, válasszák ki a kapszulákat, amelyeket az olaj megkóstolása nélkül lenyelhetnek.

Az oreganoolaj bőrön történő alkalmazásához helyileg használjon egy vagy két cseppet egy hordozóolajban. Ezt követően egy személy ezt a keveréket közvetlenül a bőrre kenheti.