A mediterrán étrend még Olaszországban is visszavonul. Mi van most a gasztronómiák ideáljával?

A múlt héten volt egy kis schadenfreude, amikor arról számoltak be, hogy Olaszországban, Görögországban és Spanyolországban, a mediterrán étrend otthonában is ugyanolyan elhízási válságot szenvednek a gyerekek, mint itt, az Egyesült Királyságban. Azt hitték, hogy ilyen okosak az olívaolajjal, a halakkal és a friss zöldségekkel. Nevettek rajtunk, briteken a chipsünkkel és a hamburgereinkkel, és még több zsetonnal. De nézd! A gyorsétterem is megkapta őket! Ronald McDonald elől senki sem menekül. Az elhízás menetét még a nagy olasz matriarcha is megdöntötte, aki házi paradicsomszószból csöpögött fakanállal.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint Görögországban, Spanyolországban és Olaszországban a gyermekkori elhízás aránya jóval meghaladja a 40% -ot. Dr. João Breda, a WHO nem fertőző betegségek megelőzésével és ellenőrzésével foglalkozó európai irodájának vezetője halottnak nyilvánította a mediterrán étrendet, arccal lefelé egy tányér spagettiben.

A globális élelmiszer-rendszert hibáztatták, amely olyan árukat, mint a marhahús és a kukoricaszirup, olyan olcsóvá és bőségessé tett. A televíziós állomások azt mutatták, hogy a gyerekek ugyanabból a McDonald's-ból, Burger Kingből és KFC-ből vonulnak ki, mint Nagy-Britanniában, Róma, Madrid és Athén központjában. Hogyan állhatnának esélyt a gyerekek ilyen kísértés és hatalmas marketing erők köré, kedvenc rajzfilmfiguráik felhasználásával?

McDonald's tábla a római Szent Péter-bazilika közelében. Fotó: Tiziana Fabi/AFP/Getty Images

Ugyanakkor az újságírók interjút készítettek a szülőkkel elfoglalt életmódjukról. Hogyan volt lehetséges, hogy minden modern család, amely a megélhetésért küzdött, minden este a semmiből főzött? Világossá vált, hogy a mediterrán térség jó emberei ahelyett, hogy zöldségtermesztést végeznének, és minden este az asztalnál lennének salátákért és szardíniaért, a televízió előtt lebuknak, hogy elvegyenek egy elvitelre - akárcsak mi.

De valóban ilyen meglepetés ez? Hogy 2018-ban a családok Európa-szerte küzdenek az ellenük halmozott élelmiszer-rendszer ellen?

Vizsgáljuk meg közelebbről a mediterrán „étrendet”. A kívülállók fogyasztása szempontjából az 1960-as években alakult ki, Görögország, Olaszország déli része és Spanyolország étkezési szokásai alapján. Az étrendet a sok gyümölcs, zöldség és hal, az olívaolaj használata és a mérsékelt tej-, vörös hús- és egyszerű cukorfogyasztás jellemzi. Az 1990-es években indult el, amikor tanulmányok kimutatták, hogy csökkentheti a rák és a szívbetegségek kockázatát.

Csodagyógyításnak tűnt, és a legtöbb divatos diétához hasonlóan számos receptkönyvhez vezetett. Amit a könyvek többségében nem említettek, az az, hogy a tanulmányok egyértelművé tették azt is, hogy a mediterrán étrendet más tényezőknek is kísérniük kell.

A legkézenfekvőbb a testmozgás. Spanyolországban, Olaszországban és Görögországban a gyerekek több időt töltenek a képernyők előtt. Még ha mediterrán étrendet is fogyasztanak, nem égetik el.

A diéta sikerének kevésbé nyilvánvaló tényezői a pszichológiai tényezők.

A Kék zónák című könyvében, a Föld azon helyeiről, ahol az emberek élnek a leghosszabb ideig, Dan Buettner felkeresi a görögországi Ikariát, ahol a bolygón a legmagasabb a 90 évesek aránya. A hosszú élettartamot a mediterrán étrendnek tulajdonítja, de a „hegyi életmódnak”, a családi és társadalmi kapcsolatok elősegítésének, a saját gyümölcs- és zöldségfélék termesztésének, a szundikálásnak, nevetésnek és az élet alapvetõ élvezetének is.

Falusi lakoma - tánccal - Ikarián, a görög szigeten, amelyen a világon a legtöbb nem élő ember van. Fénykép: Alamy

Csábító, tekintettel a spanyolországi, olaszországi és görögországi gyermekkori elhízásról szóló legfrissebb statisztikákra, arra a következtetésre jutni, hogy a mediterrán étrend kudarcot vallott. Már vannak olyan javaslatok, amelyek szerint omega-3-ban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag „Scandi-étrendet” kellene elfogadnunk, tekintettel arra, hogy Dániában a gyermekek kevesebb mint 10% -a elhízott. Ahogy írom, a lelkiismeretes szülők kiképzik gyermekeiket, hogy reggelire heringet és rozskenyeret élvezzenek.

De vajon valóban megoldaná a problémát? Végül is csak diéta. A diéták pedig nem működnek. Csak bűntudatot keltenek az emberekben, és olyan kellemetlen érzelmeket váltanak ki, mint a schadenfreude.

Mit jelent a munka a nagymamától átadott szokások, amelyeket egy teljes étkezési kultúra támogat. Még a brit étrend is egészségesnek tekinthető, ha jól csinálod - sokk rémület! Ha elfogyaszt egy kis vajat és vörös húst, korlátozza a cukrot és rengeteg házi zöldséget főz, ugyanúgy, mint a második világháborúban történő adagoláskor, akkor nem lesz elhízott.

Az a tény, hogy a legtöbb nemzeti étrend egészséges, mert a helyben termesztett élelmiszerek felhasználásának legjobb módjaként fejlődött ki. De olyan kiskereskedelmi szektornak kell kísérnie őket, amely hozzáférhetővé teszi ezt az ételt és a lehető leg stresszmentesebb életmódot. Biztos vagyok benne, hogy Olaszországban rengeteg nagymama él 100 évig, mert a falu saját olívaolaját préseli, de a fiatalok többsége a városokba ment dolgozni.

Görögországban a családok túlélésükhöz az élelmiszerbankok számítanak. Spanyolország déli részén rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget termesztenek, de főként a középutakban, hogy Észak-Európába exportálják őket. A Földközi-tenger térségében a legtöbb ember friss gyümölcshöz és zöldséghez, csakúgy, mint az Egyesült Királyságban, csak a szupermarketekben kapható és olcsó hozzáférés áll rendelkezésre.

A gyermekkori elhízás megoldása többre fog szükség, mint a divatok - ehhez az egész táplálékrendszer átalakulása szükséges. Ez azt jelenti, hogy ellenőrzik az egészségtelen ételeket a gyermekek számára, és pénzt szánnak az iskoláknak a testmozgás elősegítésére. A gyermekek oktatása nem csak ételkészítésre, hanem ételnevelésre is szükség lesz. Ez egy olyan mezőgazdasági rendszert jelent, amely megjutalmazza a gazdákat az egészséges élelmiszerek termesztéséért. Ez helyi hálózatok létrehozását jelenti, hogy a családok hozzáférhessenek a szezonális és friss ételekhez. Ez azt jelenti, hogy megvizsgáljuk munkakultúránkat, hogy időt találjunk a testmozgásra és a főzésre. És ez azt jelenti, hogy emlékezzünk arra, hogyan lehet együtt étkezni családként és barátként.

Ahhoz, hogy a gyermekek hosszú és egészséges életet nyújthassanak, többre kell tanítanunk őket, mint az étrendre - meg kell tanítanunk őket a vásárlásra, a főzésre és az életre.