Őszinte felülvizsgálat a Noom-tal folytatott tárgyalás után

Kipróbálná az "anti-diétát", amelyen mindenki torkollik?

Ha sok podcastot hallgat, van facebookja, vagy egyáltalán jelen van bármely közösségi média platformon, valószínűleg látott vagy hallott valamit a Noom alkalmazásról. Én például jóval több mint egy éve a Noom-ot túrtam a fülembe, és azt hiszem, az FBI-ügynök, aki engem hallgatott, eléggé hallotta a fánkban történő súlypanaszokat és megrendeléseket, mert a közösségi média hirdetéseim tele vannak Nem. Noom azt állítja, hogy "diétaellenes", az ezredfordulók által kedvelt kognitív viselkedésterápia és az utolsó fogyás eszköz, amire valaha is szüksége lesz. Nos, mint 25 éves nő, aki nemcsak hosszú ideje küzdött a súlyommal és a rendezetlen étkezéssel, hanem szinte az elmúlt években meghirdetett minden divatos diétát és fogyókúrás eszközt is kipróbált (amit megengedhettem magamnak, vagy megengedhettem magamnak, hogy egyszer megpróbáljam) majd mondd a HELL NO-t, amikor megláttam, hogy mennyibe kerül), arra gondoltam, hogy itt az ideje végre használni az utolsó eszközt, amire valaha is szükségem lesz!

Regisztráltam egy 14 napos tárgyalásra közvetlenül az újév napja előtt, hogy teljesen belemerülhessek a körülöttem zümmögő és a tárgyalás végével egyidejűleg meghaló "felbontási" kultúrába. A Noom természetesen azzal kezdődik, hogy megkérdezi a súlyát, a magasságát, mit szeretne mérni, és azonnal beállítja Önt a fogyás leggyorsabb beállítására. Az alapértelmezett gyors beállítás az Ön napi kalóriabevitel-határértékét 1200-ra teszi, hacsak nem maga állítja be a beállításokban (amiről nem mondják meg, hogyan kell csinálni). Bárki közületek, akit korábban még nem szívtak be a kalóriaszámolásba, az 1200 nem sok kalória, hacsak nem tart fenn kávét, cigarettát és száraz zellert. A Noom "zöld, sárga, piros" skálát használ az élelmiszerekhez, azt állítva, hogy egyetlen étel sem "jó vagy rossz", csak kevesebb vagy több kalóriatartalmú. kivéve, ha sok ételt nem szabad enni, ha csak 1200 kalóriát szeretne enni, főleg nem a sárga vagy a vörös. Az egész rendszer gyakran ellentmond önmagának, és a nyomon követés egyetlen hasznos részének azt tapasztaltam, hogy megnézhessem, mit ettem, és megpróbáljak kiegyensúlyozottan választani a napra (például: rengeteg szemem volt, így ma meg kell próbálnom keverni néhány fehérjét és zöldséget). Ezt természetesen a Noom nem ösztönözte arra, hogy hogyan kell használni a nyomkövető rendszerüket, én csak a saját durranásomat tettem meg.

Az 1. nap valamilyen célmeghatározásból áll, általában szembesülve bizonyos kérdéseivel az étellel vagy a testképével, és segít abban, hogy elássa a gyökerét annak, hogy miért szeretne lefogyni vagy megváltoztatni a testét/miért fog ez boldoggá tenni . Valahogy tetszett, hogy ahelyett, hogy csak azt mondtam volna, hogy "fogynom kell", legalábbis kihívást kaptam arra, hogy átgondoljam, miért. Ha boldog és egészséges vagyok, akkor valószínűleg nem kell fogynom. jobb? Eleinte úgy éreztem, hogy Noom-nak valami hűvös megközelítése van. Az ételekről és az étkezésről szóló cikkek élénk, szarkasztikus hangzása nem tűnt diétának, inkább a táplálkozásnak és a boldogságnak. Azt hittem, hogy Noom megtanít arra, hogy egészséges, tápláló ételeket válasszon a testem számára, és megtanít arra, hogy kilépjek a korlátozó diétás gondolkodásmódból. Biztos vagyok benne, hogy kitalálhatnád, hogy nem én írnám ezt a recenziót a saját pörgős hangnememmel, ha így végződne.

Az 1. nap után naponta 5-6 mini modulod van, amelyek megtanítanak a fogyókúra pszichológiájára. és hogyan csalja be magát diétára. A Noom alapvetően azzal kezdi, hogy a legjobban fogyasztható ételek alacsony kalóriasűrűségűek (tele vízzel), amelyek gyorsabbá teszik a teljességet/átverik testét. A Noom ezután arra tanítja a felhasználókat, hogy főleg „zöld” ételek fogyasztása közben meg kell csalnod az elmédet egy fogyókúrás gondolkodásmódba, hogy megakadályozzd a sárga vagy vörös ételek fogyasztását. Nem találtam sok ilyen leckét nagyon "diétaellenesnek". Tulajdonképpen FAST bosszankodtam azon, hogy a Noom mennyire próbálta magát "diétaellenesnek" titulálni, és becsapni a felhasználókat arra, hogy azt gondolják, bármi mást csinálnak, mint diétázni. Ez egy diéta. Olyan rossz, hogy nem diéta. Ez önkéntes diéta, a főiskola a "Nem diéta" című diák írt játékának 4. osztályos produkciójában, és szerepet játszik a nyitó estén.

A következő 14 nap a rossz étkezési szokásokról, az étkezési "kiváltó okokról", az étkezés típusairól, a célok kitűzéséről, a korlátozott étrenddel kapcsolatos gondolkodásod megváltoztatásáról "Nem tudok semmi szórakoztatót enni" -ről "-re" mutattak be, de nagyon sok zellert ehetek ". A nevetséges Noom-órák abszolút MACK DADDY-je közvetlenül a tárgyalásom vége előtt jött el. és hívták. A belső elefántod megszelídítése. Igen, jól olvastad. ELEFÁNT. Ó, TUDOM, hogy kövér viccnek kell lennie, és a lányod nem nevetett. Azt mondják, a belső elefántod az, ami azt mondja neked, hogy ócska ételt fogyasztani vagy edzőterembe nem járni, és a belső lovasunk az, aki átirányítja az elefántot. Lehet, hogy döglött szamár válogat bármilyen más állatot, amelyen az emberek lovagolhatnak: teve? ló? delfin? bizonyos kutyafajták? emus? De az ELEPHANT-ot választották? Rögtön megnéztem azokat a leckéket, hadd mondjam el. Nincs asszonyom, nekem és a belső Emu-nak jobb dolgunk van, mint elviselni ezt a baromságot.

Végül, mint Noom tag, azt mondják neked, hogy találkozol a "célspecialistáddal". Párban voltam a michigani Andreaval, aki egészen biztos vagyok benne, hogy robot volt, és az alkalmazás használatának két hete alatt csak egyszer jelentkeztem be velem. Amikor bejelentkezett, megkérdezte, észrevettem-e valamit az elmúlt napokban, amikor naplózom az ételt, ami tájékoztat egy célt (amit a modulokban már meg kellett tennem). Kíváncsi voltam, hogy mi lesz a válasza, kijelentettem, hogy az egyik cél az lenne, hogy megismerjem a "zöld" ételek listáját, hogy tudjam, mit is szabad enni. Azt nyilatkozta, hogy van listája, és megkérdezte, szeretném-e látni. Igent mondtam. Nem küldte el a listát. És soha többé nem szólt hozzám. Valaha. Köszönöm a támogatást, Andrea. A belső tevém igazi melegnek és homályosnak érzi magát.

Szóval, szerintem érdemes kipróbálni a Noom-ot? Nem, ha bármi mást keres, mint bármely más korlátozó fogyókúra/kalóriaszámláló megoldás a fogyáshoz. Ha azonban azt akarja érezni, hogy pszichológiát tanul, mert naponta 5-6 alkalommal olvassa el a pszichológia szót, elmondja, hogy van belső elefántja, nem szeretne mást enni, csak zöld szőlőt és citromvizet, és mint egy humoros alattomos hangot a szégyenteljes testéhez, nagyon javaslom a Noom-ot.