Pürésített hasított borsó csecsemőknek

kapcsolódó cikkek

A csecsemő életének első éve óriási változásokat hoz abban, hogy mit ehet. Körülbelül 6 hónapos korában el kell kezdenie tápláló szilárd ételeket bevinni a baba étrendjébe. Csecsemőkorában csecsemő korában különféle tápanyagokban gazdag ételeket tálalva biztosítja, hogy megkapja a növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes tápanyagot, és megalapozza az egészséges táplálkozás életének egész életét. A hasított borsó nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a kicsi embert.

csecsemők

Fehérje és Rost

A tisztított hasított borsó egészséges adag fehérjét és rostot tartalmaz, amelyek két alapvető tápanyagot tartalmaznak a baba egészségéhez. A fehérje létfontosságú az első életévben, mert segíti a baba testét a szövetek felépítésében, helyreállításában és regenerálásában, ami lehetővé teszi számára a normális növekedést. A fehérje ösztönzi a megfelelő agyi fejlődést is. Minden nap a csecsemőnek 9–11 gramm fehérjét kell ennie; egy evőkanál hasított borsópüré 1,02 grammot nyújt e cél elérése érdekében. A 6 hónapos csecsemőknek nincs ajánlott rostmennyiség, de az első születésnapjához közeledve napi 5 gramm rostot tápláljon a babának - javasolja az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma. A rost támogatja a megfelelő emésztést és segíthet megelőzni a székrekedést, amely gyakori probléma a szilárd ételeket kezdő csecsemőknél. Egy evőkanál hasított borsópüré 1 gramm rostot tartalmaz.

Vitaminok és ásványi anyagok

Egy evőkanál adag osztott borsópüré 0,16 milligrammot tartalmaz a babának minden nap szükséges 11 milligramm vasból. A vas a fehérjével együttműködve új szöveteket épít és támogatja az erős immunrendszert. Az ásványi anyag segíti a baba testét új vörösvérsejtek termelésében és oxigén mozgatásában sejtjeihez, izmaihoz és szerveihez. Egy evőkanál hasított borsópüréből 2 milligramm csontépítő kalcium, nyomokban kálium, magnézium és cink található. Ugyanez a hasított borsópüré 8 mikrogramm 65-80 mikrogramm folátot tartalmaz, amelyre a babának szüksége van a sejtjeiben a genetikai anyag megfelelő képződéséhez.

Készítmény

Főzzük a hasított borsót, amíg megpuhul. Tegye őket egy bébiétel-őrlőbe, turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és pürésítse, amíg sima nem lesz. Adjon hozzá kis mennyiségű tápszert, anyatejet vagy vizet, ha szükséges, a sima textúra elérése érdekében. Miután kisbabája kipróbálta a különféle szilárd ételeket, kombinálhat más összetevőket osztott borsópürével, hogy új ízeket teremtsen kicsi kipróbálására. Kombinálja a pürésített sárgarépát, a zöldbabot vagy a tököt a baba hasított borsópüréjével. A pürésített gyümölcsök, például almaszósz vagy banán jól illenek a hasított borsópüré enyhe ízéhez. A jól főtt és pürésített marhahús, sertés vagy csirke tápláló adalék a borsópüré felosztásához is.

Megfontolások

A baba először valószínűleg csak 1 vagy 2 evőkanál hasított borsópürét fogyaszt. A gyomra apró, éhségének kielégítéséhez nem kell sok étel. Figyeljen a jelzéseire. Ha elfordítja a fejét a kanalától, akkor valószínűleg tele van. A baba hasított borsópüré első tálalása után három-öt napig ne mutasson be más új ételeket. Ha reagál az új ételre, ez megkönnyíti a tettes azonosítását. A fulladás kockázatának csökkentése érdekében csak teljesen pürésített és sima hasított borsót szolgáljon fel babájának. Amikor gyermeke az első születésnapjához közeledik, etetheti a tört hasított borsóját, amely kissé vaskos, mert képes új textúrákat fogni és lenyelni.

  • A Maine-i Egyetem szövetkezeti kiterjesztése: Saját bébiétel elkészítése
  • Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma: A csecsemők táplálkozási szükségletei
  • Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma: Tápanyagadatok 16086-hoz, borsó, hasított, érett magok, főtt, főtt, só nélkül
  • MayoClinic.com: Szilárd ételek: Hogyan kezdhetjük el a babát
  • KidsHealth: A fehérjék megismerése
  • Nemzeti egészségügyi intézmények: Étrend-kiegészítő adatlap: Vas

Sara Ipatenco írást, egészséget és táplálkozást tanított. 2007-ben kezdett írni, és megjelent a Teaching Tolerance magazinban. Ipatenco alapképzésben és mesterképzésben szerzett oktatást, mind a denveri egyetemen.