Öt tibeti gyakorlat

Forma, fogyás és boldogabb érzés azáltal, hogy
Öt tibeti gyakorlat!

Az öt tibeti gyakorlatot, amelyet 5 tibeti rítusnak/jognak vagy fiatalító jógának is neveznek, néha a fiatalság elveszett kútjának is nevezik!

gyakorlat

Bárhogy is hívja, csodálatos, Minden nap csinálom, imádom és nagyon ajánlom.


Az öt tibeti rítus olyan gyakorlatok rendszere, amelyekről azt mondják, hogy több, mint 2500 éves Tibetről, amelyekről Kelder Péter először 1939-ben, a Jelenések szeme címmel számolt be.

Ez a könyv az oldal alján jelenik meg.

Ez az alábbi videó bemutatja azokat a gyakorlatokat, amelyeket egy kedves huncut srác helyesen végzett.
Annak ellenére, hogy ezek nagyszerű izomgyakorlatok, nem fogsz ilyen izmokat kapni, ha csak ezt a jógát csinálod, sajnálom! De javul az egészségi állapot, az erőnlét és az energiaszint!


Mint minden edzésprogram, nagyon fontos, hogy lassan induljon el, hetente ad hozzá néhány ismétlést, amíg 21-et nem kap. Az egyes munkamenetek megkezdése előtti nyújtás szintén nagyon jó ötlet!

Hallottam olyan emberekről, akik nagyon gyorsan elvégezték ezeket a mozdulatokat, és ez nem helyes. Mint minden más jógát, ezt is lassan, körültekintően és körültekintően kell végezni. Csak te ismered a saját határaidat!

Ez a következő videó arról szól, hogy a csodagyakorlatokat végzem!
Mindegyikből csak 3, csak hogy ötletet adjon neked.

Esküszöm, ez a videó sokkal profibbnak tűnt a számítógépemen!

Nézzen meg egy szórakoztató videót tibeti férjemről, aki először megpróbálta elvégezni az 5 tibeti rítust.

Miután a teljes összegig dolgozott, ez egy egyszerű és gyors módszer a testmozgáshoz lövés a boldogságból reggeli előtt!

Csak az egész program körülbelül 12 percet vesz igénybe beleértve a bemelegítést minden reggel. (Mindig nagyon fontos, hogy edzés előtt végezzek néhány nyújtást.) Ez lelkesedést és pozitív energiát ad nekem, amire szükségem van a napom megkezdéséhez.

Az ősi rítusok serkentik az energiarendszert a testben ébressze fel a csakrákat, és az energia mozogjon a magjától kifelé a végtagokig.

Az öt tibeti gyakorlat mögött az az elmélet áll, hogy a kundalinijed (spirituális energiád) a gerinced tövében tárolódik és fekszik, és ezek a rítusok nagyon hatékonyan, gyorsan és biztonságosan jutnak hozzá ehhez az energiához.

Bár a szertartások vannak jó izmok és ízületek nyújtására és az izomtónus javítására, nem ez az elsődleges céljuk. Vannak örvényeink a testben, amelyek fiatalon gyorsan forognak, de ahogy öregszünk, vagy ha nagyon stresszesek vagyunk és nem sportolunk, lelassulnak. A lassú és rendellenes örvények rendellenes egészségi állapotot, állapotromlást és öregséget okoznak.

Az 5 rítus normalizálja a forgó örvények sebességét azáltal, hogy azonos sebességgel forognak és összhangban működnek.

Hallottam, hogy ez is megfordítja az öregedési folyamatot, de el fogja hinni ezt a mítoszt, amikor magam látom!