Egészségnevelés

A Grace Health egészséges életmód tanácsadói az egészségesebb gyakorlati információkra összpontosítanak. Tanácsot és támogatást kap a súlycsökkentéshez, a testmozgáshoz, a stressz csökkentéséhez és a dohányzásról való leszokáshoz. Emellett feltétlenül nézze meg egészséges tippjeinket.

Kiegészítő és alternatív gyógyászat
A Grace Health további terápiákat biztosít az egészség javítása érdekében. A kezelés magában foglalja az akupunktúrát és az akupresszúrát. Ezek a szolgáltatások ösztönzik testének természetes energiacsatornáit, hogy a kellő módon működjenek.

Cukorbeteg oktatás
Grace Health oktatóink segítenek a cukorbetegség kezelésében. Beszélünk Önnel az étrendjéről, értelmezzük a laboratóriumi eredményeket és javaslatokat fogunk ajánlani, amelyek segítenek a cukorbetegség kezelésében, például a testmozgásban. Rendszeresen felmérjük Önt szövődmények, például lábproblémák szempontjából, és ha szükséges, beutalót adunk szemészeknek (szemorvosok), fogorvosokhoz és dietetikusokhoz.

Egészségesebb életmód - egy lépés

Wanda Graves számos fogyókúrás programot kipróbált, amelyek egy ideig működtek; azonban végül visszahízza a súlyát. 2010 decemberében új megközelítést kipróbált. Wanda Graves a Grace Healthhez ment, és elkezdett találkozni Amy Dandenault-val, a holisztikus egészségügyi oktatóval. Amy megtanította apró változtatásokra, amelyeket egészsége javítása érdekében megtehet. Az egészséges életmód megváltoztatása egy-egy lépésben történt - a cél elérése, nem pedig elsöprő. Kezdetben Wanda első változtatása az volt, hogy a lift helyett lépcsőn megy. Az évek során fokozta testmozgását, és most heti 5-6 alkalommal látható a Battle Creek Y-Centerben. Nemrég részt vett az Y-Center Healthier You Challenge versenyén, és tagja volt a győztes csapatnak, amely segített neki további 20 font fogyásban.

Wanda nemcsak edzeni kezdett, hanem az egészségesebb ételválasztásról is megismerkedett. Amy-vel a Grace Health-nél tartott találkozóin Wanda megtudta, hogy milyen ételek az egészségesebb választások és beállítások, amelyeket úgy lehet megtenni, hogy még mindig elmehessen barátokkal enni. Most több gyümölcsöt és zöldséget eszik. Arra a kérdésre, hogy mi volt az egyik legnagyobb változás, Wanda azt válaszolta, hogy abbahagyta a szódát. Italát a víz és a rengeteg ital választotta. Amellett, hogy nem ivott szódát, Wanda egy másik nagy változás volt a testmozgás. Kezdetben küzdött a futópadon, és csak öt percig tudta használni az elliptikus gépet. Ezért elkezdett vízi aerobik órákat tartani az Y-Centerben, ahol azt találta, hogy szabadon mozoghat, anélkül, hogy súlya kellemetlenséget okozna a térdén és a bokáján. Fogyás közben végzett Kettlebell osztályon, súlyzós edzésen és más, az Y-Centerben elérhető osztályokon.

Amióta megkezdte ezt az utat, Wanda összesen 77 kg-ot fogyott, a 26-tól a 10-ig terjedő méretig. Fogyása előtt boka- és csontfájdalmai voltak. Csontsűrűsége mostanra javult, és a korábbi krónikus állapotok megfordultak. Wanda egészségesebb, boldogabb és jól érzi magát. Egészsége javult, és az év folyamán már nem kell többször felkeresnie az orvost. Wanda kijelentette, hogy reméli, hogy története másokat is ösztönözni fog. A testsúlycsökkenés és az egészség javulása akkor érhető el, ha egyszerre teszi meg. Tegyen reális és elérhető célokat.

Ryan Shupe a Grace Health egészséges életmód edzőjével dolgozott együtt az egészséges életmód megváltoztatásán. Erőfeszítéseinek eredményeként Ryan nemcsak lefogyott, hanem általános egészségi állapotát is javította. Remek munka Ryan! Büszkék vagyunk az egészségesebb életmód felé vezető úton elért eredményére. Folytasd a nagyszerű munkát!