Öt vastagbél tisztító méregtelenítő saláta

A méregtelenítő saláták az egyik legnépszerűbb vastagbéltisztító választás. Ezek a receptek egészségesek, táplálóak és ízletesek.

A több toxin és kevesebb tápanyag egy emésztőrendszer eredménye, amely nem működik megfelelően. Ez az öt méregtelenítő saláta recept, amely megtisztítja a vastagbelet, küzdjön ezekkel a feltételekkel. Ez azt jelenti, hogy végül javítani fogják fizikai teljesítményedet és hangulatodat. Amikor a test nem távolítja el a hulladékot, ahogy kell, mérgező megakolont tapasztalhat.

Íme néhány probléma ezzel az egészségi állapottal:

Elhízott vagy túlsúlyos
Fáradtság
Allergiák
Korai öregedés
Székrekedés
Krónikus betegségek

Étkezési rendellenesség következményeként, az emésztőrendszer képtelen lesz lebontani az ételt, a tápanyagok felszívódása csökken, a méreganyagok felhalmozódnak. A méregtelenítési terv a test étellel történő tisztításából áll.

A méregtelenítő diéta segít a szerveknek megtisztulni. Alma, áfonya, dió, kókuszdió, chia magok, káposzta és brokkoli tökéletes összetevők a méregtelenítő salátákhoz. A célok a pH-egyensúly elősegítése a testben, a káros anyagok felhalmozásának öblítése, valamint a vastagbél és más szervek tisztítása.

Vastagbél tisztító méregtelenítő saláta

Hozzávalók

Olivaolaj
1 répa
½ káposzta
1 sárgarépa
1 citrom
Gyógynövények (petrezselyem, bazsalikom, oregánó) (nem kötelező)
Só

Készítmény

Vágja a répát, sárgarépa, és a káposztát apróra.
Fűszerezzük a gyógynövényekkel.
Adjunk hozzá citromlevet, majd olívaolajat.
Adjunk hozzá egy csipet sót és tálaljuk.

Sárgarépa és almasaláta

Hozzávalók

4 nagy sárgarépa
1 szár zeller a levelekkel
2 kis piros alma
1 kis hagyma
1 koriander szár
½ csésze mazsola (60 g)
5 egész dió

Öltözködési összetevők

3 evőkanál citromlé (45 ml)
2 evőkanál lenmag vagy napraforgóolaj (30 ml)
1 teáskanál méz (7,5 g)
¼ teáskanál fűszeres curry (2 g)
1 teáskanál őrölt gyömbér (5g)

Készítmény

Hámozzuk meg és reszeljük le a sárgarépát mosás után.
Mossa meg aalmák, negyedekre vágja őket, és távolítsa el a magokat. Lereszeljük a reszelő vastag részével.
Hozzáadjuk a finomra vágott zellerszárat, néhány levéllel együtt.
Hozzáadjuk az apróra vágott koriandert, felszeletelt hagymát, apróra vágott diót és mazsolát. Egy tálban mindent jól összekeverünk.

Készítse elő az öntetet úgy, hogy az összes hozzávalót egy tálba keveri.
Öntsük a salátára és alaposan keverjük össze.

Spenót és narancs saláta

Hozzávalók

4 csésze spenót (120 g)
4 narancs
Lucerna kihajt

Öltözködési összetevők

1 narancssárga
½ vörös paprika
1 zellerszár

Készítmény

Mossuk meg a spenótot, a narancsot és a lucernacsírát, és vágjuk apróra. Félretesz, mellőz.

Az öntethez a megpucolt narancsot törje össze a pirospaprikával és előzőleg apróra vágta zeller.
Öntsük a salátára és alaposan keverjük össze.

Rukkola saláta

Hozzávalók

1 narancssárga
1 köteg rukkola (80 g)
2 kicsi édes körte
½ gránátalma
Ezüstözött mandula

Öltözködési összetevők

½ préselt citrom
1 evőkanál méz (25 g)
3 evőkanál olívaolaj (45 ml)

Készítmény

Mossa meg a sült saláta kitûnõt, távolítsa el a vastag szárakat, és hagyja lecsepegni.
Enyhén pörkölje meg a mandulát egy serpenyőben olaj nélkül (alacsony hőfokon). Félretesz, mellőz.
Mossa meg, hámozza meg és vágja le a narancsot és az édeset körte apró darabokra.
Helyezze a rukkolát egy tálba, és tegye hozzá a narancsot, a körtét és a sült mandulát.
Az öntethez öntsük egy tálba a 1/2 facsart citromot, mézet és olívaolajat, és keverjük addig, amíg jól össze nem keverednek.

Öntsük a salátára és alaposan keverjük össze.

Zöldség- és gyümölcssaláta

Hozzávalók

Spenót, saláta
½ egy káposzta
1 articsóka szív (opcionális)
Kukorica szemek
1 alma
½ brokkoli
1 marék mandula
2 avokádó szelet
½ citromlé
Olivaolaj

Készítmény

Vágja apróra a zöldségeket, az almát és az avokádót, majd tegye egy tálba.
Hozzáadjuk a kukoricaszemeket és mandula.
Fűszerezzük citromlével és kevés olívaolajjal.