Érdemes-e kipróbálni a Marilyn Monroe diétát?

Szakértők szerint az egyetlen olyan híresség-étrend, amely valóban egészséges lehet és érdemes kipróbálni, valószínűleg még soha nem hallott róla: A Marilyn Monroe-diéta. Itt van miért.

Szakértők szerint az egyetlen olyan hírességek étrendje, amely valóban egészséges és érdemes kipróbálni, valószínűleg még soha nem hallott róla: A Marilyn Monroe diéta.

számára

A mai hírességek éhen halnak és szüntelenül gyakorolják magukat, hogy nulla méretűek legyenek, mint Victoria Beckham, aki híresen egy hétéves gyerekhez tervezett farmert visel, és Elizabeth Hurley, aki vízitorma levesből és mazsolából él túl, és egyszer azt mondta, hogy megöli magát, ha kövér volt, mint Marilyn. De az az igazság, hogy nem volt kövér. Marilyn jelmezeinek többsége hatos volt!

Az igazság az, hogy Marilyn Monroe nagyon egészséges kapcsolatban állt az étellel. A fogyókúrás ételek helyett a tápláló ételekre összpontosított. Például Marilyn reggelije általában két tojás és meleg tej volt. És tipikus vacsora volt egy roston sült steak, egy marék nyers sárgarépával. Az egyik helyettes? Megállni a színészi órákról hazafelé egy forró fudge napfény miatt

Anélkül, hogy tudta volna, Marilyn alapvetően azt követte, amit a dietetikusok ma 80/20-as szabálynak neveznek: Â Az esetek 80 százaléka egészséges táplálkozást jelent, így alkalmanként megkóstolhatja. Mar Marynyn főleg feldolgozatlan ételeket evett, valószínűleg azért, mert nem volt sok feldolgozott élelmiszerekből. Nem hiányzott az étkezésekből, és természetesen jó mennyiségű fehérjét evett, ami segít abban, hogy jóllakjon

Ami a testmozgást illeti, Marilyn napi 10-20 percet edzett öt kilós súlyokkal. Ma sok szakértő azt állítja, hogy a tízperces súlyzós ciklus a tökéletes testmozgás, mivel növeli a nyugalmi anyagcserét, ami segít a kalóriák elégetésében .В Ennek eredményeként: Marilyn Monroe minden idők legegészségesebb hírességi étrendjét tarthatta.