Örömteli étkezés: Hogyan szabaduljunk meg a diétáktól és béküljünk meg a testünkkel

"Nem bukott meg a diéták; a diéták elbuktak."

Elégedetlen a testével? Felróttad magad valaha a túlevés miatt? Az Örömteli étkezés elolvasásával felfedezheti, hogy nem maga a hibás, hanem maguk a diéták.

Táplálkozási tanácsadó, Tansy Boggon megosztja, hogy a tökéletes testsúlyra vagy az optimális egészségre való törekvés hogyan tart benneteket egy étrend-ciklus csapdájában, miután "Nem bukott meg a diéták; a diéták kudarcot vallottak".

Elégedetlen a testével? Felróttad magad valaha a túlevés miatt? Az Örömteli étkezés elolvasásával felfedezheti, hogy nem maga a hibás, hanem maguk a diéták.

Táplálkozási tanácsadó, Tansy Boggon megosztja, hogy a tökéletes testsúlyra vagy az optimális egészségre való törekvés hogyan éri el az étrend diéta utáni ciklusában, és folyamatosan keresi a következő csodálatos választ a fogyáshoz vagy a kitartó egészséghez.

Ebben a könyvben felfedez egy frissítő filozófiát az önelfogadásról. Mint egy értő terapeuta, Tansy végigvezeti Önt az önreflexiós tevékenységeken, segítve Önt:

* Szabadítsd meg magad a jo-jo diétától és az érzelmi evéstől
* Érezze magát kényelmesen és elégedetten a saját bőrén
* Kapcsolódjon újra teste belső jelzéseihez, és bízzon benne
* Fedezze fel, ki vagy anélkül, hogy félne attól, hogy nem lesz elég jó
* Találja meg az utat, hogy intuitív módon táplálja testét és elméjét

Itt az ideje, hogy elengedje a fogyókúra okozta stresszt, és visszaszerezze a testével és az étellel való örömteli kapcsolatot.

"A vidám étkezés időben megkönnyíti az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatos ellentmondásos és szenzációs információkat." - Carla Evans, táplálkozási szakember. . több